小雪人憂鬱之秋
閱讀時間約 2 分鐘
你的憂鬱症是重度的，聽起來蠻嚴重的。
晴朗的下午，小雪人不熟練的開著自己人生第一部小車，延宕了十幾年才考到駕照，心情慌慌的。想起待會要找停車位，連車都還停不太好的小雪人，為了增加自己的勇氣，還是滿腦子想照著大叔給他的路線專心走一回到醫院。
結果比預期的順利，雖然一度因為車流量大而無法順利變換車道，但也還好小雪人在出發之前也看了整個地圖有哪些路線可以行走，不至於無法應變。
也很幸運的，找到一個旁邊沒甚麼車的停車場，隨便的停了。初診，早已掛好的號碼。小雪人從來沒有想過，有一天她會自己來看身心科。想起曾經安慰過幾個憂鬱症的同事，多麼勞心勞力，在他們努力裝得很好的狀態下，不細細觀察和談話，你無法得知他們很憂鬱。你能想像喜劇演員金凱瑞，也是嚴重的憂鬱症患者嗎?
曾經看過紐約時報專欄改編的影集摩登情愛，其中第三集由安海瑟威演出躁鬱症患者的作品，她有時候狂喜然後又突然極度低迷一蹶不振，那種感覺是很難受的。最令小雪人印象深刻的不是那些狀態，而是她最後終於找到一個人，而那個人不是你最親近，甚至不是最喜歡的人，可能只是一個認識一陣子的朋友，你知道他是好人的朋友，卻願意不計代價的了解她，傾聽她，甚至幫助她。看到這裡小雪人也潸然淚下，小雪人知道或許身邊有這些人，但自己始終沒有打擾大家的勇氣，也或許知道講了沒有作用，也或許是逞強了很久很久.....。
你為什麼一個人來，怎麼想來?
我覺得很低落，非常低落，覺得不能再這樣下去
懇談了一個小時，小雪人在醫生問你覺得自己是個怎麼樣的人時，大哭特哭，防水的單寧色口罩，裏面積滿了透明鼻涕，醫生依然很鎮靜地繼續聊著，聽著自己從小到大的成長、家庭狀況、戀情、工作、對自己的看法，說了很多，從很悲傷的狀態，小雪人漸漸平靜了起來，傾訴與傾聽的重要，在這個小小的診間裡，一覽無遺。
拿著藥袋，小雪人第一個想到的是大叔，想著彼此傷害，時好時壞的他們，想著這段期間自己不斷地看到的徵兆，未來的大叔多次來告訴她別放棄要原諒他的夢，招牌的生日數字，想到大叔就跳出520的等待號碼，是自己愛傻了，還是注定相遇相知只是需要彼此殺戮，才能平息日後的戰爭?
如同星際效應中，如果沒有現在的我們一直紛爭，未來的我如何提醒? 或是未來的我因為要我走向某一個階段，現在的我必須經歷些、了解甚麼。
告訴了大叔，做了最壞的打算。並不想把這個重度憂鬱的狀況視為一個藉口，即便它已讓小雪人陷入多次的暴怒與敏感之中。想著，這或許是上天的考驗吧!
我在加班，晚點回去再聊 : )
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小華的臉上帶著淡淡的憂愁，看起來有些心事重重。
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這大概是我最理解也距離最遙遠的病症了（老玄是樂觀過頭的ADHD），其實從小到大沒少遇過憂鬱症患者，有先天型跟後天型等等，如果在條件許可，養寵物其實的可以有效撫慰並改善憂鬱症患者的身
此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。
作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
本文描述了作者面對憂鬱症的挑戰，以及家人和自己在治療過程中的辛苦。而作者在過程中慢慢長出力氣與希望，她期待自己能成為一名助人者。
小青在幼稚園裡眼神總是帶著一絲憂鬱，因為她在幼稚園裡並不受歡迎。同學們的嘲笑和捉弄，像是冬日裡冷風的刺骨，讓她感到孤單和寒冷。一天，她搭上了返家的校車，卻因為一時的恍惚，搭錯了路線。車上，老師的責備和嘲笑如同尖銳的箭矢，射入她脆弱的心靈。她的內心充滿了驚恐，只想逃回那個她稱之為家的地方。
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