英國有一個關於說謊的調查，研究人員在調查約3000名英國女性之後，發現女人為了"吃"，平均每年撒謊474次，也就是說，女人幾乎每天會因為"吃"而撒謊1次以上，而每週會撒謊9次。
這項調查是受泰梅克斯公司委託所做，目的是為配合一款有卡路里計算功能的手錶上市。
研究人員發現，二分之一的調查對象不願意承認自己會在家裏吃零食，但是實際上，可能卻關起門來偷偷大吃大喝。另外，研究報告還統計了女人最愛說的謊話前三名：
1、我沒有吃很多
2、我不能再吃了，我吃不下了
3、我很少吃這個
是不是戳中了很多的人的心。(我承認我有第2點的症狀)
所以當你聽到身邊的女性說，「我只吃了一片餅乾」，實際上她可能吃了五片；她們說「我已經吃不下了」，實際上，手裏可能又拿著一片蛋糕；她們說「其實我很少吃甜食」，別相信，搞不好上週末他們才跟閨蜜一起吃過下午茶，或是辦公室抽屜裏面就放著一包巧克力。
我們常常聽到很多女人發誓「今天吃完這攤，我就再也不吃了，我要節食，我要減肥」，事實上，連她們自己也知道這是不可能的事！
不只是女人會因為"吃"說謊，男人在生活中也會因為"虛榮"、"面子"等原因說謊，到底我們的生活有多少程度是謊言呢？
01.我們到底有多愛說謊？數據顯示男人每天都要說謊6次，是女人的2倍
根據美國麻省大學的研究顯示，60%的人在10分鐘的談話中，至少會撒1次謊，講出2到3句謊言。
對於這個研究結果，心理學家羅伯特費德曼也表示很訝異，"人們在日常生活的交流中，摻雜了許多謊言，這是個令人吃驚的結果。我們在做實驗之前，沒有料到說謊在日常生活中是如此普遍。"
當然，撒謊的原因有很多種，每一個人會遇到的情境都不相同，有些人是因為對真相感到羞愧，有些人是怕惹麻煩，最多的人是為了面子與自尊，還有虛榮心。
有研究發現，男人與女人說謊的內容，有很明顯的差異，而且女人說謊話，有時候是顧及了對方的感受，是為了讓對方能夠好受一些；而男人說謊話，比較多是為了讓自己保持完美的形象，讓自己看起來好一些。
另外，有一個英國的研究，則是在數量上，發現了兩性的差異。
他們的研究發現，男人平均每天會撒謊6次，每週撒謊達42次，總計下來一生會撒謊至少12萬次，是女人說謊次數的2倍。
這個數據實在太可怕了！(都快懷疑到底我老公出差是不是....??)
而且，可能是「知己知彼，百戰百勝」的原因，竟然在這些受訪者中，有高達83%的人聲稱，他們能夠輕而易舉地觀察與判定別人是否在說謊！
02."吃"對於女人的重要性，就像"自尊"對男人的重要性
回到剛剛提到的女人為了吃而說謊，其實就心理學來說，確實是有跡可循的，像是神經性厭食症與抑鬱症、自殺傾向、社交障礙等消極情緒都和"吃"也有某種程度相關聯性。
簡單地說，吃東西會讓人心情愉悅，就有降低憂鬱的可能性。
連尼采大師都說過“人的本能中不僅有物種保存的本能，還有‘自我’保存的本能，這種對食物的抗拒意味著放棄自己的本能。”
不過，另一方面，根據調查結果顯示，女性說謊的比率還跟她們所吃的食物種類有關。
女性最容易因為吃了巧克力而說謊，其次是薯片和蛋糕。另外，甜食、炸物、酒，也都是“罪魁禍首”之一。
這個結果告訴我們，當一個女人為了吃而說謊時，代表：
1、她非常在意社會標準與價值觀，"形象比誠實更重要"
2、她自律力不夠
配合泰梅克斯公司一起進行調查的醫生卡桑德拉·馬克西門科，針對調查結果表示"女性的這些謊言不僅是為欺騙身邊人，保全面子，也是用來騙自己，讓自己相信自己並沒有暴飲暴食，以尋求心理的安慰。"
其實，這種心理狀態和大多數男人為了自尊心說謊的狀態是雷同的。
當我們啟動自我防衛機制，保護自己不要受到外界的評價攻擊，避免自己受傷，會無意識地做出保護自己的行為，而說謊就是其中一種，我們會合理化自己說謊行為，找到合適的理由，為自己辯解，以尋求心理的撫慰。
03.可別搞錯"隱瞞"與"說謊"
其實一直以來都有人在探討「隱瞞」與「說謊」有什麼不一樣，有的人認為隱瞞就是說謊，也有的人認為隱瞞只是不說出來，但是說謊是刻意用假的事實來掩蓋真的事實，雖然說謊的目的，也是為了刻意隱藏真相不讓別人知道，但是卻多了一個故意讓對方誤解的過程。
不知道你怎麼看呢？
但是，就心理學的角度來說，隱瞞和說謊產生的心理狀態確實有些許不太一樣。
"隱瞞"相對來說，會引發較多的焦慮感，因為他們害怕有一天會被發現。而"說謊"相對來說，引發的除了害怕會被發現的焦慮感之外，還多了一層愧疚感，因為他們知道對方相信了他們刻意編造的謊言，他們愧對了對方對自己的信任感。
但是，當你面對說謊的人，要怎麼看得出來他正在說謊呢？英國身體語言專家理察紐曼指出，想看出別人是否在說謊，就要留意他們的身體語言。
說謊的人如果想讓你對他的話信以為真，就會故作鎮定，說話的時候也不會避開眼神，而是會直視著你。此外，如果對方刻意撫摸你的臉或快速眨眼，也都可能是他正在說謊的緣故。
寫在最後
不論是對別人說謊，還是對自己說謊，都是一種在逃避的行為。請面對現實，正視自己所遇到的困境，然後，告訴自己利用謊言來掩飾真相，或是用謊言來保護自己，都不是長久之計，如何用實際的行動去改變當下狀態，才是解決之道。
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