#7- 種下願望的方法(上)

閱讀時間約 8 分鐘
在種下願望的種子之前,我們需要先和自己來場認真對話:
1- 先了解自己此時此刻是處在什麼樣的「State/狀態」
2- 以及決定我們想要達到的「目標狀態/goal state」是什麼。
比如說,在一棟房子裡面有三個房間,分別是代表三個不同的「state/狀態」。
A房間裡什麼都沒有,家徒四壁的窮光蛋一個,沒有錢也沒有人。
B房間裡有百萬豪車有黃金,相當財富有餘,但是只有幾個臉很臭的人圍在旁邊。
C房間裡沒有百萬豪車,只有Toyota Yaris,也沒有黃金,只有一些鈔票,但是有著很多快樂的人們,大家很親密,感情很好。
如果我現在身處在A房間(=A狀態/A state),我是能夠隨意移動到其他房間的,只要我想要移動,我就可以移動。但是在移動到其他房間之前,我必須要先看清自己的內心,究竟我想要的是移去B房間還是C房間呢?
換句話說,我得先搞清楚到底我想要的是什麼
決定好想移去哪個房間,也就是搞清楚到底我想要什麼之後,問題就來了:
該怎麼移動到我想要的狀態?
根據我個人的學習經驗,整理出下列幾個方法提供參考。我有自己偏愛的方法,但是這邊先強調,每個方法有各自的支持者,有興趣的人可以都試試看,再從中找出最適合自己的方法。
  1. 運用想像力 (Imagining)
  2. 運用寫作 (Scripting)
  3. 運用列清單 (Listing)
  4. 運用肯定語句洗腦 (Affirmation)
  5. 運用願景板以及偽裝 (Vision board & faking it)

1. 運用想像力 (Imagining)

這是我個人在早期最常用的方法,也是Neville Goddard學說的核心── 運用想像來創造現實──
先讓自己進入一個昏昏沉沉的狀態,通常是在睡前。
但是其實只要能讓自己專心想像就可以,我自己就常會在白天進到廁所讓自己冷靜下來專心做想像。
接著就是開始想像願望實現以後才會出現的場景,用第一人稱視角,將畫面拉到此時此刻,假裝現在就是正在發生那個場景。構成的畫面只需幾秒就好,重複地想像直到感覺真實就可以停止

(一)假設我的願望是嫁得出去並婚姻幸福
有些人可能會想像自己在結婚現場,很開心很幸福的樣子,但是這其實只能表示有結婚,不一定能表示婚姻幸福。
所以最能代表我真的結婚了並且婚姻幸福的畫面是什麼呢?
例如:我和我老公一起慶祝結婚週年、或是我老公送我一束花並對我說“我們結婚幾週年了,真開心當年妳答應嫁給我”、或是我親手做了一個蛋糕上面寫著我和XXX結婚幾週年快樂...

(二)假設我的願望是買新房
有些人可能會想像自己在房仲那簽約,或是在舊家整理東西準備搬家的樣子,但是這些都不能徹底表示我真的住在新房裡了對吧?
所以應該怎麼構造想像畫面呢?
例如:我在新家辦喬遷派對,邀請很多朋友來玩,大家一起恭喜我買房、或是我和在遠方的朋友打電話,對話內容說到我都搬新家一年了,邀請她回國後一定要來玩...

(三)假設我的願望是成功換新工作
有些人可能會想像自己在面試,或是和人事簽約談薪水的樣子,但是這些並不能完全代表我真的成功換了新工作。
所以我該想像什麼畫面才最有效呢?
例如:在新公司裡,主管和同事和我握手並說“歡迎妳加入我們”、或是我和家人對話“我居然已經在新公司做滿一年了,這一年我好開心”、或是我請朋友們吃飯,並說“今天是我在新工作滿半年的日子,請大家吃飯!”...

有沒有抓到點感覺?
想像畫面有很多種,可以自己發揮創意和想像力,只需要記住──

想像畫面必須是在願望已實現「以後」才會出現的畫面或場景,並且情緒是開心或滿足、踏實的,才能表示豐盛。

總不可能想像和老公吵架的樣子吧?

在做想像之前,可能有些人思緒會亂或不知該怎麼構造畫面,這邊也提供一些小撇步:
  • 提前將構造好的畫面寫在紙上,像寫計劃表那樣先構造好劇情才去做想像。
  • 如果無法有效地單獨做出第一人稱視角的想像,可以用創造對話的方式。
    比如說想像和親近的人的對話,那個人就站在我們前面;或是想像我們在講電話,電話另一頭是親近的人。(為什麼一定要親近的人?試想一下,你會跟不熟的人說"噢我好開心我搬新家滿一年了" 嗎?應該是不會吧?)

若是選擇創造對話,這邊再提供一個Neville Goddard教的招式做參考:
  • 我還記得..... (I remember when...)
    用這句話當開頭,例如: “我還記得當年我沒錢全額付清買房子的時候,每個月要繳房租好辛苦”,這句話的另一層含義就是,我現在是住在全額付清買的房子裡,不用繳房租也不用繳房貸,很輕鬆。

ok,這時候一定會有人發問:那我可以指定對象、指定房子、指定公司嗎?
當然可以!只要記住一個原則,如同在前幾篇文章提到的── 以不傷害他人 & 以不試圖改變他人意志為主
  • 如果有特定房子想買,例如帝寶,那就是想像自己住在帝寶裡面,或是想像我站在帝寶大門前面準備走進去,跟警衛打招呼說我今天帶朋友來家裡玩。
  • 如果有特定公司想進,例如三星,那就是想像自己拿著三星的出入逼逼卡,進到三星裡面工作,或是想像我聽見我媽在跟朋友炫耀 “唉唷,我女兒現在是三星某某部門的經理啦”。
  • 如果有特定對象,就是直接將對方的臉套入進想像畫面裡。比如說我和喜歡的學長十指交握,兩人都戴著一樣的戒指,我跟學長互相對話 “今天是我們交往週年,我真的好開心” 。

另外,關於特定對象有一點要注意的是,有些人會疑惑,假設現在我跟學長沒有在一起,我許願跟他結婚是否就是試圖改變他人意志?
只要我們在許願時沒有去干涉或試圖改變對方的現狀就可以。
比如說,假設學長現在有女友,我不可以許願希望他跟女友分手後來跟我在一起,這個就是傷害到他人並試圖改變他人意志的行為。在我許下願望以後,橋樑會自動產生,也許是我跟學長突然有了交集,我只需要順其自然搭上即可。
看起來好像很簡單對嗎?但是這裡會回到之前聊過的,會有取決於我們的潛意識相不相信的問題。
如果我說想跟索爾結婚,自己光想想而已都會笑自己做白日夢了,那麼就別浪費時間去做想像了吧!或是,假設我現在的月薪是3萬台幣,我如果許願下個月被加薪到20萬?你給我摸著良心說,真的有可能嗎?
在構造想像畫面的時候,我們多少還是需要將現實考慮進去,可以大膽地去做想像沒有錯,但是太誇張的那種就沒必要了。
循序漸進一點才能有效地說服自己。

另外,有些人會在許願時遇到一個問題,我自己也遇過,就是沒有參考的要素
比如說上面提到的想住帝寶,但是我不知道帝寶裡長什麼樣子,就很難想像自己住在裡面。這時候就可以運用上面提到的創造對話的技巧,和親近的人對話或講電話,構造一段對話來表示自己實現了住帝寶的願望,很開心很幸福
也可以上網做調查,看看別人發過的照片來找參考要素,或是直接到現場去實地走訪,就是多做點功課,盡量讓自己能有參考的要素。
有位美國YouTuber分享過一個例子:
他許願想要獲得去丹佛這個城市參加座談會的機會,但是他從來沒去過丹佛,不知道該怎麼想像自己在那裡出差的樣子。於是他就上Google Map,找出座談會那棟樓的衛星圖和街景照,有了參考的要素之後,他很輕易地就能構造出自己站在那棟樓前的想像畫面,連旁邊的咖啡店都一起構造進去,最後他的確成功實現願望到丹佛去參加夢寐以求的座談會。
在這篇的最後,來教一個練習想像的方法,建議對於「想像」沒有什麼概念的人可以試試看:
眼睛閉上(看完這段再眼睛閉上)→ 想像手上握著一顆葡萄,去感受葡萄的觸感和香味 → 再來想像手上改成拿著一顆檸檬,去感受檸檬的觸感和香味 → 再來想像手上換成一顆蘋果,一樣去感受蘋果的觸感和香味。

本來Neville Goddard教的是棒球、網球、高爾夫球,有幾位英美人士將物體改成水果,一樣的概念。就是透過想像不同觸感的物體來做練習,練習用第一人稱視角做想像,同時也是在協助練習專心。

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