編輯嚴選

為什麼消費過後總是後悔？不再掉入「聚焦錯覺」的陷阱！

為什麼我們會在消費過後、把東西買回家之後才感到後悔？才發現原來自己沒有那麼喜歡？

這可能是因為「聚焦錯覺」(Foucusing Illusion)。

這是「生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具」這本書的的其中一項幫助我們實現美好生活的思考工具！

先說一個題外話，很多人在看書的時候，可能會覺得既然這本書都已經介紹了52個工具了，那不如一口氣讀完，然後一一實踐。

但是，其實我們比較建議一次看先「一個有感覺的」點子就好了，然後就開始落實在實際的日常生活中，等到真正學會之後再往下學習也不錯，要不然有時候看完一本書52個工具反而不知道該從何下手，甚至已經記不得有幾個了(XD)！

所以我們一次只分享一個：「聚焦錯覺」，讓我們先一起聚焦在這上面吧！

我們先來設想一個情境，你住在台北，正值梅雨季，你上班要出門的時候雨正下得很大，而且路上的車子很多，走在路上很容易被經過的車子濺起來的水花波及到，褲管都濕了，趕著跑步要去上班，路上又是坑坑洞洞的，水花採來踩去、濺來濺去的，到公司的時候外面被雨濺濕，裡面被汗濺濕。

如果這時候你住在的是台中，陽光和煦、又微風徐徐，空氣很好，路很大條，不會跟車子靠得很近，你會覺得幸福感提升多少，0分是幸福感沒有變，10分是幸福無限？

書中的實驗調查是用國外的例子，平均大家都會選擇4~6分，幸福度有明顯提升。

接下來，因為下雨又沒有提早出門的關係，你就遲到了，結果主管大發雷霆地訓了你一頓，也搞得你也滿肚子火。接著你忙著工作、回覆一大堆電子郵件。下班後，你到全聯進行了採買。回到家裡，煮了自己心愛的菜餚，而且味道還好極了。飽餐一頓之後，你放鬆地坐在沙發上，看了部有趣的電影。到了深夜，你洗個澡、刷個牙，然後上床睡覺。

同樣地，你在台中所做的事也大同小異：出門上班、被老闆刮一頓、回覆一大堆電子郵件、全聯採買、煮好吃的的菜餚、看有趣的電影。

現在再問一次，如果住在台中，你的幸福感會提升多少，結果調查的結果變成0~2分，幸福度變得差不多。

由於前面我們聚焦在「天氣」的描述，大家就會覺得這個要素很重要，但是接著我們描述整個日常生活的經過；從早上出門上班，一直到累了一天晚上回家賴在沙發上。

這時候天氣只是日常生活的部分面向，甚至只是早上那短短的20分鐘。如果我們再把時間拉長來看，變成一星期、一個月、一年、一輩子，那麼天氣在生活滿意度中就會漸漸變成一個可以忽略的面向了！

這就是聚焦錯覺，人生沒有什麼事情是你以為的那麼重要，愈是強烈聚焦在某個特定面向，就會高估這個面向對我們生活的重要性！

你下班之後，出了大門看到有一個有錢人從一台高級跑車走出來的時候，可能會很羨慕，心想：「如果我也有這麼一台車，那我的生活一定會變得幸福。」

或是你在網路上看到一個很誘惑的廚具廣告，看完之後一個想法不斷在腦海裡徘徊：「如果我也買這麼一套廚具，那我做出來的飯菜一定會更加可口，我就會更常做飯！」

這些就是聚焦錯覺，你誤認為那一台車、那一套廚具對於自己的理想生活佔據很大的關鍵因素，如果有了它們就會生活就會變得很幸福，現在的生活不幸福就是因為還沒有擁有那些物品，這也是為什麼我們常常物品買回家之後才發現幸福度沒有增加很多，因為這是聚焦錯覺所造成的消費決策失誤。

聚焦在自己沒有那台車或沒有那一套廚具，就會讓自己生活一直感到不幸，但是往往我們擁有那些物品之後又不持續聚焦在那上面！

買了廚具就放著，工作很忙也沒辦法一直下廚，結果只有在購買的一瞬間獲得幸福，如果那一套廚具可以讓我們獲得幸福，我們就應該常常使用它，經常聚焦在它身上，這樣我們才會持續感到幸福啊！如果這就是你認為的幸福的話！

有些人喜歡質感的餐具，每次吃飯的時候就會很幸福，這就是因為每次吃飯都會拿來用，看著、用著就覺得幸福，因此只有擁有物品還不夠，我們必須持續聚焦在上面才能讓幸福感持續！

再舉一個例子，「金錢」也是我們很常聚焦的因素，如果可以變成億萬富翁，一定會過得比現在更幸福，對嗎？

巴菲特是全世界最富有的人之一，我們來看看他的生活和我們的生活到底差在哪裡？看看他的生活比我們好在哪裡？

巴菲特的生活中約有三分之一的時間，都睡在一個普通的床墊上，就和你我一樣。當然有些人選擇了更好的床墊，像我們現在住的旅店，選用的床墊也是很多五星級會使用的，非常地舒服！

巴菲特所買的服裝也是一般的成衣，不會比你我的更貴。

他最愛喝的飲料是可口可樂，他的飲食也沒有比一個學生更好或更是更健康。

他工作的時候，他用的是普通的書桌，坐的是普通的椅子。他的辦公室始終都在同一個地方，已經超過50年了，位於一棟單調的辦公大樓裡。

唯一小小的不同就是：巴菲特擁有一架私人噴射機，但是我們卻是搭乘經濟艙。

但是我們的生活有多少時間在飛機上，明明我們平常的生活就過得不比巴菲特差了，卻要聚焦於這樣的小事上，覺得自己的人生很差、很羨慕有錢人。

像我們現在也是過著規律簡單的生活，住在旅店，可以使用舒服的床墊和棉被，不用自己打掃環境，可以使用明亮的公共空間辦公，飲食方面也是簡單，不要讓自己吃太撐，身體輕盈無負擔的感覺其實比起吃大餐的感覺還要好，畢竟以前上班的時候也吃過很多大餐了，現在就是起床吃旅店準備的早餐，然後工作寫文章、剪片，可以分享自己的觀點給大家，和大家產生共鳴和連結，覺得這是超幸福的事，休息的時候做瑜珈、出去走走，去書店看看書，吃個麵或飯，晚上看個漫畫，最後好好睡上一覺，這就是我們的理想生活！超棒的！

問你一個問題：「你覺得兩週的假期和一週的假期哪一個比較好？」

很多人一定會覺得兩週比較長比較好，但是為什麼？

因為可以去比較多的地方玩？做比較多事情？

大家可以試著回想一下，我們在農曆過年放假的時候，有時候連假是6天、有時候是連續9天，你還記得哪一個過得比較開心嗎？

你可能會記得有一年是全家一起去日本玩很開心，或是有一年你去參加一個漫畫博覽會的活動覺得很開心，或是有一年你一口氣讀了10本書很開心，其實「時間長度」往往不是重點，不是決定幸福生活的關鍵，而是「我們怎麼過」，對吧？

如果是每年過年每天都待在家裡看電視的人，可能特別記不得到底哪一年比較開心，對吧(XD)？

所以因為連假只有6天很失望或是連假有9天就很開心，而心情被這些外在無法控制的因素所撥動的話，那生活就會比較累了！

以上的例子我們就可以發現，只有當我們「持續」使用、聚焦在那個讓我們感到幸福的物品，我們的生活才會感到幸福，或是我們「持續」進行那些讓我們感到幸福的行為或是活動，例如創作、跟家人聚會出遊、享受自己喜歡的閱讀時光，我們的生活才會持續幸福，這個聚焦動作是必須持續下去的，當然當我們隨時都在做那些不喜歡的事情、工作、打掃、羨慕他人等等，我們就會一直感到不幸了！

把你喜歡的物品拿出來用吧！把你喜歡的收藏品展示出來常常欣賞它們吧！去做喜歡的事情吧！幸福就在這裡！