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面對外遇系列：善用真理敘述句
在個案處理的最後，我往往會跟個案討論出近期適合她的「真理敘述句」，常常說適用於自己的真理敘述句，有助於在平日生活中穩定內在。
真理敘述句跟正面語句、自我肯定句是不同的，真理敘述句是與真理有關，而且符合個案真實狀態與感受的，舉例說明，一個被外遇背叛的個案，自然內心無法祝福另一半跟第三者，心中充斥著各種希望他們過得很不好的想法，這些都是非常正常的甚至非常合情合理，因此你不需為自己有這些想法感受而自責，這是很自然的內在狀態的湧現，其實也不是你的理性可以控制，就像慾望，不論是性慾還是想要懲罰它人的慾望，都不是我們可以理性控制，然而就如同不會性慾來了就去強暴他人，我們也不會想逞罰它人就真的報復對方，問題是這些慾望不處理，痛苦的是自己，內在會自我對抗的很嚴重。
是的，有某種在我們之內但不是腦子可以控制的「什麼」湧現了，可以確定的是，它不是我，但它是我的一部分，我不知道這是什麼？我不知道該怎麼辦？但我可以接受它在這裡，試著接納它的存在永遠是最明智的第一步，不接納，痛苦的也只是自己，因為它的存在是真實，跟真實存在之物抵抗是莫名其妙的，就像你坐在椅子上，然後抗拒這椅子一樣的莫名其妙，然而我們不會做在椅子上，對抗椅子然後咒罵椅子很糟糕或罵自己犯賤坐在椅子上，但我們卻常常在內在感受上這樣抗議著。
不要去對抗真實，如果你先生現在不在家，這是真實，單純的接受這真實，但停止對真實添加上自己的想像，「他現在一定是跑去搞女人了」、「他就是這麼的白癡不負責任」、「他就是不想回家來面對我」、「他討厭我」，區分真實跟想像是重要的，常常讓我們最受苦的是我們自己腦補出來的各種故事。
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當婚姻中出現外遇的問題，身為被背叛的妻子或丈夫，其心痛是痛到足以致命的程度，有人因此大打出手滿身傷，有人因此得癌症瀕臨死亡，而孩子們就是最無辜的受害者，我希望藉由這一系列的書寫，可以避免悲劇的發生。
我們可以把危機變轉機，把家從分崩離析的地獄，轉化成為愛的天堂，這一切都是可能的，從了解外遇機制開始吧
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
外遇往往複雜，是對方面對內心困境的一種方式，而並非直接反映你個人的問題。法律上外遇並不總是意味著愛情的終結，在決定是否攤牌之前，瞭解自己的法律權益是非常重要的。當面對外遇時，需要尋求情感上的支持和法律上的保障，重建自信心和生活目標。
你有沒有試過愛上一個人，覺得那人與自己是天作之合，很想跟那人在一起？但是理性腦的分析卻告訴自己那個人並不適合自己，不是一個理想的對像，應該立刻分手。
我說: 是、非、對、錯...不會是真理。因為那是身為人的立場。
AI 說: 這段話蘊含了深刻的哲理，說明了「是非對錯」只是一種人類的觀點，並不是真理的絕對。
我說: 喜、怒、哀、樂...好像也不是真理，那只是身為人的情緒。
AI 說: 這段話表達了人類情緒的相對性和暫時性。
一直以來，我無法體會到自己與別人之間的感情。
我不理解自己有什麼值得別人愛的，又有什麼能給對方的。兩個人在一起就代表總有一天會分開，我相信。別人靠近我多少都有點目的性，不管是需要我成為他的朋友、我能陪他出去玩、我能和他聊天。有沒有人是真的喜歡我這個人的本性呢？老實說不知道，看不出來也不理解。所以當
生活中最恐怖的事情不是面對困境與困難，而是他人的情緒勒索或道德綁架。這種情況尤其在較為親密的相處關係及利害衝突中尤其尖銳。
婚姻，親情，友誼，職場合作伙伴，甚至社交軟體，個人特質明顯如軟弱，強勢，角色處於付出一方，很容易成為情緒勒索和道德綁架的對象。
得到好處的一方，往往不自覺為了自己的利益，用
自己的另一半出軌了，心好痛！自己如此信任的枕邊人卻背叛自己，心都碎了！我以為我是你心中的唯一跟第一，結果到頭來，我不是你心中的唯一，也不是你心中排序第一的人……
「我會好嗎？」這是經歷外遇後常在我腦中的自我對話。
《從外遇洞察人心》這是一本寫給外遇受傷者、外遇者、第三者、想了解外遇行為背後的心理因素、自我療癒的書。
翻開需要勇氣，像揭開自己的傷口，看看傷口的復原狀況。
男女對外遇的見解不同，這本書可以增加對彼此的理解與尊重
感情能經歷風風雨雨，但最怕的是信任破滅。當你發現老公外遇，唯有用對方法應對，才能清楚自己要什麼結局。先確認老公外遇的事實和證據，再冷靜應對；並好好溝通，找出感情變質的原因；或是尋求婚姻諮商，透正第三方給予建議和做法；並須好好思考未來，以及老公是否值得你繼續努力；最重要的是自我保護，自愛是最重要的。
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