清理負能量的方法 || 零極限，什麼是零極限？
更新於 2024/10/23閱讀時間約 5 分鐘
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什麼是零極限？
在回答這個問題之前，讓我們從一個故事開始說起。
在夏威夷州，在一個特別病房裡，收容著犯下殺人，強暴等等罪行的，並且患有精神疾病的犯人。
這裡的犯人都需要被拷上手銬或者腳鏈，以防萬一他們襲擊這裡的工作人員。這裡的工作人員形成了一種保護自己的行為方式，就是貼著墻壁走路的習慣，從而避免被犯人從背後襲擊。
而且這裡的電器會自己開自己關，沒有人的廁所裡馬桶會自動沖水，仿佛就像是現實版的恐怖片。
後來《零極限》的作者，修藍博士來到了這裡工作，他沒有去和犯人見面交談，沒有直接詢問他們一些問題，而是每天看著他們的資料，然後運用零極限的方法，不斷清理。
幾個月後，這裡的馬桶不再自己沖水了，犯人的精神病也治好了，可以正常生活了，甚至可以去到社會找工作做了。
2
故事說完了，不知道大家看到這裡，會不會有一個疑惑？
就是要治療精神病犯人，不是要和對方交流嗎，這樣才能發現問題，才能開導他們，對症下藥嗎？
那為什麼修藍博士，不需要去和他們交流，只是看他們的資料就能解決他們的問題呢？
在回答這個問題之前，我們來看多一個故事，這次故事的主角不是修藍博士，而是修藍博士的老師，莫娜.納拉瑪庫.西蒙那女士，也就是零極限這套方法的創造者。
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在《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》這本書，提到一個很有意思的故事。
有一次，有個媽媽帶她的女兒去找莫娜女士解決煩惱。當女兒在說她自己的問題時，莫娜並沒有在那邊專心聽，而是到處走動，接電話等等。
大概過了20多分鐘後，女兒離開的時候說道：謝謝你，我心情舒暢很多了。
和上一個故事一樣，在這個故事裡，莫娜女士也沒有專心聽對方說自己的問題，專心和對方交流，專心傾聽。
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說完了這2個故事，接下來我們來一邊解答上面的疑惑，一邊來回答一開始的問題：什麼是零極限？
零極限，還有另外一個別稱叫做：荷歐波諾波諾。引用《富在工作》裡的一段對於零極限是什麼的的定義，來解釋什麼是零極限。
它原本是古代夏威夷人傳統的解決問題方法，而以這種夏威夷自古流傳下來的荷歐波諾波諾為基礎，夏威夷傳統醫療專家的莫娜女士，根據自己的靈感，發展出可活用在現代社會的“透過荷歐波諾波諾形成的大我意識”。
這是官方的解釋版本，而白化簡單的解釋版本就是：零極限或者說荷歐波諾波諾，是一套透過清理潛意識裡的記憶，來解決生活中遇到的不開心的事情的方法。
可能你有一個疑惑，清理潛意識的記憶，是指什麼？
也就是我們會痛苦，是因為潛意識裡的負面記憶（也可以理解為念頭，想法）出現了，所以痛苦。
例如，在休息的時候，老闆突然和你說；小a啊，我現在馬上要那個文件，現在馬上去完成，我現在需要這份文件。
然後自己的內心就會很不爽，內心有了很多個負面念頭：老闆，就是一個不會體諒人的人。我不可以休息，如果老闆看到我休息，就會安排新工作給我。等等負面念頭，負面記憶。
而這些念頭，這些記憶，就是我們需要清理的信息。清理掉這些信息，痛苦也就消失了。
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說到這裡，我們可以回答之前2個故事裡提到的疑惑，為什麼沒有和對方交流，也能解決對方的問題？
問題不在對方身上，而是在自己身上！這句話太重要了，我再重複說2次：問題不在對方身上，而是在自己身上！問題不在對方身上，而是在自己身上！
例如，修藍博士遇到那些犯人，是因為修藍博士潛意識裡有很多負面的記憶（也可以理解為念頭），例如：他是一個犯人。他喜歡傷害別人，等等的負面念頭。
於是修藍博士不斷清理這些信息，每天清理，然後有一天這些的記憶也就被清理乾淨了，他們的問題自然也就被解決了。
-
上面提到的第二個故事也是如此。莫娜女士沒有專心在聽對方說的話，因為關鍵不在於對方說什麼，而是自己內在的記憶。
對方會痛苦，是因為自己有負面的記憶。所以，不斷清理掉這些信息，對方的痛苦自然也會被解決。
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最後，做一個總結。
我們會痛苦，是因為潛意識裡的記憶（也可以理解為念頭）出現了，所以痛苦。關鍵不在於解決外在的問題，而是清理這些信息。
清理後，心情自然也會舒服很多。而清理的方法，也很簡單：就是默念這4句話：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
慢慢的深呼吸，然後慢慢的重複默念這4句話。慢慢的，痛苦就會消失，心情也會越來越平靜舒服。
就像《NLP之父3天改變你的一生》裡的一句話：如果你沒有去用這些方法，是不會有效果的。
所以，下次遇到不開心的事情時，嘗試練習這個方法吧！
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參考資料：
1）《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》伊賀列阿卡拉．修．藍博士、櫻庭雅文
2）《富在工作》伊賀列阿卡拉．修．藍博士、河合政實
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靈性探索、自我探索之路，常常聽到要清理能量
一知半解的我，以為在冥想時，觀想著純淨的光、擺放奧剛塔在旁邊
就可以把不好的能量都清掉，如此換得一身輕
直到昨日才有一個很深的體悟...
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更多時候是將內在的恐懼、害怕、憤怒、嫉妒、悲傷、恨、沮喪、自卑等等的情緒
從底層
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《零極限》是一本介紹清理、零的狀態和靈感如何改善人生的書。它說明瞭神聖的存在、超意識和潛意識之間的關係，以及清理過後如何可以改善自己的人生。這本書讓人們思考自己的靈魂背負著的經歷，並透過清理、歸零來放下，邁向前進。內容值得一讀。
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可能包含敏感內容
這篇文章描述了一位個案在接受擴療和清理服務時的遭遇，以及屬靈的治療過程。作者以自身的觀察，提出個案可能遭遇的人生大關或大坎，並訴說了靈性療癒對於這些課題的重要性。文章內容包含關於靈魂、能量、清理、護佑及觀音的描述。
「精神疾病」一詞，我想並不陌生
陌生的是 : 病友是作者
沒錯，《除了病，我一無所有》是一本心理疾病病友的自白
透過此書，可淺淺地接觸病友的世界。
對了，你知道什麼是「精神疾病去汙名化」嗎 ?
獨樹一格的觀點，與社會風氣對立的我，字斟句酌地寫下每一句
只為了向讀者們傳達，內心最真實的聲音。
可能包含敏感內容
這篇文章講述了一個個案求助心靈能量淨化的過程，過程中遇到了負能量的清理和轉化。作者以清理能量為例，介紹了需要針對具體問題進行能量淨化的步驟，並提出了對抗負能量的建議。
溫尼考特的夢可以用來描繪（a）患者對分析師的使用，導致分析師（無意識地）在身體裡經驗到患者自己無法整合的感受，以及（b）反移情的各個成分——也就是，在某次分析師對她所造成的侵擾做出反應的治療時段之後，分析師的無意識回應。
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