零極限 At Zero
閱讀時間約 2 分鐘
【Ho'oponopono】
流傳自夏威夷的Ho'oponopono 荷歐波諾波諾,
最廣為人知的四句箴言: 對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你,
是否真的可以解決我們人生裡大大小小的混亂與問題?
【你相信嗎?】
跟朋友分享零極限這本關於荷歐波諾波諾的書時,
我說道, 書的開頭講敘了一個心理醫生,
透過這個夏威夷療癒術治癒一整個精神病院的病人,
他什麼也沒做, 就只是清理自己, 反覆清理反覆覆誦:
對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你.
朋友說, 這聽起來像一個鄉野傳奇耶, 你相信喔?
-
我相信嗎? 我想我相信, 因為這四句箴言的背後,
有一個重大的前提, 那就是我們必須為人生負起全責.
這責任包含進到你生命裡的人, 他們的問題也都是你的問題.
而那四句箴言就是清理那些問題的工具.
-
閱讀這本書後, 我失眠了好幾天,
因為這聽起來有夠沉重,
所以現在半夜有隻蚊子干擾我的清夜幽夢,
這是我的問題?
工作上那難搞的同事處處刁難,
這也是我的問題?
-
根據書裡的說法, 這些問題並不是你的錯,
但因為這問題進入到我們的人生裡, 所以我們有責任.
我私自理解, 無論我們透過什麼方式感知到這個問題,
即便引起問題的並非我們自身,
但我們內在能量卻是真真實實因這個問題而產生波動,
因蚊子而產生的怒氣, 或因同事而忿忿不平,
因為這發生在我們內在, 所以我們必須為這些波動負起責任.
當我們的內在清理完畢後, 外在的問題自然會好轉.
聽起來似乎不無道理,
但是要在現實層面真的去接受並負責,
卻相當困難.
【覺醒三階段: 受害者>掌權者>臣服者】
然而只要負起全責, 改變思維, 改變做法,
我們在人生裡扮演的角色就能從受害者一躍而成掌權者,
我們手裡便握有力量, 足以改變人生.
-
若是更深入探究荷歐波諾波諾,
會發現清理並不是為了要解決問題或達到什麼目的,
清理的終極目標是要連接我們的源頭:神性, 將問題交給神性,
藉由不斷地清理, 清理, 清理, 達到零的狀態, 也就是所謂的空,
在這個狀態下, 能量是流動的, 零與空是沒有極限的,
我們發現有一個更大的什麼在我們之上掌握著一切,
於是我們順流, 我們臣服於神性, 我們成為一個臣服者,
一旦臣服, 奇蹟就會發生,
這就是荷歐波諾波諾的魔法.
對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你.
書名 | 零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
作者 | 喬．維泰利、伊賀列卡拉．修．藍博士
出版日期 | 2009/03/25
出版社 | 方智
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1：「你有沒有發現，當你遇到問題時，你都在場？」你是自己所有問題的共通點，你跟這些事情的發生，都有某種程度的關聯。
2：「我們都要對自己人生負起百分之百責任」，
當我開始在生活中實踐零極限的四句話，內心仍會浮現許多疑問。我需要念的很有感覺嗎?如果我念的很有感覺，會不會加速清理的效果?於是我不只是單純的實踐，也開始實驗看看，如果我這麼做會發生什麼事情?
零極限是一種心靈療癒的方法，源自夏威夷的傳統治療方式，以淨化內在負面能量為核心理念，並實踐淨化的真言，透過五句真言的重複釋放內心重擔，並學會接納自己的不完美，引導走向內在和解與平靜。實踐這五句真言不僅有助於修復人際關係，更重要的是引導走向內在的和解與平靜，提醒自我寬恕是成長和療癒的重要步驟。
這四句話將會是發自你們的內心並且邀請你們的小我送給這個世界的禮物。當你願意讓出更寬廣的道路的時候，你會知道你人生的道路也會隨著寬廣，當你不再去霸佔別人的道路，當你不再去橫擋住別人的道路，你會知道只要讓他們穿越，之後你將會迎來屬於自己的康莊大道。
「身是菩提樹，心如明鏡台；時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」
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極地馬拉松不只是跑，更是置身大自然的冒險，真真實實的踏在大地上，有的只是自然的產物，遇見野生的長頸鹿，看見大雨過後美得像寶石的沙丘之海。雖然我無法到達這些極地，但透過彥博的文字，我就像一起經歷了這幾場的比賽，一起冒險、突破考驗來到終點。
原來在我們身邊發生的任何事情，都是我們的問題，我們有責任負責，改變自己才能改變世界。透過不斷的清理清理在清理，可以使人生更美好，只要常常說:<對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你>這種簡單卻非常強大的力量會把你引導到正確的頻率上，真的好神奇。
你的支持是我前進的動力，讓我們一起使台灣更美好。
嗨～大家好！我是剛覺醒不久還在靈性道路上探索的新手Adora，因為最近遇到了一些瓶頸接觸到了零極限療法，發現其實要有效讓自己回到歸零狀態不能只是念念五句真言而已！下面就幫大家彙整了一些練習時的重點，讓你能更快上手～
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