那些顯化指向你：財富金鑰系統團練第3週心得
2021/03/13閱讀時間約 8 分鐘
3/8號，財富金鑰系統團練的第3週。在這之前，歐拉公告了第二項整合練習：自行規劃一個核心習慣；而本週團練的前半部份，便是針對這項整合練習，協助學員反覆省思、審視核心習慣建立的重要性與可行度，以及這些習慣是否得以成為自動化（可進入潛意識）的行為。
從課文內容理解心靈蘊含的龐大資源之後，操練一～三週課間練習的控制身體（靜止不動）→控制思想（阻斷念頭）→放鬆身體（自主意識決定放鬆身體），進而接軌到第四周的放下情緒（自主意識決定放下情緒），最終，提供讓自己發光的方法。
那麼，究竟什麼樣的習慣，才能叫做核心習慣呢？參與團練完畢，我花了一點時間吸收消化，記錄如下——
核心習慣：我願永生持續在這美好一刻......嗎？
- 歐拉說：想一想，你所設定的，是目標（階段性）還是習慣（永續性）？
- 核心習慣，是一旦建立了，進入潛意識了，沒做就會不舒爽的行動
- 核心習慣，是一旦建立了，每天心甘情願做，直到生命終結的那一天
- 檢視自己的核心習慣的重要原因之一：不要建立「失敗」的習慣！（ex：買了課程不用、不上完，不停轉換習慣）
- 建立核心習慣初期應該是無痛的（同原子習慣概念），能一輩子受用保有的
- 若建立的是有難度的習慣，甜頭要加大、意圖加深，去填補受苦的部份
- 佈置成功的環境，讓習慣養成更加容易
- 問問自己：建立這個習慣有讓你興奮和期待嗎？
- 藉潛意識將習慣烙印、疊加、加乘，讓潛意識相信：「我可以享受」，「我就在那邊了」
一邊聽著歐拉釐清核心習慣的概念，一邊點開當初寫下的核心習慣來檢視：
- 我要建立的核心習慣是：活用R90高效睡眠法(以90分鐘為一個睡眠周期，每週至少28個睡眠周期)，建立每天AM5:30起床的習慣。
- 這會為我帶來什麼好處：擁有自我掌控的成就感，消除趕公車的焦慮煩躁，能依工作或活動調整睡覺時間的彈性。
- 獎勵是一天存多少錢：100元
- 預計做幾天？40天
- 達成後要用獎金給自己一個什麼豐盛獎勵？預約肯園2小時的按摩，把身體掌控權完全交給另一個人，享受被服務照顧的感覺。
當初聽歐拉分享10點就寢的習慣養成，提到心裡十分羨慕，不過考慮到自己的個性（人類圖上的1/3人+15閘門）和閒娛模式（看電影、舞台劇），我認為這樣的習慣更適合我。固定早晨的起床時間而睡眠時間可以自由變化，只要按照專家所研究的高效睡眠法，就算睡眠時數較少也同樣能達成神清氣爽的效果。如此一來，平日我至少有22:00、23:30、凌晨1:00的選項可以選擇，假日就算2:30睡，5:30起床後活動一會兒，還能再睡回籠覺，補足28個睡眠周期。如此的彈性執行起來更有餘裕。
目前晚上「三個睡眠週期做選擇、白天AM5:30的起床習慣」執行到第六日，每次早上起來我都會告訴自己：先做冥想5分鐘，做這5分鐘就勝利了，做完要不要再睡回籠隨便妳（高效睡眠法允許睡回籠覺，但起床時間要固定）。神奇的是，等做完了冥想後，我就接著再去洗澡，洗完澡有精力就做一下平板撐體、寫日記、抽牌卡，一個動作接著動作，就沒再回去睡了！AM5:30起床到上班中間做的項目內容並沒有固定，讓我有種自己籌碼很多，擁有大把時間，想做什麼隨我高興的自主感，非常喜歡這樣的韻律。
而在建立習慣上，歐拉也特別強調綁定一個豐盛的（最好有感官連結）體驗，讓潛意識和表意識和諧一致地去認同這個習慣帶來的多重愉悅感；亦如壞習慣的養成就是其易於嚐到甜頭和隨處可得的特質，若讓好習慣伴隨著更多的「甜頭」，那麼自然將愈來愈比壞習慣更有吸引力。
我已經在期待四十天後的肯園之旅啦！
愈信任自己，愈活出真實版本的你
重申核心習慣的概念和設置方法後，歐拉繼續導讀課文，讓我們膫解表意識的器官（腦、腦脊髓神經系統）和潛意識的器官（交感神經系統）由迷走神經互相連結，而潛意識的器官——交感神經系統——的中心，就是胃後面的太陽神經叢，也是第三脈輪，及以人類圖裡九大能量裡的情緒中心，內在權威的第一順位。
而課文說人體不斷產生的能量，便是由這個太陽神經叢為配送中心，散發出來成為氣場。如果能夠太陽神經叢系統活躍運作，那麼整個人就會像磁石一般，被「健康」充滿，自己的品質提升，周遭人也感到療癒愉悅，甚至光芒萬丈。
那麼，如何才能使太陽神經叢活躍運作？如果這果太陽散發出何種質地、特性與本質的思想能量，完全取決於我們表意識思想質地、特性與本質，最終影響我們的生命經驗——我們要怎麼樣才能讓表意識（大腦、將軍）時時刻刻保持愉悅，提高能量，讓自己發光呢？
歐拉的答案很簡單：放鬆。
放鬆能讓大腦更能連結潛意識，讓表意識統領潛意識，表意識潛意識和諧一致，清楚自己的品質，駕御天地之心，活出自己的原廠設定，活用無窮無盡的潛意識寶庫，自然而然就過上了和諧人生。
不過所謂的「放鬆」，也是需要鍛練的。我想這就是為什麼會需要課本裡那些冥想練習的原因。一旦透過鍛練，排除了因著生存恐懼、資源有限的競爭壓力以及備戰狀態，就可以排除壓力所帶來的生理反應（胃弱等）；基底打好了，就不會受外界批評或攻擊的影響。
想放鬆就放鬆，或許是現代人不可或缺的能力；有了這個堅實的基底，對自己愈有自信，也就能愈活出真實版本的自己。
所有來到你眼前的事情，都是你曾經召喚
另外，課文也提供了讓自己發光的方法：
- 接受，不抗拒。一如歐拉這句帶著浪漫宿命口吻的金句——所有來到你眼前的事情，都是你曾經召喚——認知到這件事後，就接受它。眼前這些一直來、一直來的倒楣糟心事如果都是從前的自己向宇宙下過的訂單；那不就表示，現在立刻馬上向宇宙下的那些令人興奮渴望的訂單，日後也一定會再回應我們嗎？要等前面的餐點先出完後，才輪到現在點的，想想也挺合理。一旦信任這個大前提，怎麼會不期待收到真正想要的事物的那一刻呢？
- 愉悅的思想會使能量擴大；不愉悅的思想會使其縮小。課文在前言段落中提到：務必要完全消除自己想要抱怨事情過去或現在狀況的傾向。一旦抱怨，就把能量聚焦到負面的情緒上，而負面思緒擴大，用在發光的能量自然就變少了。歐拉也說，抱怨和抒發是不一樣的，抱怨是把責任放在抱怨對象身上，把負面的種子傳發出去；而抒發則是焦點在「我」，拿回生命的主導權，多了一道思想轉化的手續。
- 對峙恐懼。這是太陽神經叢最大的敵人，它使人身心退縮、畏首畏尾，拒絕與所有人事物互動，包括自己。然而換言之，一旦完全消滅恐懼，就馬上可以開始發光，簡直是捷徑中的捷徑！歐拉在這裡也提供了對峙幾個步驟：⓵不要過度相信身體的反應，被生理現象牽著走；⓶審視恐懼的真正來源（比如害怕老闆責罵，但其實真正害怕的是自己的無能），思考實質解決辦法（培養第二專長等）；⓷運用其他工具，如占星、馬雅十三月亮曆、人類圖、瑜珈、冥想等，協助瞭解自己的天賦才華、使命與傾向，看命、識命、造命，認命不認輸，為自己作轉換清理。
- 找出生命中閃閃發亮的時刻吧！事無大小，重點在為潛意識烙下一個好的印記，起到銘印效果。如果都沒有，那就從看劇開始，或找一個典範，吸收劇中人良善的特色，再打磨成適合自己需要的品質。烙上印記的方法沒有別的，就是學會在心中專注地想，專注就是不分心，想則是承第二章系統化、建設性地的思想引導。想著要達成的目標，不要想著達成的方法，而是達成後的模樣，因為「有限」（表意識）是不能教導「無限」（潛意識、天地之心）的，課文和歐拉都特別強調這點。
真正克服難關的，是我們對自己的不離不棄
所有我們思想的、相信的，都會進入潛意識，召來「果」。對自己輸入正向語，給予自己豐盛的體驗，一個好的享受，同樣也會在潛意識落下好的印記。潛意識都知道，都記得。
若已覺察自己的恐懼，也不要忘記摸摸自己的身體，加入感官的撫慰。
我們值得被好好對待。值得好好對待這副必須終生綁定的身軀。我們值得和自己相愛。值得讓正向體驗與正向意圖（信念）形成一個無限大的循環，使宇宙整體生命能量透過個體，顯化出和諧一致的模樣。顯化出我真正的模樣。
我可以做到。絕對可以。一步一步。
下星期見！
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