習慣紅利-讀後感
閱讀時間約 3 分鐘
筆者在看這本習慣紅利，書裡面也是提到投資的複利，文中有一點我個人覺得不錯，想要擁有人生的關鍵，不是一開始就挑戰費力才能培養的習慣，而是從小習慣開始畜養，從中取成就感再堅持下去。
其實筆者很贊同這一點，因為筆者也是從這樣方式慢慢養成習慣，筆者的習慣
- 在撰寫技術文章也是早期從一個月寫一篇技術文或筆記
- 寫生活點滴的文章，也是最低一個月寫一篇
- 運動部分一週排三次到五次，也是從最少運動10~15分鐘，慢慢加重訓練
而一篇的文章當中，可以每天的一點一滴的寫，然後紀錄草稿。
筆者也有遇到書中提到習慣難以養成問題，再來習慣要注意難以養成的地方目標訂過高，會讓人完成時間會拖延，就會中斷，同時也會沮喪。
習慣紅利分成三個部分：
1.複利效應：日常最常說的就是投資觀念，例如像7/2法則部分，但是筆者要補充一點複利效應其實也有不好的一點，例如過度飲食，導致肥胖，肥胖之後就會讓自己的身體狀況越來越差，既然有好的複利也會有壞的複利。
2.飛輪效應：透過步驟化有系統反覆執行，持續成果輸出，其實這個筆者認為是要找到自己的雪地，並找到一些有系統的方法和持續產出。
3.長尾效應：規模小部分，而達到相當大效益，長尾效應概念有點類似偏質量取勝，不是量取勝。
第一部分：改變習慣四步驟
改變習慣四步驟：
- 隔絕—擺脫阻礙改變的事物
- 引導—通往正向習慣的道路
- 持續—強化維持習慣的動力
- 追蹤—養成長期有利的習慣
這四個步驟在書裏面有很詳細的做法，筆者個人覺得是還滿不錯的用法，可以套入自己的習慣養成當中。
最後有補充一下習慣紅利會漸漸溢出到其他領域，變成培養其他好習慣的資源，用來強化另一個領域的習慣。
這在筆者在學習IT的新技術和新知識以及閱讀不同書籍也是如此。
第二部分：做對的選擇，讓每一次努力更值得。
其實筆者在看這一部分解讀是做對的選擇要取捨以外，重要是找到合適自己方式，最後要注意的是倖存者偏差的關係，人大多只會接收到成功的故事，導致以為那些倖存的成功方式就是唯一的成功方法。
依照價值去做選擇，價值向來是很難評估和估算，也難以量化，價值筆者來看它其實是一件非常抽象的事情，最後每個人的認知價值是不一樣。
就像筆者的價值，追求自己的生活職志，做自己喜歡的事情，在喜歡的事情當中投入自身源源不絕的熱情，它可能是生活一輩子的事情或習慣。
第三部分：思維
思維當中的專注力，專注力筆者認為是最難養成的習慣，因為其實在工作當中要培養出專注力的高品質產出是有一定難度，這也呼應筆者認為思維優先，筆者認為思維＞注意力＞時間＞金錢，筆者認為思維一定是相當重要，多花點思維思考，對自己未來少走冤枉路相當大，舉例：選擇比努力重要，選擇的對，努力自然會有加成的作用，若是選擇錯，再怎麼努力都未必有成果出來...
結語
其實筆者在看完整本書，不外乎就是講的是時間管理、注意力、思維、選擇，其實已經有全面的涉獵講一些系統性的步驟和做法，這本書在筆者來說算是一個可以參考學習，培養好習慣的書，同時也可以複習自己莫忘自己是以長期思維來看。
以及最後你要很清楚你知道你自己在做什麼，就如同找到自己的雪球地帶，在雪地中努力就會加倍!
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急於得到結果，反而更想拖延
圖p183
雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
做一件事情動機
心理學家威廉.詹姆斯:「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」
想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
《習慣紅利》揭示了習慣之力，並提供關鍵秘訣，協助我們在職場出色。重要的三個工作心態及工作能力，這些關鍵元素是職場成功的基礎，培養它們將讓我們更好地應對挑戰，實現更多職業目標。現在，讓我們一同啟動這個充滿習慣力量的旅程，應用《習慣紅利》的智慧，提升職場表現。
你是否曾經在試圖用意志力完成某項任務時感到挫敗？不必自責，因為這種挑戰是大多數人都會面臨的。然而，透過理解習慣紅利，我們可以大幅提高效率，並減少對意志力的依賴。
這一年，學校動盪不安。
學校用各種名義減少老師薪水，並逐步減少老師待遇，連在學校運作有盈餘的狀況下，年終獎金及各式獎金都不發了，甚至還發公文給所有老師，強迫老師簽不合理聘書，這是私立學校的常態，這對許多人來說，聽起來實在是無法接受，連班上家長都在為老師抱不平。
剛好在Youtube上，看到因為演
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如果對你有一點幫助或者喜歡這篇文章，請給我超過10個拍手，謝謝！
「你知道我們部隊用的水壺吧？你知道上面寫了什麼嗎？1953，從韓戰的時候就在用了，連水壺都沒換了，怎麼可能改變？」曹石峰（趙賢哲飾）苦笑著說。
這一幕在我腦海中久久不能散去，深深的無力感襲來，令人窒息。比起華麗的動作戲、刺激的追捕過程，看完《D.P：逃兵追緝令》後，更直擊靈魂。
做事情總是三分鐘熱度？或者常常做事拖延到最後，甚至敷衍了事？
非常推薦閱讀《原子習慣》，讓你徹底建立屬於自己的「習慣」。
為何不是打造「好」習慣？我認為習慣是因人而異的，就像是有些人習慣早起，另一些人習慣晚睡，每個人的好習慣是不同的。
選擇最適合你的習慣，而不是最受歡迎的習慣
以前我覺得養成、改變習慣是一件非常困難的事情，畢竟我缺乏意志力，也沒有自律能力，我根本無法改變。然後，當我看完這本書，我才發現...其實，我們每個人都可以改變，而且改變不用多，一個改變，一個習慣的改變，就可以扭轉全部生活局面....
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