居家防疫，我們能做的12件事情(上)
閱讀時間約 3 分鐘
這幾日臺灣都是幾百個病例在新增，疫情也從本來穩定升級到三級！不知道你是不是也在家工作了呢？
有些人因疫情被迫在家辦公或學習，看似在家好像更輕鬆，其實沒有！
很多人對突然其來的改變不適應，也有些人根本沒有做好心理準備居家辦公，在公司或學校有鐘聲和時間上的限制，什麼時間上下班、什麼時間完成工作、什麼時間休息等等，但現在卻沒有人時刻的監督我們，這時候自律就非常重要了。
趁著這段居家防疫的時間，我們除了要適應遠距工作的模式外，還可以做甚麼來提升自己呢？
1.關心疫情消息
現在處於疫情緊張時期，相信很多人和我一樣，每日下午2點守著防疫記者會，關心疫情的最新消息、確診人數和足跡，非常謝謝這一年多來忙碌於疫情的人員和第一線醫護人員！
但有些人因為四面八方來的消息而焦慮不已，建議大家可以培養判斷能力，不要因為懶惰，所以只接收較片面化的資訊，或是聽取口耳相傳未經證實的謠言，希望藉由這次疫情的機會，我們可以建立起自己的思考深度。
2.閱讀
想問問你多久沒有靜下心來好好閱讀一本書了呢？有多少書被你塵封在書櫃裡從未翻閱呢？那些在你的閱讀清單中卻還未實際去找尋的書在哪呢？
趁著疫情我們必須在家裡的時間，每天花上一小時，拿起書本，打開那可以讓你放鬆的音樂，好好沉靜在閱讀的樂趣中吧。
3.健身運動
很開心的是，疫情進入了三級，大家也非常自律的不群聚並且盡量不出門，但在家得我們很容易一整天就在床上或沙發上浪費了，可能一回頭就發現自己胖了10公斤！
既然目前健身房、運動中心、公園不適合去，在家每天花個一小段時間，一邊看電視聽音樂做任何事情，一邊運動，也可以打開Youtube居家健身的影片來一起動起來，甚至現在還有健身教練會於社交平台上開直播和大家一起運動。
就從現在開始，不要在賴在沙發上當個懶骨頭，好好的花點時間來保持體態，也能讓我們在疫情下增加抵抗力，不讓自己被疾病擊倒。
4.美容保養
平日忙於工作課業的你辛苦了，是不是很久沒有花時間好好對待自己的身體，趁著只能在家的這段時間，泡個香噴噴的澡、敷個水水的面膜、溫柔的按摩自己的身體，好好讓自己放鬆一下，維持你的美貌吧。
5.烹飪
因為疫情，餐廳都停止提供內用，甚至暫停營業，雖然有方便的外送，但一直吃外食不但對身體不太健康，也是一筆不小的開銷，甚至也會增加疫情傳染的風險。
我們可以試著自己動手製作，不僅營養又健康，更能透過下廚的樂趣增加與家人的感情，甚至還會有一番成就感呢！
6.佈置居家環境
在家工作的時候，最怕因為周遭環境導致我們心煩意亂，那些堆積在角落的紙箱紙袋、塞滿衣櫥卻遲遲沒有穿的衣服、領完保養品試用包卻把它收在櫃子裡從此遺忘，而在你無意識的時候，這些東西已經占據你的生活空間一大半了，它們不但無法帶給我們便利，甚至容易導致我們無法專注、心煩意亂。
在工作之前花一些時間來好好整理房間，體驗「斷捨離」的樂趣，也可以將房間重新佈置，為自己的生活帶點新鮮感吧。
我知道，這段時間大家辛苦了，想必關在家中的各位都很想出門踏踏，相信只要我們團結一起對抗疫情，不久的將來，一切都會好轉的，加油！
下篇文章繼續分享的「居家防疫，我們能做的12件事情」下集，讓我們繼續看下去吧！
喜歡我的文章，歡迎追蹤我的專欄，也可以到Instagram與我互動喔！
Instagram：@y.sailor.channel
0會員
2內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
結束了一段全遠端上班的工作時光，八月正式回鍋上班族，而其實居家上班已經是現代職場的常態，但在家工作的環境中，如何保持高效率與專注是許多人剛開始居家上班時的挑戰！
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
对我这种喜欢在家上班的人来说，除非是自由工作业者，不然我必须谢谢疫情的爆发，大大改变了全球的工作模式。让很多公司认清到：“哦，原来我们是可以远程工作的。” 当然，这也大大提升了全球的竞争。毕竟花一个高薪请本地人，maybe 可以请好几个其他发展中国家的才人。
從疫情開始，就開啟了12年的覺知年，每三年是一個階段，第一個階段2020-2022年，人們會開始思考我是誰，我為何存在，這三年剛好是疫情封城，全球都是鎖國的狀態，線上課程與居家辦公變成主要模式。
在這三年，因為只能居家辦公，我變成很有彈性的運用時間，可以很有效率的完成工作，也不用跟同事交際聊天，剩
回顧疫情時候，疾病消息如同洪流猛獸，叫人不知如何是好？在停工、停學的留守日子，有人在家中鑽研食譜，有人則閱書無數，更有人像叮噹一樣不停製作手工產品，又或是建立其他的興趣去躲避不能出外正常活動的鬱結......
在疫情期間，宅在家中讓飲食管理與運動變得相對容易，但一旦恢復正常生活，管理飲食便成了一大挑戰。文章內容將幫助讀者找到在忙碌生活中保持健康飲食的方法。
感謝生病的自己,同時也感謝疫情被關在家的自己,還要感謝現在會做菜給自己吃的那個自己。
連假4天,玩了2天,剩下2天,就整理掉媽媽拜拜的煮食。
台灣人拜拜不可少的是,會煮的超級澎湃,因為祖先們會邀請朋友來吃,所以必須...澎湃。
以前,不曾做菜的自己,就是人家端什麼上來,就很夠意思的大快朵頤一番
最近上班開始有逐漸心累的感覺了，一方面是因為接了新的職務，另一方面則是覺得在公司漸漸好像有磁場不太合的問題...於是這個週末為了調適自己異常低落的心情，我決定整整兩天都要廢在家不出門。
為了可以實現我的呆在家不出門計畫，一早我就去很久沒去的租書店租了兩本小說要來好好殺時間
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
結束了一段全遠端上班的工作時光，八月正式回鍋上班族，而其實居家上班已經是現代職場的常態，但在家工作的環境中，如何保持高效率與專注是許多人剛開始居家上班時的挑戰！
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
对我这种喜欢在家上班的人来说，除非是自由工作业者，不然我必须谢谢疫情的爆发，大大改变了全球的工作模式。让很多公司认清到：“哦，原来我们是可以远程工作的。” 当然，这也大大提升了全球的竞争。毕竟花一个高薪请本地人，maybe 可以请好几个其他发展中国家的才人。
從疫情開始，就開啟了12年的覺知年，每三年是一個階段，第一個階段2020-2022年，人們會開始思考我是誰，我為何存在，這三年剛好是疫情封城，全球都是鎖國的狀態，線上課程與居家辦公變成主要模式。
在這三年，因為只能居家辦公，我變成很有彈性的運用時間，可以很有效率的完成工作，也不用跟同事交際聊天，剩
回顧疫情時候，疾病消息如同洪流猛獸，叫人不知如何是好？在停工、停學的留守日子，有人在家中鑽研食譜，有人則閱書無數，更有人像叮噹一樣不停製作手工產品，又或是建立其他的興趣去躲避不能出外正常活動的鬱結......
在疫情期間，宅在家中讓飲食管理與運動變得相對容易，但一旦恢復正常生活，管理飲食便成了一大挑戰。文章內容將幫助讀者找到在忙碌生活中保持健康飲食的方法。
感謝生病的自己,同時也感謝疫情被關在家的自己,還要感謝現在會做菜給自己吃的那個自己。
連假4天,玩了2天,剩下2天,就整理掉媽媽拜拜的煮食。
台灣人拜拜不可少的是,會煮的超級澎湃,因為祖先們會邀請朋友來吃,所以必須...澎湃。
以前,不曾做菜的自己,就是人家端什麼上來,就很夠意思的大快朵頤一番
最近上班開始有逐漸心累的感覺了，一方面是因為接了新的職務，另一方面則是覺得在公司漸漸好像有磁場不太合的問題...於是這個週末為了調適自己異常低落的心情，我決定整整兩天都要廢在家不出門。
為了可以實現我的呆在家不出門計畫，一早我就去很久沒去的租書店租了兩本小說要來好好殺時間