方格精選
你有多常說不行，不可能，做不到…？
閱讀時間約 5 分鐘
每個人的字典裏，都有許多「不行，不可能，做不到」的字眼與限制性信念。實際上，這些限制有多麼牢不可破？就以這陣子全球矚目的奧林匹克運動會來說，許多體育賽事的世界紀錄都是階段性連續打破這些限制的。
不斷被超越的人類體能極限
2012年倫敦奧運會男子100米短跑決賽， 被譽為「史上最偉大的短跑比賽之一，」不僅是因為牙買加短跑明星尤塞因·博爾特（Usain Bolt）再次摘得金牌，並刷新奧運會紀錄到9.63秒，還因為決賽中八名選手當中有七人在10秒之內衝過終點——這是一件史無前例的事。
要知道這個事件的價值與關鍵性，首先要先回溯到1912年，美國跑手唐納德·利平科特（Donald Lippincott）在斯德哥爾摩跑出10.6秒，創下第一個受到當時新成立的管理機構國際田聯（IAAF）認可的成績。
從1912年算起，在百米賽跑的世界紀錄，很長一段時間都在10秒以上，直到1960年6月，西德運動員阿明·哈里首次把100米的成績提高到10秒。這個記錄保持了多久呢？整整8年。
1968年，吉姆·海因斯（Jim Hines）成為第一個跑進10秒以內的人，即便如此，對於短跑運動員來說，10秒大關，仍然是一個重大的關卡—但是，在近年，「破10」的跑手數量迅速大增。
根據世界田聯（World Athletics）的數據顯示，在1968至2008年的40年裏，男子百米短跑項目中，有67名跑手突破過這個大關，但是之後那10年，卻有70人新加入了「破10俱樂部」這個行列，也就是說，過去花了40年創造出的破10俱樂部成員數量，卻在之後的四分之一的時間內超越這個結果。
而在過去兩年，一直到2021年7月初，又有17名男子選手首次完成自己的「破10」成績。女子項目的同類大關——11秒——也越來越頻繁地被衝破。
這到底是怎麼一回事？
資料及圖片來源：
當然，影響運動員突破極限的因素有很多，在這篇文章中，我們聚焦在「信念」這項關鍵因素上。
1935年，來自醫學界的代表聲稱：人類肌肉纖維所能承受的運動極限，絕對不會超過每秒10米，所以，人類百米短跑的最快時間不會低于10秒！
這就形成了一個信念，主宰了短跑界數十餘載的魔咒，每一個運動員都這麼想著：
人類短跑的體能極限就是百米10秒！
然而，一旦有人打破了這個記錄，這片超越10秒禁域的處女地被拓展出來，就開始不斷地有人突破這項關卡。
第一個跑進10秒內的亞洲男子短跑選手蘇炳添，在2019年這樣說過，
「我認為這個關卡更多是心理上，而非身體上的」。
2021年8月1日，東京奧運競技場上將誕生新一代百米飛人，全力挑戰博爾特在2009年柏林世錦賽所締造出的9秒58紀錄，不論結果如何，讓我們拭目以待下一個超越人類體能極限的標竿吧！
資料及圖片來源：
你要先看見事實，才願意相信，還是先相信有可能，才看見成真？
絕大多數人受到慣性思維的箝制，服從默認的規則，要明確看見事實的發生，才願意相信可能性的存在。
如果一個人認爲事情的可能性，如同他眼睛所見那樣，其它沒看到的、沒發生過的，則是不存在、不可能，堅持要先看到事實或結果，才願意選擇相信，那麼，他就注定只能追隨前人的腳步，難以成為一個率先打破關卡，突破框架的人。
有多少時候，我們不僅沒看到事情的可能性，更可怕的是，連自己都不知道自己被多少受限信念所箝制，不假思索地聽信了來自父母、師長、同儕和集體意識所灌輸的「不行，不可能，做不到…」？落入思維的盲點與陷阱而渾然不覺。
下一次當你的「不可能」脫口而出時，請你試著這麼做：
如果你明白每個人所看到的世界，都是被戴著特定信念的有色眼鏡所侷限，當遇到任何直覺「不行，不可能，做不到…」的事時，請你慢個三秒，回歸內在，問自己一句：
「爲什麽不可能」？
這個提問，不是為了要確認「真的不可能」的原因，而是對自己的信念進行反思與拓展，進而允許「說不定有可能？」的空間出現。
當你能夠從「當然不可能！」到「爲什麽不可能？」；從「說不定有可能？」進展到「還有什麽可能性？」，恭喜你，你已一步步扭轉慣性思維通道，踏上更開闊的人生之路！
或許，你可以再次自問：
我要先看見已知的事實，才願意相信不同可能性的存在，據此決定該投入多少心力；
還是先選擇相信，有可能會發生不同以往結論的事件，並願意投入必要行動，讓事情朝著我想要的方向前進，讓它成真？
我選擇後者，你呢?
《後記 》
在嚴峻疫情的環伺下，與幾無現場觀眾的歡呼及喝采聲中，主辦國日本頂著艱困的考驗 ，一路肩負重任，催生了這場被稱為史上最有意義的奧運會。
在這場奧運會中，不論是東奧主辦單位、我們中華隊的選手們、或是其他國家參賽選手，有太多激勵人心的故事上演著。
姑且不論其成敗輸贏、摘金奪冠與否，這些選手們克服萬難，奮戰至最後一刻、甚至是發揮相互扶持的的運動家精神，都值得我們致以最深的敬意！
你，還在說不行，不可能，做不到…嗎？
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用一年的時間，以季度劃分，規劃四大主軸系列，完整涵蓋「負面情緒清理」、「信念置換」、「找回自己」以提升自我價值及愛自己指數，以及「從我到我們」，分享成熟良好的溝通互動模式等幸福人生四大關鍵要素，重新打造人生，真正感受到生命的喜悅。
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