問題
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「焦慮的根源，不是問題本身，而是我們對問題的過度分析。」——改寫自心理學家 Viktor Frankl
我們都害怕麻煩。
每當生活出現一個「Bug」，內心第一反應往往是：「為什麼又這樣？」、「到底是哪裡出錯？」
於是我們開始反覆檢討、責怪、想破頭找原因。
把「想太多」換成「做一點」，就是最強的自救
遇到困境時若不先跳脫來思考，自己就會成為困境的一部分；若能讓思考與情緒先抽離，以局外人視角審視情勢，心情便不再受困，反而更能找到解決之道。
Coping with Difficulties
If you don’t step back from a dilemma to think, you b
⼤學畢業後，盧仁智想進出版社工作，去了位在安國洞的出版社面試，
老闆講了一堆跟業務無關的內容，然後要她回家等電話通知。
等電話通知就是面試失敗，NO–沒希望。
盧仁智走到仁寺洞，走進一間美術館看裝置藝術展，
有個女人走來和她搭話，一起喝了杯茶後，她就成了NM婚姻仲介公司的職員。
說職員好聽
我們人生難免會經歷些或大或小的波折，傷心、失落、憤怒、憂慮這些惱人情緖，總是會在某些時刻出現糾纏著，但不論好壞，我們都需要接受它的存在，這樣才算是一個自由的人……
現今的時代發展快速，很容易讓我們都太急著「找答案」。
想知道怎麼成功、怎麼脫單、怎麼快樂、怎麼不焦慮。 但你有沒有發現: 越想找到答案，反而越亂、越不安。
因為人生很多問題，本來就沒有標準解。
而那些真的走得順的人， 不是因為他們早早找到了答案， 而是他們學會了和問題一起生活。
作者運用「多重迷走神經理論」有別於傳統心理學的觀點，強調情緒是自律神經系統（包括交感神經、腹側迷走神經、背側迷走神經）瞬間反應的「結果」，而非能單純透過意識控制。
本書強調接納與腹側迷走神經的融合，提供新視角，對於飽受身心失衡困擾者，提供了不同於以往的調適方法。
5/5你的煩惱，身體有解
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這次的法文作業，我搞錯方向了。嗚～完全沒用到未來式。在作業裡頭，很容易的透露著私人訊息。
占星師的話也是我自己對我自己說的。
「你的問題來自於你自己。」
「你是有才華的。不要再懷疑了!你努力便會得到你想要的。」
我是有才華的，只是養不起自己的才華。一個不知道該怎麼說的事情。
認
