方格精選
擺脫負面情緒，揮別人生困境，該具備怎樣的「心」思維？
更新於 2021/07/21閱讀時間約 8 分鐘
【前言～專刊主旨】
自台灣疫情急遽升溫，緊急進入三級警戒狀態以來，社會人心浮躁不安，從五月中下旬開始，我就動念想整合這些年來的學習重點，以及助我翻轉人生的重要關鍵，希望能在這個艱難的時刻，貢獻一份心力。
奈何每天被實修鍛鍊、社群經營、吸收新知、課程學習重點整理、家務安排⋯，太多事情所牽絆住，加上腦中不斷浮現各種點子，外界訊息又一直進來，想寫的東西實在太多，恨不得把所有資訊都一股腦放進文章中，花了超多時間構思內容，整合各項資料訊息，於是篇幅暴增，內容愈來愈多，為了不讓讀者消化困難，不停增刪修改，又怕顧此失彼⋯，我擔心這樣耗下去，恐怕再好的點子也要胎死腹中，結果就是難產🤣‥‥
於是我決定來做一個「困境帶來生命中的祝福」公益系列專刊，主軸是『如何從人生困境出發，擺脫負面情緒，解鎖受限信念，一步步擴展胸襟及視野，升級新層次的人生運作系統』，希望帶領讀者用最直達的方式，在最短的時間內，化壓力為動力，開啟人生的新篇章！
為了貢獻給社會上更多有需要的朋友，這個系列是以公益形式呈現，當然，如果你願意付費以實際行動支持這份心意，我會獻上最誠摯的感謝，並將這份支持化為對整個社會及地球的祝福，讓這份祈願的善念加倍回流！！
好了，開場白說完，該進入正題了。
先來檢視你的生存恐懼指數：
這陣子你因為......
- 擔心因疫情影響工作機會與收入，經濟蒙受損失、無法生存，而煩惱不已。
- 新聞媒體的報導及社群平台上傳播的訊息，讓你充滿恐懼與焦慮不安，擔心自己或家人染疫。
- 對自己、伴侶的未來，以及孩子的學業及成長，充滿茫然不確定的恐慌或無力感。
- 對伴侶、工作同仁、社群同伴、學校老師、其他家長、社會上其他人的行為、政府措施…，有強烈的不滿情緒，覺得都是因為…的原因，所以才會發生…，如果不…就好了！
- 對自己曾經犯過的的錯誤、有意無意間做的失敗決定，充滿著悔恨、內疚與自責，覺得都是自己拖累了家庭、組織、社群、鄰里……
- 其它問題，讓你覺得煩惱糾結……
如果檢視的結果，恐懼以及不滿程度愈高，代表你陷在「問題層級」的程度也越深。
「問題層級」意味著什麼呢？
問題層級，是一種慣性看待事物的角度，當一個人陷在「問題層級」時，傾向認為這世界是充滿問題的，因此，會慣性地去尋找並聚焦在事物有問題的那一面。
問題層級常源於我們用既定的觀點或角度來看事情，認為一定要怎樣才是對的，怎樣是錯的；怎樣是好的，怎樣又是壞的。
實際上，每一種想法，都只是諸多想法中的一種，我們卻總是不自覺地帶著一副評判與既定標準的濾鏡去看世界，並挑選了讓自己極為不舒服的視角去看待它。
如果你的生命正處於「問題」這一層級，並非代表你就是錯的，只不過這種模式會讓人深陷在混亂的能量渦流之中，如果沒有足夠覺知或聽從外在提醒，非常容易在黑暗與混亂的狀態中愈陷愈深，最終難以全身而退。
緊抓著「問題」不放，你就會受苦！
戴上好壞對錯的濾鏡去看世界，當事件的發生，不符合自己的期待與理解時，很容易就認定那是壞事，進而產生負面情緒。
當你已經做出結論，認定某人某事就是糟糕透頂時，你就關閉了其他可能性的大門。從能量的角度來看，你已將此事牢牢地鎖定在這一觀點所創造出的實相中，也就是「固化」的狀態裡。
要知道，只要是待在以恐懼為基礎的問題層級時，就是處於封閉的狀態，能量無法流動。當人愈是對自己的想法深信不疑，緊抓住問題與困境不放，事情就愈難出現轉圜，會一直陷在問題層級裡不停地打轉。
【同場加映】人生就是不知不覺被自己一手摧毀的
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我思，故我在？
有個故事講述某天男人走在城市街道上，一個花盆從他頭頂的窗台上掉下來，摔在他的腳下，差一點就砸中了他。 男人可能會採取以下四種反應方式：
- 下意識反應：朝窗戶大喊大叫，或者衝上樓梯，找到主人，然後將他打倒。
- 受害者反應：這次經歷證實了他的信念，即世界不利於他，他將在餘生裡保護自己免受邪惡侵害，並多次向人重述他的故事。
- 超脫之道：他會理性地認為這是他的業力，什麼都不做，繼續走下去。
- 愛情之路：他會去街角的花店，買一株新植物，送給被風吹落窗台的人。
莎士比亞宣稱， 『事無好壞之分，但思想使它如此』。(＂There is nothing good or bad, but thinking makes it so.＂Shakespeare )
我們看到的世界，不是它本來的樣子，而是我們本來的樣子！
外在事件是我們內在世界的投射。
上述故事中，可以合理推測，隨著男人採取的反應方式不同，故事後續的發展應該會有完全不同的走向。
如果我們明白整個世界、身外的一切人事物，都是自己內在各種想法、信念、潛意識所投射出來的影像，同時集編、導、演於一身，詮釋且主導著外在事件的發生，那麼可以進一步利用「觀測者效應」，也就是「觀察者影響被觀察者」的量子理論，跳出思維框架和陷阱，拓展認知邊界，打破思想幻相的禁錮。
跳脫問題層級，揮別人生困境的首要關鍵是？
如果想要跳脫問題層級，最關鍵的第一步，是直面所有已發生的事實，低頭臣服，不評判、坦然接受現狀，安住在每個當下。
為什麼要臣服、不評判，坦然接受現狀？
當一個人陷在「問題層級」時，他已經深信這個世界是破碎，需要加以修復的。
在問題層級中要去解決問題，只會製造更多的否認、抗拒、對立、混亂、恐懼…等問題，隨著愈陷愈深，會發現殘破誤謬之事也愈來愈多。 這正是吸引力法則的負面彰顯！
「用製造問題的頭腦，去解決問題，是行不通的」。愛因斯坦
唯有願意低頭臣服，坦然接受現狀，才能跳脫問題層級，接收高維指引來解決困境，這意味著對於宇宙本源力量的信任與交託。
我們知道，「問題」源自對事物抱持二元性評判立場，而做出的負面結論。在這篇文章中提及：負面結論｜情緒多半基於三種核心情感需求「和平、愛、被理解」遭到威脅的恐懼，本質即為對宇宙的不信任。
因此，想要脫離問題層級，必須放棄二元對立的評判慣性，接受每個當下的發生，背後必有其深意，願意臣服、信任、交託，相信宇宙的恩典將在自己身上展現。
「種子不會掙扎成為一棵樹，它只是在恩典中舒展開來」。狄帕克．喬布拉
【延伸閱讀】讓負面情緒帶來你生命中的祝福
【延伸閱讀】人生成敗的靈性7法：讓一生圓融無遺憾的關鍵法則
跳出思維框架和陷阱，擺脫既定認知。
只有好事才是貢獻，壞事就不是貢獻？
如果願意放棄二元對立的評判慣性，不再固執拘泥、捍衛成見，對所有觀點保持開放態度，就能夠敞開可能性的大門，從困境中汲取教訓或接收靈感，接受人事物以各種不同的方式提供價值與貢獻。
「塞翁失馬，焉知非福」，相信大家都耳熟能詳吧！
但真正遇到考驗時，處之泰然的人卻是少之又少，這本是人性，無可厚非。
如果我們願意換個心態，看見
人生不是得到🎁，就是學到！
如果困境的發生，是來提醒自己：無須獨自一人孤軍奮戰，可以向外尋求幫助，謙遜請求他人的貢獻，讓協助者有機會展現價值，給予祝福，這樣的發生是否深化彼此的連結，拓展雙方的格局？
如果一件事情的發生，會徹底改變你原有的生活方式，並進而改變財務狀況。你會驚慌失措，還是開始構思如何專注於自己的核心價值，與生命藍圖保持一致，回應靈魂對升級進化的召喚，為世界提供一份獨一無二的禮物？
如果所有事情的發生，無論好壞，都帶來覺察、機會與可能性，那將會如何？
接下來的文章，我將與你分享，如何有效跳脫問題層級，徹底揮別人生困境？
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用一年的時間，以季度劃分，規劃四大主軸系列，完整涵蓋「負面情緒清理」、「信念置換」、「找回自己」以提升自我價值及愛自己指數，以及「從我到我們」，分享成熟良好的溝通互動模式等幸福人生四大關鍵要素，重新打造人生，真正感受到生命的喜悅。
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