方格精選

宅在家食記 06/20/2021

更新於 2021/06/28閱讀時間約 1 分鐘
早餐:自製筍丁肉包 + SOE 冰拿鐵
午餐:叉燒梅花肉 + 清炒青江菜 + 番茄牛肉絲 + 飯
晚餐:酪梨醬 guacamole 佐泰國蝦餅 + 鐵鍋麵包 + 淺漬小黃瓜 + 康寶玉米濃湯
水果:枋山愛文芒果
丈母娘送我們幾顆台灣酪梨,外皮從翠綠變成深褐七八成就可以吃了。今天先切了一顆做 guacamole 醬:酪梨一顆,洋蔥半顆切丁,罐頭番茄切丁(新鮮的吃完了),檸檬汁半顆,辣椒去籽一條切碎,蒜兩瓣切碎,鹽和胡椒適量,通通用手攪拌均勻。若有香菜也可以拌進去(我沒有)。配泰國酸辣蝦餅和鐵鍋麵包吃,是一道非常適合盛夏的清爽料理。做了一大盆,兩人吃光光。
都說酪梨籽煮茶可以減肥,我們就切塊煮了一鍋茶,配 guacamole 一起下肚,夫人說這也是「原湯化原食」。以前也煮過,微苦,不難喝。
醃的一公斤叉燒梅花肉,每天夾一些出來烤吃,今天用日本酒調蜂蜜,邊烤邊刷,也好吃。
昨天為了瓠瓜煎餅磨了一把大紅袍花椒,還有剩,中午用魚露蒜片炒青江菜順便撒一點,晚上做淺漬黃瓜也加了一把,都很不錯。今天醃黃瓜用了鹽、白醋、麻油少許、糖、花椒,切厚段吃。
晚上燉了一大鍋無水蔬菜咖哩,但沒肚子了,放涼冰起來,明天再說。用了南瓜、洋蔥、罐頭番茄、青豆、瓠瓜、茄子,算是清冰箱啦。
昨天晚上養的星野酵母也完成了,下一批包子應該會包得更好一點。
晚上和夫人一起看了 MOD 宮澤理惠主演的《紙月亮》(2015),很厲害,但夫人說劇情好沈重,看完心情壞。
明天夏至。■
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馬世芳2017年迄今的部落格,2021年遷至方格子。包括音樂文字、廣播節目側寫、隨筆、食譜等。
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中午夫人用丁香魚、紅蝦乾、烏賊乾熬了海味高湯,煮了兩把蕎麥麵,燙了一包青江菜,煎了一塊鴨胸,吃和風海味鴨肉湯麵。剩下的高湯,打算留著做蒸蛋。
中午本來想做鹹蛋苦瓜,冰箱兩顆不知何年何月的鹹蛋打開一聞,不能用了,便即興改做醬燜苦瓜。正好上次高昇排骨剩的糖醋豬油可以拿來用,結果非常好吃。魚麗的湖南豆腐香腸,我們買過好幾次,今天退冰切片先用炒鍋加水燜煮至熟,再把汁水倒掉炒一炒,下蒜苗拌勻。
白天兩人都忙,簡單弄弄,一起分了三顆粽子。晶華酒店送的紫米粽相當有水準,值得嘉獎。
下午出了趟門,跟親戚拿團購的牛肉,回來塞滿冰箱小抽屜,有一種物阜民豐的安全感。晴空萬里,路上車不甚多,但很多人亂開一通,還有行人冒險穿越馬路又不看車,險象環生,路況十分不順,搞得我們很緊張。
炎炎酷暑,夫人想吃苦瓜降火,便來煮苦瓜雞湯。苦瓜盡量刮掉白色瓜瓤部分,再入水汆燙一下,就能除去一部分苦味。「鹿野皇金土雞」的雞腿肉撕去雞皮(留著煉雞油)清理掉骨間內臟,滾水燙煮片刻,撈掉浮渣,另起一鍋(我用燙雞肉的湯順便燙了苦瓜)。下苦瓜、雞腿肉、老薑數片、料酒酌量,煮滾轉小火,燉20分鐘加鹽調味。
上次蛋炒飯失敗懷恨在心,今天決心雪恥,麻油虱目魚炒飯果然成功,夫人讚不絕口。以前寫過食譜,今天做法稍有改變:寬油先把蛋炒碎,再下米飯同炒,再下虱目魚丁、高麗菜碎、蔥花,加鹽和白胡椒調味,最後下一匙黑麻油。全程大火,用大炒杓,鑊氣撲鼻。
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