蕁麻疹好癢，真難受，該怎麼處理呢？

人體在運動時，除了會流出大量的汗水來散熱外，還會將身體內的「濕」排出體外。「濕」是怎麼產生的呢？想像一下煮湯的時候，火在鍋底下燒，水會慢慢的被蒸發掉，湯汁會越來越濃稠，相同的道理，身體三焦系統中有大量的水、津液，運動時心跳加速，往體肢體表的血熱也會變多，人體是恆溫的動物，過多的血熱需要透過流汗來散熱，流汗的時候如果汗無法透發，就像引言的情境，冬天的外在環境很冷，毛孔容易緊縮，然後穿上厚毛衣打球，更不易流汗散熱，汗水出了汗腺後卻無法順利排出體表，就會累積在皮下，由於汗水是無法再次回收利用的廢棄物，很髒，一旦在皮膚底下累積過多，加上內體血熱的烘烤，就會形成黏稠的「濕」，皮膚就會出現大量紅腫癢的片狀突起，全身性的發作，看起來很嚇人！

現代人白天忙著工作上班，上班的環境到處都開著冷氣，下班後想運動，就往健身房跑，而健身房的空調也是開的特別強，結果一段時間下來，不但沒有把身體內的汗水排出去，身體內反而累積了很多的濕，運動完非但沒有感覺輕鬆愉快，身體反而覺得更加沉重與疲累，這就是在不對的時間做不對的事情所造成的。

那應該在什麼時候運動比較好呢？從中醫氣血運行的角度來看，脾主四肢、主運化，脾經氣血運行的時辰是「巳時」，也就是早上9～11點的這段時間，這段時間氣血會大量流注到「足太陰脾經」，在此時運動剛好可以加速排除體內過多的濕，另外在「申時」運動也是不錯，申時也就是下午3～5點，此時氣血會大量進入「膀胱經」，剛好可以讓濕從小便排掉，中醫去濕的方法就是利小便。

那應該在哪裡運動比較好呢？當然就是在戶外空氣好的地方了，在戶外運動，毛孔不會被寒給束住，汗可以完全透發，濕也可以藉此排出體外，那種黏黏臭臭的汗就是濕排出體外的關係。

經方有沒有治療的方式呢？當然有，經方治療皮膚的問題有三種處方，其中「麻XXX湯」就可以運用在此狀況，喝完湯方後小便會特別多，因為濕要從小便出去，小便一出去後，濕就不會累積在皮下，皮疹的情況就會慢慢消失不見了。