水腫
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病人的脹氣、水腫
，經針灸和中藥治療3周後，症狀改善。
(照片為保護病人隱私，以背影呈現)
脹氣原因:
1. 吞入過多空氣： 吃太快、邊說話邊吃、喝碳酸飲料、嚼口香糖都可能導致吞入額外空氣。
2. 飲食： 豆類、豆芽、洋蔥、甘藍菜、蘋果、桃子、地瓜、馬鈴薯等，以及乳製品容易引起脹氣。
3
這個數據真是不得了，因為早已安排好的放縱日，要帶小孩去外縣市玩沒辦法吃R餐，也想試試看以現在的身體狀況，亂吃受得了嗎？
看這個數據是蠻慘的，亂七八糟
我總共亂吃了3天，第一天還算克制，是吃健康餐，幾乎沒澱粉，晚餐也是以蛋白粉解決。
第二天開始解禁，長途車上就開了一包零食，多利多滋爆米花切達起司
這次的生理期跟上一次不太一樣，上一次生理期是我開始4+2R後第一次生理期，經前水腫，體重原封不動。
這次生理期在經前體重體脂下降到新低，胸部原本會漲奶，這次就沒有，所以我有點分不清楚生理期到底要來了沒。
但不知道為什麼生理期第一天體重上升2公斤，體脂也上升快2%，看到這數據失落感超大，不過我生理
「醫師，我需要減重嗎？還是我只是水腫虛胖而已？」
這樣的疑問常常出現在洪醫師的診間。減重並不是只有體重下降這麼簡單，而是結合整體健康與體態管理的長期任務。那麼，到底該怎麼判斷自己是不是「該減重了」？今天我們就來一一拆解！
🔍 判斷你是否該減重的三大指標
① BMI：身體質量指數
腸胃問題，特別是脹氣、消化不良、腸道功能失調，可能導致水分代謝異常，進而引起水腫。
水腫原因:
1.腸道功能不佳導致水腫:
腸道是人體吸收水分和營養的重要器官。如果腸道功能受損例如:消化不良、脹氣、腹痛、便秘、拉肚子等腸胃問題或是腸道發炎都可能引起水腫。
2.肝臟、腎臟、心臟疾病引起
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體檢有時會有病人問我水腫相關的問題；也有病人因水腫來看診，後來發現肝癌、腎病、…等，今天來念書筆記和大家聊聊水腫！
水腫可能與腎臟病有關，尤其是當腎臟功能受損時，身體無法有效排出多餘的水分和鈉，導致水分滯留在組織間隙，引發水腫。
但水腫也可能由其他因素引起，例如心臟病、肝病、內分泌失調或靜脈循環不良。
🔹 1. 腎臟病引起的水腫特徵
✅ 典型症狀：
早上水腫較明顯（尤其是眼皮、臉部腫脹）
雙腳、腳踝腫