每天一句溫暖-Day4(2021/6/30)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
許久沒有仔細看過鏡中的自己,
站在鏡前的我,突然有點不熟析,看著鏡中的自己竟然如此的憔悴,
沒有現實感的我,開口和自己說「鏡中的自己才是真實的」「會慢慢好起來的」。
我一直沒有放棄自己,持續找尋方法中,
而也許有那麼一天「不熟悉的事情持續練習突然就會了」。
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我看見,不停轉動腦子的自己, 雖然這次尚無法好好的拉住自己不要一直在圈圈裡打轉, 但至少我有發現了,能在當下就發現真的是一件不容易的事, 下次會更好的!  每天練習,慢慢等待,也許有一天就會不一樣了!
話永遠沒辦法說完, 執意將自己想說的話說出來的人,不一定是勇敢的人, 可能發生不管其他狀況,只想把腦袋的話說出來,對自己舒服而已! 很多時候只是為了抒發情緒,講完心情也不會比較好! 說出來可能也不會比較舒服,因為是不好的循環... 今天的妳,在自己感受到不舒服的時候,還能好好的拉住自己,很棒!
不是找不到方法,而是要發展新的方法,我已經找了很多方法,只是每個方法目前對我來說可能卡住了,或者需要注入一些新的東西。 所以,我願意試著移動自己,願意嘗試看看新的方法,很棒! 另外,也開始了每日一句溫暖,一天一點,慢慢練習!
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照鏡的我 看見另一個害羞的自己 噢!鏡前的我 像枯樹蒼老 雖然臉龐失去青春的光影 但是年輕的心 但是年輕的繆思 選擇在我的心田角落 灑下夢想的種子 噢!當萌芽開花的那日 鏡中害羞的自己 將和我的現在溶為如水的面容 一切追逐的言語 將靜默無聲
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深夜的我照著鏡子 為何偶然在寂靜的時刻 想看已被淚水浸溼的靈魂之心 是否想看什麼樣的自己呢 悲傷 快樂 在鏡前的我 所有的一切悲傷與歡喜 在鏡子充滿魔法般銳利的雙眸 這喜怒哀樂的心情 這孤獨蕭條的身影 在鏡子充滿智慧般洞悉的眼睛 無所遁形 淚水和笑容 這一切在時光之河洗凈
#與自己交換日記 #Week25感性 #Day3 Q.找一面鏡子,看著鏡中的自己,專注地盯著自己的眼睛,彷彿是看著一個你想要呵護的孩子一樣凝視著他。 完成後,試著寫下你有什麼感覺? ✍️終於被看見了!有種被愛的感覺。 寫於20240619(週三)
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似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現,皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫,但是有認知到這是自己該面對的課題。 對於未來依舊充滿未知,這樣的心情就如同走在迷霧般,也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。 過去的自己太過於感性,因為把生活的重心放錯地
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一切的糾結與不愉快, 可以說是源自於自己的不自信, 但造成不自信的原因又會是什麼呢? 反覆思索許多次, 我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。 看著別人光鮮亮麗,而自己黯淡無光; 看著別人大方展現,而自己消極隱藏; ⋯⋯ 總是不斷地看著別人的好,總是不斷地挑自己
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我始終覺得我並沒有這麼了解自己,所以一直以來,我都讓我的感受帶著我去理解自己。 但曾幾何時,我發現我也會被自己的感覺給騙了,在我書寫的過程中,我曾經的以為、當下的感受⋯在經過日子洗過的冷靜之後,我才發現很多時候,我被當下的環境氛圍所影響,油然而生的情緒,其實是假的。 抽離了當下、離開了現場⋯用那
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知道自己的能力不足,不是你的錯,你已經盡力了,試著接受現在的你,試著調整自己的心情,告訴自己:「我感受到我的焦慮,我感覺到我耳後的壓力點,試著深呼吸,試著讓你的腦袋分心,試著讓情緒平復,我知道我不可能控制所有一切,我能控制多愛自己一點,我能控制多愛家人一些。我還是我,這就是現在的我,懂了這個不完美的
於2023年11月開始渴望改變,畢竟看著鏡子,用「面目可憎」來批評自己,不知道是有多討厭自己? 我先是開始聽輕音樂做專注呼吸的冥想,因為聽說冥想能靜心;開始寫讚美日記與感恩日記,因為聽說能改善負面情緒;開始查找自我肯定句,每天早上對這鏡子默念,因為聽說可以改變自己自我批評的潛意識;開始用圖書館的線
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