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文章分享作者克服運動倦怠期的經驗，從一開始追求完美體態，到後來學習從90歲阿嬤身上體悟到運動的真諦在於堅持，而非速度或成果。作者也提供了一些克服運動倦怠期的建議，例如：不必執著體脂的起伏、不需過度訓練、姿勢正確不受傷最重要、運動與健康是長期積累等。
朋友不分享心事，感到被忽略？作者分享自身經驗，從自我檢討到釋懷，最終領悟到每個人都有自己的生活與祕密，不分享不代表不在乎。文章鼓勵讀者專注自身，走出友情內耗，並相信幸福存在於自身。
從年初設定目標到第二季重新調整，作者分享瞭如何從焦慮中找到平衡，並透過「好好睡覺」和「把專注放回自己身上」兩個核心目標，重新調整生活節奏，養成自律，過上慢活的生活。
一篇關於尊重、溝通、信任、獨立堅強和自信的反思文章，作者分享了近期遇到的突發事件的體悟，強調這些特質的重要性，並鼓勵讀者珍惜當下，保持正向心態。
這篇文章探討了作者因完美主義而導致創作停滯，以及透過書寫來舒緩壓力，找回內心平靜的故事。文章點出「輸入」與「輸出」的平衡，並鼓勵讀者放下完美主義，重新開始創作。
近年來極簡生活盛行，許多人嘗試斷捨離，卻發現物品數量不減反增。文章探討了這個現象，指出便宜不代表划算，合適才是關鍵；質量重於數量，精簡卻能豐富生活。真正的斷捨離在於慎選物品，選擇真正喜愛、耐用且提升生活品質的物品，而非衝動購買。改變消費習慣，從內心狀態著手，才能真正實現斷捨離與極簡生活。
現代人常忽略的「不珍惜自己」的行為，例如熬夜、飲食不正常、拖延、三心二意，其實都在一點一滴地損耗身心健康。文章呼籲讀者覺察並正視這些問題，從好好睡覺、不再拖延、學會專注等小事做起，珍惜與感恩自己的身心靈，讓生活更加輕盈、充實。
文章探討作者因生命靈數顯示某數字比例過高，導致想太多卻缺乏行動力，進而感到自卑。作者意識到問題核心在於「行動力」不足，決定從現在開始，透過持續創作、感恩生活點滴，建立自信，並期許未來擁有心靈、財富、時間自由。
本文探討投資理財的基本心態和財務規劃，強調穩健的財富增長、分散投資和長期持有，以及避免借錢投資的重要性。作者分享自身經驗，並呼籲讀者找到適合自己的投資理財方式。
文章分享作者克服運動倦怠期的經驗，從一開始追求完美體態，到後來學習從90歲阿嬤身上體悟到運動的真諦在於堅持，而非速度或成果。作者也提供了一些克服運動倦怠期的建議，例如：不必執著體脂的起伏、不需過度訓練、姿勢正確不受傷最重要、運動與健康是長期積累等。
朋友不分享心事，感到被忽略？作者分享自身經驗，從自我檢討到釋懷，最終領悟到每個人都有自己的生活與祕密，不分享不代表不在乎。文章鼓勵讀者專注自身，走出友情內耗，並相信幸福存在於自身。
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線上課程心得分享：張永錫老師的「高效時間管理攻略：從初心者到將軍」課程學習筆記與反思。課程中學習到FAST法則(青蛙、行動、切小、時間)，曼陀羅九宮格法，番茄鐘工作法等時間管理技巧，並分享個人應用心得與挑戰，以及適合自己的時間管理方法：三件事法則(輕鬆、進度、不得不)。
本文探討拖延症成因與解決方法，提出五大步驟：設定小目標與獎勵、想像拖延的後果、行動暖身、三件事法則及番茄工作法，並分享個人經驗與心得。
透過聆聽郝旭烈老師介紹<<你是誰，比你做什麼更重要>>的YouTube書籍導讀影片心得，文章重點摘錄整理出三大方向：找到黃金種子(天賦)、不被工作綁架(選擇對待工作的態度)、羅列人生美德清單(想成為的終極人生樣貌)，並分享個人體悟與反思。
📖 為什麼要讀這本書？
🌱自己是個容易產生負面想法的人，也常常陷入沒自信、覺得自己不夠好的陰霾中。但慶幸的是，漸漸地會去意識到這些負面想法帶給我的感受是不開心的、會讓我疲憊的，也更是讓我越來越厭惡自己的根源，於是帶著淨化自己的心情，翻開了這本書。
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