關於療癒303:尋找平衡
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
人生就是要找平衡點。
身、心、系統。
每一天都在尋找平衡點、這是一個自然的現象、否則我們就會和容易一邊倒、身體系統會超支、心靈的平靜受到干擾、人生也會慢慢的失去意義⋯⋯
所以究竟要如何達到這個平衡？
改善自己、修正你的弱點、強化自己…
不是我是否能做到這些動作、而是這些動作如何幫我恢復到平衡點。
太多往左或太多往右都是問題、先了解源頭、然後努力的落實自己的承諾、不斷的精進。
沒有什麼快速的配方、就只有清晰的頭腦🧠
［Seeking Balance ]
Life is about balance.
Mind, Body, System.
Everyday we look for that balance, and it should be, without balance we’ll fall, our system will be overwhelmed, our inner peace will be compromised, our life will be meaningless…
So how to we achieve balance?
By strengthening our weaknesses. Ask not what exercise you can do, instead how these exercise can bring you back to balance ?
Too much or too little of anything equally bad for you, understand the root cause and tackle it with hard work and discipline. There is no magic formula, just clarity
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討了『動在日常，平衡在身』這一句話的深層意義，強調在日常生活中的每一個細微動作中保持覺知與專注，並突顯身心合一的健康理念。通過日常的活動，每個人都能實現持久的身體平衡，不僅限於運動時刻，更是融入生活的每一部分。
本文章描述了作者對身心平衡技法（Body-Mind Centering® ）中的內分泌系統的探索和體驗，以及與瑜珈脈輪的比較。作者透過實際練習，分享了自己對身體各個系統的感受和體驗，並鼓勵讀者同樣通過練習來認識自己的身體。
腳踏實地，找到中心線。總是要練習，建立內在平衡。採取舒服的坐姿，背部挺直。閉上眼睛。調息，讓自己漸漸地，徹底地放鬆。透過想像，感受流向不同的能量，並在身體中和諧地混合，增加幸福感和顯化力。
不是付出不好，做某件事不好，
而是你的付出和做事，在頭腦的應該與內心的感受之間，失去平衡了，
所以你感到不開心、不舒服、沒有喜悅感，
你可能拒絕再付出，或者干脆不做了，
這些都是極端，是長期失衡的結果。
練習覺察，設定界線，
去找到在付出、在做的同時，內心是舒服的，
當你設定了這樣的內在界線，
在一次閱讀時看到一句話：
「你的歲月靜好，只是有人為你負重前行。」
對我而言，換言之就是「平衡」二字。
平衡意即有利必有弊，有陰即有陽，有得必有失，套用在世間種種似乎都可行，譬如自身醫學專業。
我是一名治療師，對於人體結構有著深刻的體會，從我的專業出發舉個例子，關於「姿勢」對應平衡這件事。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討了『動在日常，平衡在身』這一句話的深層意義，強調在日常生活中的每一個細微動作中保持覺知與專注，並突顯身心合一的健康理念。通過日常的活動，每個人都能實現持久的身體平衡，不僅限於運動時刻，更是融入生活的每一部分。
本文章描述了作者對身心平衡技法（Body-Mind Centering® ）中的內分泌系統的探索和體驗，以及與瑜珈脈輪的比較。作者透過實際練習，分享了自己對身體各個系統的感受和體驗，並鼓勵讀者同樣通過練習來認識自己的身體。
腳踏實地，找到中心線。總是要練習，建立內在平衡。採取舒服的坐姿，背部挺直。閉上眼睛。調息，讓自己漸漸地，徹底地放鬆。透過想像，感受流向不同的能量，並在身體中和諧地混合，增加幸福感和顯化力。
不是付出不好，做某件事不好，
而是你的付出和做事，在頭腦的應該與內心的感受之間，失去平衡了，
所以你感到不開心、不舒服、沒有喜悅感，
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這些都是極端，是長期失衡的結果。
練習覺察，設定界線，
去找到在付出、在做的同時，內心是舒服的，
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在一次閱讀時看到一句話：
「你的歲月靜好，只是有人為你負重前行。」
對我而言，換言之就是「平衡」二字。
平衡意即有利必有弊，有陰即有陽，有得必有失，套用在世間種種似乎都可行，譬如自身醫學專業。
我是一名治療師，對於人體結構有著深刻的體會，從我的專業出發舉個例子，關於「姿勢」對應平衡這件事。