【配方時代益生菌】食用3個月心得記錄，改善腹瀉成效超顯著
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
先講一下大正原本的狀況
大正一直以來都有排便『太順暢』的困擾，常常一吃完飯就要上廁所，或是動不動就一天上 3 ~ 4 次廁所，每天的日常大概如下：
- 每天早上，固定會上一次大號。
- 到公司吃完早餐，認真上一下班之後，中午前會再一次。
- 下午吃了一點零食，有時候會又有感。
- 晚上回到家也要解放一下。
一天3-4次是家常，而且形狀大多是散散水水的，也就是有點炸出來的感覺那樣。就算是條狀的也很小、要擠出來。
如果前一天吃得很放肆，那不用說一定很慘，因此各家腸胃藥也是我背包裡的必備品。
直到被朋友推薦用益生菌調整看看，才真正改善我的如廁日常。
然後是大正從台塑生醫益生菌改吃配方時代益生菌的經歷
一開始大正也不是很會挑益生菌，就先在全聯隨便買了台塑生醫益生菌，想說是藝人李李仁代言的，應該是知名品牌，不會有什麼問題吧。
結果後來竟然越吃越拉，每吃必拉，吃了快一個月左右吧，直到我受不了去看了醫生
結果醫生竟然跟我說：
『你吃的這款益生菌有加氧化鎂，它是一種瀉劑，你會越吃越拉是很正常的』
聽到的當下我真的傻眼，原來我根本吃錯益生菌了 @@，難怪越吃拉得越嚴重。
但我又不是專業的，根本不知道益生菌怎麼挑，醫師就直接推薦我可以試看看【配方時代益生菌】。
查了一下配方時代官網，問他們LINE客服配方時代益生菌哪裡買，才知道原來他們是純網路銷售，我就直接網路下單了。
真可惜配方時代益生菌屈臣氏沒有，不然就更方便一點。
配方時代益生菌使用心得
大正吃配方時代益生菌會固定時間，每天下午吃一顆：
- 第一天，無感，還是一直跑廁所。
- 第三天，傍晚開始明顯感覺肚子在蠕動。
- 第五天，傍晚開始一直放屁，形狀開始變漂亮。
- 一周後，每天都排出好多屁。
- 二周後，排便次數開始下降且固定。
- 一個月，便便形狀變的非常漂亮又非常好排出，以前都是稀稀的，現在都是一條一條的。
- 二個月，即使偶爾放縱大吃也不會有不舒服。
- 現在，吃到第三個月了，上廁所的頻率則是非常固定，都是早晚各一次。
配方時代益生菌評價
因為吃了有效，在回診時就有特別問醫生為什麼當初會推薦這個品牌的益生菌？
醫生告訴我針對我這種腹瀉(腸躁症)的症狀，除了要避免選擇添加瀉劑的益生菌外，還要挑選對腹瀉問題有幫助的菌種。
而這款配方時代益生菌添加的 Lactospore ，就是少數針對腹瀉型腸躁症，具備人體實驗顯示有幫助的菌種 （其它菌種可能只有動物實驗，或是針對的是其它類型的腹瀉）
另外，根據品牌官方客服的說法，AB Kefir 也對於幫助調整腸道環境有很好的幫助
可能是因為這樣，所以才順利改善了我的腹瀉問題 ~
總之，大正是覺得自己吃了蠻有效的，所以蠻推薦的！
現在腸道就是維持在蠻正常的狀態，固定早晚各一次，便便形狀也很漂亮。
腸道狀態調整好，身體精神狀態和工作效率也跟著改善，再也不會動不動就要跑去廁所蹲。
也附上產品官網連結，真心推薦給有腹瀉情形的人參考：
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信很多人都知道益生菌可以幫助調整腸胃道健康，讓排便與消化可以更順暢。但其實也聽說不少吃了益生菌卻沒有效果的案例吧～那到底益生菌怎麼吃、怎麼挑才有用呢？
現代人飲食與作息不正常、生活壓力大、步調太快，腸胃吃不消，於是便祕就成為許多人的困擾，有時在廁所一待就是半小時，還沒辦法產生「戰果」，所以開始尋求有助排便順暢的保健品，例如酵素、益生菌，兩者雖都以「腸胃保健」見長，卻很難分清楚酵素、益生菌功效，以及什麼時機吃，以下是我的整理，提供大家參考。
早年腸胃功能失調，常常拉肚子，經過多年的探索和調養，身體逐漸展現正常的吸收力。成長過程中，記憶所及，處理腹瀉的藥品，不外乎「暮蒂納斯」、「正露丸」、以及「張國周強胃散」。
但光是吃要無法解決腸胃問題。年輕時期，喜歡冰品和油炸食物，只要下肚，便常常跑廁所。後來慢慢遠離，腸胃才得以改善。但有
當代生活節奏快，工作壓力大、飲食作息不正常，少運動，導致腸胃困擾。瞭解益生菌的重要性，冷藏保存，並選擇DR.HSU好康益菌，專為國人體質所研發製造的益生菌，能幫助改善過敏體質，提升免疫力。適合全家大小，不含人工香料味，且易服用。商品在實體通路和線上多個購物商城上架。
市面上的益生菌產品琳瑯滿目，如何選擇適合自己的益生菌呢?
在這篇文章中，會介紹一些網友在PTT推薦的腸胃益生菌品牌，並分析他們的優缺點
腸道的菌叢平衡往往影響著腸胃的健康，已經有許多研究表示服用一定劑量、特定的益生菌能幫助腸道XX，已知的益生菌功效包括幫助消化、調整腸道菌叢的作用，還有一些比較知名
代謝產品顧名思議就是代謝沒有錯，但是那些所謂的代謝產品，把我的生活搞得像是一場拉肚子的惡夢，喝下去的那一刻就進入無限排便循環....代謝產品標榜的所謂的“一勞永逸”，不過是一種幻想。代謝產品讓我能舒服順暢，這種代謝產品你只要仔細分析它的成分，你會發現會有兩種用途...
每次去腸胃科回診，我的醫師就一直提醒我要吃益生菌，長期吃下來也吃出一點心得，以下是我在iherb保健食品網購平台上買過的6款益生菌，分享給大家參考！
四序一生
台灣製造
（例如：生活匆忙、作息不正常，導致代謝不好、常火氣大；常外食、飲食不節制、蔬果量攝取不足，使消化變弱、排便不順暢
內外包裝、實際食用後的心得
「含 6 種專門針對腸胃的 Danisco 專利益生菌」
「無西藥無重金屬」
「奶素可食」
「維持消化道機能」
「改變菌態
酵素益生菌是一種結合酵素與益生菌的保健食品，可以幫助改善消化和腸道健康。
市面上單純的酵素產品大都只能幫助消化、並沒有辦法達到幫助排便、代謝的作用，往往要搭配益生菌才可能會有這些效果。在選酵素益生菌時也要注意成分是否有輕瀉劑的成分。
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