【配方時代益生菌】食用3個月心得記錄，改善腹瀉成效超顯著
閱讀時間約 3 分鐘
先講一下大正原本的狀況
大正一直以來都有排便太順暢的困擾，常常一吃完飯就要上廁所，或是動不動就一天上 3 ~ 4 次廁所，每天的日常大概如下：
- 每天早上，固定會有一次大號。
- 到公司吃完早餐，認真上一下班之後，中午前會再一次。
- 下午吃了一點零食，有時候會又有感。
- 晚上回到家也要解放一下。
一天3-4次是家常，形狀大多是散散水水的，也就是有點炸出來的感覺那樣。就算是條狀的也很小、要擠出來。
如果前一天吃得很放肆，那不用說一定很慘，因此各家腸胃藥也是我背包裡的必備品。
直到被朋友推薦用益生菌調整看看，才真正改善我的如廁日常。
然後是大正從台塑生醫益生菌改吃配方時代益生菌的經歷
一開始大正也不是很會挑益生菌，就先在全聯隨便買了台塑生醫益生菌，想說應該是知名品牌，沒什麼問題吧。
結果後來竟然越吃越拉，每吃必拉，吃了快一個月左右吧，就問問藥師朋友為什麼會這樣。
他跟我說：
『喔，他這個有加瀉劑啦，成分裡面的氧化鎂是一種瀉劑，會越吃越拉很正常』
原來是我吃錯 @@，難怪越吃越拉。
大正就認真問了一下，才知道像我這種偏腹瀉的狀況，吃益生菌的話要注意不能有瀉劑成分。
在成分、價格、評價等方面綜合評估下，藥師朋友推薦我可以試看看配方時代益生菌。
查了一下配方時代官網，問他們LINE客服配方時代益生菌哪裡買，才知道原來他們是純網路銷售，我就直接網路下單了。
真可惜配方時代益生菌屈臣氏沒有，不然就更方便一點。
配方時代益生菌使用心得
大正吃配方時代益生菌會固定時間，每天下午吃一顆：
- 第一天，無感。
- 第二天，傍晚開始明顯感覺肚子在蠕動。
- 第三天，傍晚開始一直放屁，形狀開始變漂亮。
- 一周內，每天都排出好多屁。
- 二周內，排便次數開始下降且固定。
- 一個月，便便形狀變的非常漂亮又非常好排出，以前都是稀稀的，現在都是一條一條的。
- 二個月，即使偶爾放縱大吃也不會有不舒服。
- 現在，吃到第三個月了，上廁所的頻率則是非常固定，都是早晚各一次。
配方時代益生菌評價
因為吃了有效，才又回去問朋友說當初為什麼會推薦這個品牌的益生菌？
後來才知道原來腹瀉需求除了要避免瀉劑之外，還要挑選對腹瀉問題有幫助的菌種。
他們家的 Lactospore 是少數針對腹瀉型腸躁症，具備人體實驗顯示有幫助的菌種 （其它菌種可能只有動物實驗，或是針對的是其它類型的腹瀉）
另外，根據他們客服的說法，AB Kefir 也對於幫助調整腸道環境有很好的幫助
可能是因為這樣，所以才順利改善了我的腹瀉問題 ~
總之，大正是覺得自己吃了蠻有效的，所以蠻推薦的！
現在腸道就是維持在蠻正常的狀態，固定早晚各一次，便便形狀也很漂亮。
腸道狀態調整好，身體精神狀態也跟著改善，再也不會動不動就要跑去廁所蹲。
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1.挑選使用 HN019，且菌數大於 18 億的產品
2.每天固定食用，持續 1~2 個月
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