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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
這幾年我非常重視自己的情緒，因為我認為心情的好壞會影響身體的健康以及舒適度，因此，讓自己保持好心情真的太重要了，尤其今年感覺又是特別忙碌的時期，更是要好好關照情緒啊。
我想好好對待我的身體
用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。
最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。
離看完上一本書已經過了很久，這中間太多的掙扎、逃避和拖延使我暫停一段時間。這次會讓我再次想翻開書是因為又感受到現在的狀態停滯不前，面對生命的課題也總是感到無力，所以下定決心正視問題並想從書裡找到些什麼。
為什麼我們總對於小錯耿耿於懷，卻對於大錯置之不理？上週意外碎了牙齒，回公館看牙醫。在到診所報到以前，我抽空走進誠品台大店，站著讀了兩本書：第一本書告訴我犯錯未必是不正確的，並區分出三種不同的錯誤；第二本書告訴我大腦有個匱乏循環，它讓我們更容易犯下暴食或酗酒等錯誤。
日常生活中的身體慣性行為以及不良的動作姿勢可能導致身體結構錯位和內部的緩衝空間變小，進而引起疼痛與不適。本文介紹了身體結構調理的概念及好處，並提倡了這種整體身體調理方法。
沒有講述到書中的大概劇情走向，不會有爆雷的問題，可以安心服用🥰🥰。裡頭主要是關於我的感情觀還有我對書中字句的詮釋與看法，這是我的第一篇文章，寫得不好請多包涵🙇🏻♂️。雖然是書評，但是要看到最後才知道我對於這本書真正的想法，前面基本上都是由半評論半創作的形式，來鋪成我的核心思想。
前陣子，編輯了一本自己很喜歡的新書。讀完書之後，我將書中知識應用在日常生活中，真的讓自己變得更有行動力！更願意認真做運動，也開始執行更健康的飲食習慣。這本讓編輯本人都覺得神奇不已的書，就是......
可能包含敏感內容
這本書本來是2021年要推薦給朋友女兒的（其實會去做1對1的優勢訓練也是這樣。）總覺得自己沒有接觸就推薦，沒有責任感（很花錢也很多學習。畢竟，學習是我的最愛。所以想說自己還是先讀完才能推給別人使用。
表格化可能也是我的一種熱情，這個我可以常常回顧我的清單。這個圖，我相信我會改非常多次，也會一直
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
這幾年我非常重視自己的情緒，因為我認為心情的好壞會影響身體的健康以及舒適度，因此，讓自己保持好心情真的太重要了，尤其今年感覺又是特別忙碌的時期，更是要好好關照情緒啊。
我想好好對待我的身體
用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。
最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。
離看完上一本書已經過了很久，這中間太多的掙扎、逃避和拖延使我暫停一段時間。這次會讓我再次想翻開書是因為又感受到現在的狀態停滯不前，面對生命的課題也總是感到無力，所以下定決心正視問題並想從書裡找到些什麼。
為什麼我們總對於小錯耿耿於懷，卻對於大錯置之不理？上週意外碎了牙齒，回公館看牙醫。在到診所報到以前，我抽空走進誠品台大店，站著讀了兩本書：第一本書告訴我犯錯未必是不正確的，並區分出三種不同的錯誤；第二本書告訴我大腦有個匱乏循環，它讓我們更容易犯下暴食或酗酒等錯誤。
日常生活中的身體慣性行為以及不良的動作姿勢可能導致身體結構錯位和內部的緩衝空間變小，進而引起疼痛與不適。本文介紹了身體結構調理的概念及好處，並提倡了這種整體身體調理方法。
沒有講述到書中的大概劇情走向，不會有爆雷的問題，可以安心服用🥰🥰。裡頭主要是關於我的感情觀還有我對書中字句的詮釋與看法，這是我的第一篇文章，寫得不好請多包涵🙇🏻♂️。雖然是書評，但是要看到最後才知道我對於這本書真正的想法，前面基本上都是由半評論半創作的形式，來鋪成我的核心思想。
前陣子，編輯了一本自己很喜歡的新書。讀完書之後，我將書中知識應用在日常生活中，真的讓自己變得更有行動力！更願意認真做運動，也開始執行更健康的飲食習慣。這本讓編輯本人都覺得神奇不已的書，就是......
可能包含敏感內容
這本書本來是2021年要推薦給朋友女兒的（其實會去做1對1的優勢訓練也是這樣。）總覺得自己沒有接觸就推薦，沒有責任感（很花錢也很多學習。畢竟，學習是我的最愛。所以想說自己還是先讀完才能推給別人使用。
表格化可能也是我的一種熱情，這個我可以常常回顧我的清單。這個圖，我相信我會改非常多次，也會一直