首先排版插圖優讓人心情好，容易翻閱。
再來發現這本書，是搜尋坐姿關鍵字，礙於覺得自己全身毛病，發現可能坐姿問題，想知道姿勢和身體構造出問題的關聯性，糾正自己的惡習。（其實與其說惡習，不如說覺得舒服的姿勢像駝背，影響健康但身體知覺舒服，戒掉不該的舒服，回到原廠的舒服。）
關於坐姿、肌肉、自律神經、血液循環等的書，只要不太艱澀醫理文字多，拜偷和我分享。疑問關於坐姿的書怎那麼少，當簡單的動作做正確好難時。
作者片平悅子是整脊師
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佩妮的觀影羅曼史
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靜坐什麼姿勢都可以，覺得輕鬆舒服就好
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這是重要且圓滿的靜坐姿勢，應當要好好學習。
在家裡打坐，其實用什麼姿勢都可以，只要感覺輕鬆舒服就好。
然後好好觀察看看：
然后好好观察看看：
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雖然說打坐的姿勢有很多種，不過我認為，盤坐的姿勢為最理想。（盤坐時，不必勉強一定要坐雙盤，可依自己的能力散、單、雙盤等坐勢。倘若能夠雙盤固然最好。）
當然，有些時候也得看情况，在沒有盤坐的條件之下，用坐椅式（即坐在椅子上，雙腿著地）也無妨。
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姿勢不對來自日常習慣
久坐久站的工作型態
久坐的工作型態，伏
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