※以下內容有”劇透”，請斟酌”服用”！※
本片男主角喬·賈德納(Joe Gardner)抱有在爵士樂團擔任鋼琴手的夢想，然而只能在一所中學擔任兼任音樂教師。某一天，學生阿寇(Curley)引薦，喬和知名爵士樂手桃樂絲·威廉士(Dorothea Williams)面試。桃樂絲對同意他晚上來酒吧參加表演。然而，正所謂樂極生悲，喬太過興奮而不小心失足掉進人孔內重傷昏迷，瀕臨死亡邊緣，成為一個靈魂，位在作古畢業班(Great Beyond)，其他靈魂告知喬此處是終點，隨後消失於空間盡頭的白光。喬陷入恐懼而朝邊界奮力掙扎，落入投胎先修班(Great Before)，又被稱作人生研討會(The You Seminar)。
喬假扮為一位靈魂導師比永·波根森，潛入人生研討會說明課程了解回到地球的方式，知道新生靈魂除要體驗多種性格，還要透過萬物堂(Hall of Everything)嘗試各種事物以找到自己生命的火花(Spark)─獲得前往人間的通行證，並將22號靈魂分給喬，希望喬能協助22號獲得火花而能轉生。喬希望讓22號獲得火花，他再借用22號通行證返回人間，以準時參加桃樂絲表演。22號先前讓不少導師失望，包括德雷莎修女等人。22號好奇喬為什麼能對一事無成的人生渴望，就帶喬前往人類靈魂與肉身間的領域(The Zone)尋找月風(Moon Wind)幫忙，當人類陷入忘我境界時靈魂會投射此處，而那些迷失的靈魂將變得面目可憎遊蕩在領域中。在月風協助下，喬和22號回到人間。但是，22號進入喬的體內，而喬反倒寄身於貓的身體。另外，負責掌管靈魂數量的會計師泰瑞(Terry)發現喬回到人間，主動跑去人間要把喬帶回。在人間的月風告訴喬和22號，若想互換靈魂，須在傍晚六點半來找他進行交換。到了傍晚，22號目睹一枚美麗楓樹種子陶醉其中，經過一天體驗愛上了人間生活，認為走路或看著天空皆是人生目標，喬反駁這非人生目標，僅是日常生活，當月風為兩人互換靈魂時，22號反悔逃走，喬和22號一同泰瑞被抓回人生研討會。
喬發現22號已有火花，那是往人間的通行證。傑瑞同意在把喬帶向作古畢業班前，讓喬與將往人間投胎的22號道別，傑瑞告訴喬，火花不代表人生目標或志向，喬帶著通行證返回人間。回到自己身體的喬匆忙趕往酒吧並和桃樂絲展開一場精采爵士演出，桃樂絲同意喬加入她的爵士樂團，喬感嘆，自己追求夢想，但完成夢想後反而並沒有太開心，桃樂絲講了一個故事：有條小魚游到大魚旁，問大魚海洋在哪，大魚告訴小魚你已在海洋，小魚回答這不是海洋，只是水而已。
頓悟後的喬再度彈起琴來，自己的靈魂進到忘我領域，與月風重逢。月風告訴喬，22號因體驗過人生而有執著，已變成迷失靈魂，便將22號追回，但失控的22號能力很強，擊沉月風的船隻，在人生研討會大鬧，喬被22號吞了。於22號體內，看到22號過去許多導師幻影，一直罵22號，喬用幻化的楓樹種子破除幻影，喬告訴22號火花並非是人生目標，乃當準備好活出人生時就能獲得， 22號因被鼓勵而回復原形。
本片劇情有個很複雜的地方，就是牽涉到敏感的生死和宗教議題，容易動輒得咎。因此在編劇上，需要參考不同宗教對於生死的看法，並轉化成讓人可以接受的意象。
另外，關於桃樂絲講的寓言故事，雖然有點冗長，其實可以用一句話解釋─奧斯卡·王爾德(Oscar Wilde)說過的，「人生有兩個悲劇，第一是想得到的得不到，第二是想得到的得到了。」因為得到後，有可能德不配位；但喬其實還好，只是像洩了氣的皮球，失去了目標，甚至可能要想追逐別的目標，只是最重要的，就是享受追逐目標的過程！
而22號靈魂，他在人間的行為可以用一句話解釋─「萬物靜觀皆自得，處處留心皆學問。」例如一顆種子，我們和喬覺得沒甚麼，因為太習以為常；但22號就會很好奇，覺得很有意思，因此得到了火花。
本片配樂也贏得最佳配樂獎，和其他迪士尼動畫片不同事的，是找Trent Reznor以及Atticus Ross來配樂，他們兩人是玩樂團出身的，之前就以《社群網戰》(The Social Network)中獨特的電子合成音樂贏得最佳配樂。
但本片係以爵士樂為主題，故同時找來美國爵士與節奏藍調中生代天王Jon Batiste一起創作。因3人的音樂融合了電子合成音樂和爵士樂，產生了不同的「火花」─這邊的「火花」代表一種創新的風格！
