芳療節氣系列 | 「白露」 生活清爽秋日好

這是我 #星座塔羅女巫傅子綺 為英國品牌 Neal Yard Remedies #NYR

所寫的 #芳療節氣 系列，總共寫了24則（就是一整年），

原文刊載在 1010HOPE芳疗学院

傅子綺擁有 NAHA 國際芳療證照芳療師

所謂「白露」
水土濕氣凝而為露，
而氣始寒也
▼


白露，每年在9月7-9日之間。太陽位於黃經165°。這時候在清晨時分已經會發現戶外的地面和葉子上有許多露珠，是由夜晚水氣凝結而形成的。古代人認為秋季的代表顏色是白色，所以便將秋天的露水叫做「白露」。

進入「白露」之後，在夜晚會感到一絲絲的涼意，就是告訴大家秋天來了。白露節氣基本結束了暑天的悶熱，是秋季由熱轉涼的轉折點。白露時節，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，這種乾燥的氣候特點稱為「秋燥」，白露的氣候特點就是乾燥。

處暑跟白露都是處女座的時節，處女座掌管的身體器官就是大腸小腸，脾胃，這完全具有處女座特質，大腸小腸負責輸送和吸收食物，脾胃還有保護我們不受細菌感染跟保持清潔的角色。又有一說，『白露水，卡毒鬼』，是說：白露雨水性毒，這季節濕氣是有毒的，要注意排毒。因此這個季節適當的排毒保持腸胃或是身體內臟清潔非常重要，所以我們建議即將來到秋天的時節，一周做一次清腸胃，少量進食，只要保水，肌膚也應該在這時做個大掃除，去角質跟保水。


秋天已經到了，接下來就是更大的節氣『秋分』，不管夏天多麼繽紛，這時候都要慢慢收斂起來，做個告別，並且迎接生命的另一個階段。


01「白露」飲食宜體內環保，潤肺生津
在白露一節氣中要預防秋燥，容易耗人體內水份，而出現口乾，皮膚乾裂，甚至不易大便等症狀。每周適度清腸，少食辛辣，多吃青菜、蘿蔔、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等潤肺生津、養陰潤燥的食物，以免引起咽乾鼻燥等秋燥症。

預防秋燥的方法很多，必須多喝水，食用生津的食材。

| 雙銀百合湯 |

· 材料 ·

銀耳100克
銀杏15粒
百合30克
紅棗20顆
冰糖適量

· 步驟 ·銀耳先煮片刻，再放入銀杏、百合、紅棗，煮沸後加入冰糖，改用小火燒燉即成。


· 功效 ·養陰潤肺

| 川貝冰糖梨 |

· 材料 ·

梨子1顆
川貝粉6克
冰糖10克


· 步驟 ·梨子去核，將川貝粉、冰糖放入梨中，蒸熟後即可食用，早晚各一次。

02「白露」避免風寒腸胃按摩養生
進入白露節氣，晝夜溫差漸大，不注意添衣或飲食不當容易受風寒濕邪所累，引發感冒、腹痛、腹瀉等病症。平日腸胃按摩也可使用，幫助腸胃工作順暢。


| 腹瀉按摩油 |

· 配方 ·
甜杏仁油15ml
2滴姜
2滴山雞椒
3滴甜橙


| 感冒配方 |


如果感覺到自己快要感冒了，可以在睡前用以下配方熏香預防感冒症狀，緩解鼻塞。


· 配方 ·
藍膠尤加利精油1滴
純正薰衣草精油1滴

03「白露」皮膚淨化排毒保濕

秋天更需要保濕，排除體內老廢物質、但不過度刺激肌膚，為冬天來時依然保有輕量的肌膚做準備 。


| 白露秋天保濕精華油 |


永久花，又被稱為不凋花的永久花，除了能讓皮膚跟它的名字一樣能永保活力外，同時也是幫助揮別暗沈、紋路淡化，皮膚透亮，健康代謝的美好香氛，添加於護膚產品中，特別有效。

· 配方 ·
永久花1滴
橙花1滴
薰衣草1滴
葡

#九月運勢#十二星座#接受自己＃直播 本周四（9月2日） 晚上9点 放過自己/超渡自己 迎接9月 十二星座運勢分析 ＋ 塔羅占卜精油能量 ~~ 佛陀說： 一個人心中有多少恩，就會有多少福， 一個人心中有多少怨，就會有多少苦， 這個世界最好的放生，就是放過自己， 不要和往事過不去，因為它已經過去， 不要和現實過不去，因為你還要過下去！ 農歷七月最重要的就是超渡自己，放過自己。然後你才能迎接新的新月許願。 下週二就是新月，我們在本週四先直播，跟您分享怎麼放過自己，過別過去，包含過去不喜歡的自己。 找到你嚮往的人生方向，跟隨天上星星給你的啓發，擁抱更好的自己。

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