24節氣 | 白露

更新於 2024/09/07閱讀時間約 1 分鐘
今天是二十四節氣中的「#白露」 白露,是二十四節氣中的第十五個節氣,也是秋季的第三個節氣。

《月令七十二候集解》對「白露」的詮釋為:「水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也。」由於這時期天氣漸漸轉涼,寒生露凝,古人以四時配五行,秋屬金,金色屬白,以白形容秋露,故名「白露」。

白露時期晝夜溫差明顯,容易引起呼吸道疾病和心腦血管疾病的時候,也容易出現口乾舌燥、喉嚨乾、皮膚乾燥等症狀,這就是典型的秋燥。

民間認為,白露吃紅薯可以養胃,所以古時農家有白露吃番薯的習俗,除了可以調理腸胃,也可以去除身體的濕氣。

時序進入秋季,飲食上可以補充秋葵、水梨、百合、甘蔗、芋頭、蘿蔔、銀耳、柚子、蓮藕、銀耳、黑芝麻、蜂蜜、蓮子等食品。

現在天氣早晚真的有涼意了,大家要記得出門帶件薄外套或者薄圍巾出門,也可以隨身準備個保溫瓶適時補充水分防秋燥口乾舌燥喔!


#24節氣

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