嗅覺喪失是嗅覺的喪失。為了克服這個問題，有幾種方法可以恢復因嗅覺喪失而失去的嗅覺。這個方法簡單實用，在家自己做就行。
當嗅覺無法聞到某些東西（例如花的氣味或強烈的氣味）時，就會發生嗅覺障礙。嗅覺障礙有多種原因，從感冒引起的鼻塞、鼻息肉到 COVID-19。
在感冒患者中，當感冒消退時，嗅覺通常會消失。同時，在 COVID-19 患者中，嗅覺喪失會持續更長時間，並且可以通過採取多種方法來恢復嗅覺，從嗅覺練習到給藥。
如何恢復嗅覺引起的嗅覺
嗅覺缺失可以在數週或數月內自行消退，有些是永久性的。但是，您可以在家中嘗試多種方法來解決嗅覺障礙，以更快地恢復嗅覺，包括：
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1. 嗅覺練習
嗅覺訓練是通過依靠氣味的記憶來重新激活嗅覺神經來完成的。這個練習包括反復聞幾種氣味，如檸檬、玫瑰、丁香和桉樹。
每種氣味都會被深深吸入 15-20 秒。當你吸入它時，試著記住這些成分的氣味。想像物體的氣味被認為能夠訓練嗅覺神經末梢的工作。
如何恢復嗅覺，你可以每天做 2-3 次至少 3 個月。研究表明，在進行這項運動後出現嗅覺喪失的 COVID-19 患者的嗅覺能力有所提高。
2.喝薑茶
薑茶也可用於治療嗅覺障礙。生薑本身俱有獨特而刺鼻的香氣，可以幫助您訓練嗅覺。
此外，鼻塞時喝薑茶可以緩解呼吸道炎症，同時減少堵塞鼻腔的粘液的形成。
薑茶的製作方法非常簡單。你可以簡單地將一湯匙切好的生薑浸泡在兩杯熱水中約15分鐘。之後，薑茶就可以享用了。
3. 鼻子沖洗
如果嗅覺喪失是由感染或過敏引起的，您可以嘗試鼻腔沖洗法來恢復您的嗅覺。
這種方法是使用可以在櫃檯購買的鹽水溶液完成的，或者您可以通過將半茶匙鹽和半茶匙小蘇打混合在 1 杯開水中來製作自己的鹽溶液。
接下來，將鹽水溶液放入噴霧瓶或灌溉瓶中。好吧，這裡是如何使用鹽水清潔鼻子內部的方法：
將頭傾斜到身體的一側。
將鹽水溶液以與頭部傾斜一側相反的方向緩慢噴入一個鼻孔。
讓鹽水溶液從另一個鼻孔或嘴裡排出。
對另一個鼻孔重複此方法，每天做幾次，以恢復嗅覺。
4. 服用某些藥物
如果嗅覺沒有改善，則需要去看醫生進行進一步治療。您的醫生會開一些藥物來恢復您的嗅覺，例如：
-減充血劑
-抗組胺藥
- 類固醇鼻噴劑
-抗生素
研究表明，與用鹽水溶液清潔鼻子內部相比，嗅覺練習伴隨著布地奈德形式的類固醇鼻噴霧劑可以提高嗅覺能力。
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如果上述恢復嗅覺的某些方法無法克服您正在經歷的嗅覺障礙，請諮詢您的醫生以獲得正確的治療，特別是如果由於食慾不振、呼吸急促而導致營養不良和體重減輕，或抑鬱症。
