改變使用者現有習慣超級不容易｜尼爾・艾歐 & 萊恩・胡佛《鉤癮效應》
圖源：https://www.ggrasia.com/govt-warnings-up-on-phone-use-at-macau-casino-tables/
人是習慣的動物，改變舊有習慣很難，尤其是習慣已經內化，變成自然反應。 現在的人滑手機就是一種舊有且內化的習慣。等電梯、等拿飲料、排隊、通勤時，總能看到一大票人滑手機。有信息就回信息，沒信息就看FB和IG，看看朋友有沒有新的動態，看了之後就按讚、留言、分享，還有要看YouTube的影片，哪個YouTuber出了新影片，要馬上看。對大多人而言這已經是習慣甚至成了自然。要他們不做，很難。
要他們轉到別的平台，也很難。以社交為賣點MeWe和FB打對台，但從FB轉台的用戶不在多數，主打影片分享的Odysee也沒有辦法使YouTube的大量用家轉台，FB跟YouTube很好用嗎？沒有很好用，但大家都習慣了。
習慣了要改變可不是容易的事，除非有好10倍的東西出現。有好10倍的東西嗎？還真的有，iPhone就是好例子。iPhone面世前，大多數人的手機多用來打電話，傳SMS訊息，拍照，有的有音樂諸存功能，少數手機有很初階的上網功能。在那樣的情況下，iPhone橫空出世，除了打電話，訊息、拍照等基本功能，還可以上網，當音樂播放器，畫面比一般的手機大，解像度高，基本上跟一台微型電腦。
更難得的是不用說明書，不是沒有說明書，而是不用說明書。教導使用者產品不容易，多少人買了電子產品會看說明書？我看到說明書三個字就覺得頭痛。而iPhone的使用方式很直覺，想放大照片只要有兩隻手指，想要打字時螢幕鍵盤會跑出來，想要打開app，手指一點即可。這些功能與使用方式都比當時的手機好上太多倍。所以iPhone一面世，人人搶著買，別的手機製造商馬上跟上智能手機的風潮。
由此看來MeWe和Odysee沒有讓人想轉台，也不讓人意外，畢竟人是習慣的動物。
圖源：https://readmoo.com/book/210035840000101
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
現代人手機成癮成為一種危機，而斯坦福大學醫學院專家提出了一些關鍵建議，如何聰明使用手機，逐步戒除成癮。該建議包括改善使用習慣、限制使用時間、關閉通知等。本文探討了這些關鍵結論，並提出實際行動建議。
你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
生活中存在的符號消費
生活中的符號消費無所不在，當人們工作不再單純為了生活，而是為了消費用品，出現以生活風格與品味為重心的個體性， 透過展示自己所買的物品，創造並保持一種認同感，美學與文化是消費商品的元素，消費主要的目的是產品所象徵的符號意義，而不是產品本身。
我先聲明，其實我自己對手機還是有一定依賴，起床也還是會滑一滑手機的人，修行中。而這一篇反思，是我在看完B站上一條影片和留言區後，有感而發所以寫成。睡前或起床滑手機，是不是真的被大家妖魔化了？還是真的有壞處而需要慢慢改善？
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
Iphone手機上滑著ig、fb、x，眼睛緊盯螢幕，不敢移開手機分毫。
就深怕漏掉任何關於社群上的訊息。
你是不是也有這樣的「手機癮」呢?
我曾經和有些人吃飯，他們即便對面有人，依然把注意力放在自己的手機上。
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。
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