與自己對白的幹話哲學 譜寫心理學知識創作觀 ｜一郎人生
更新於 2024/11/11閱讀時間約 6 分鐘
「經營Youtube的目的，是紀錄下拍攝給自己看的影片。」有別於泛娛樂導向或以Youtube創作達成營收條件為優先考量，一郎的頻道起源更加傾向探索內心的本質。以「自我檢視」為用途的影片創作，塑造出獨特的心理學知識型頻道。
創作的本體，是記錄與自己對話的實驗
簡單的白背景、清晰的口白，「一郎人生」的影片正是如此樸實無華，但卻富含營養(?)的內容，從心理學角度解析你我的日常。正如同文章開頭引言直白提到的，一郎創作的初衷，是藉由鏡頭前的自我對話影像紀錄。
「根據心理學家伊森克洛斯(Ethan Kross)的研究，說明當你較多時間跟自己對話，例如對著鏡子跟自己加油，能夠有效提升自己的自信心。」一郎最初抱持實驗性質的方式拍攝影片，希望能夠提升自信心來面對殘酷的社會。
大學時雙主修心理與外文系，成為一郎人生涉獵心理學研究的契機，從事相關正職工作的同時，藉由影片紀錄各種實用的心理學知識百科。
同時，在Youtube平台的演算趨勢下，一郎的影片觸及到許多觀眾的喜愛，成為了如今的知識型創作者。
以心理學角度，一郎自我介紹這個人
既然本篇專訪要來聊聊一郎的心理學職能，相當然爾，也讓一郎當場示範以心理學角度，來為讀者解析自己是什麼樣的人。
「我是『高敏感內向型』的人，意謂相當在乎他人的想法，喜歡與自己相處的人格類型。」
一郎表示，自己擅長於聊天過程中，察覺對象的語氣及情緒變化，這種特質讓他曾經困擾的地方，就是被情緒勒索：「打個比方，我看到新同事有難，就會盡全力幫忙解決，藉由這種行為讓自己感到開心，但卻容易衍生出他人過於依賴的情形發生，導致自己份內事情做不好。」
經歷成長階段，一郎慶幸表示自己改掉了「委屈自己，成全他人」的毛病，現在的他，能夠明確分辨情緒與理智的差異：「現在的我，自我分化的水平很高，能夠誠實的做自己。」
至於「內向」的部分，一郎解釋並非孤僻，而是比起人多的公眾場合，更加喜歡享受一個人獨處的時間：「我依然可以社交，但社交完通常需要花2至3小時進行自我沉澱。相較於外向型的人愛好活絡群眾，我偏向在人群中成為不引人注目的成員，默默觀察周遭的人事物。」
喜歡觀察人，進而衍生為創作，基於這樣的性格，一郎熱衷於閱讀他人的情緒，進而記錄下來拍成影片主題，在頻道中單獨對著鏡頭，闡述自我內心的想法。
不帶光環頭銜，以專業締造內容口碑
如何將心理學的專業知識，變成淺白易懂的生活命題，是一郎所傳遞的創作理念。「一郎人生」企劃共分兩個主軸，分別為#人生系列、#心理系列：
人生系列｜
調查許多看似稀鬆平常，但卻不明就裡的生活小事。好比搭飛機時兩人座位間隔的手把屬於誰？男生結婚後外遇的機率有多高？一郎藉由網路票選統計，結合心理學文獻的專業角度，來剖析這些問題。
心理系列｜
一郎洞悉生活周遭以及路人發生的各種行為現象，藉由敏銳觀察力，套用於心理學進行解析。
介紹企劃分類後，來問一題：撇開一郎是名「幹話心理系」的創作者外，你對一郎的了解有多深？
老實說那會是一片空白，一郎在網路上並未留下任何身世背景的資訊，從未秀出任何的身分頭銜，而這正是他想塑造出的形象：專業卻不受光環效應影響的創作者。
一郎：「我真正開始認真經營社群是在2019年左右，才發現很多觀眾喜歡看這類型的內容，我認為好的創作者不應該是靠心理學中的光環效應，也就是靠著專業的頭銜讓別人來認可你，而是靠著真材實料的內容，才能獲得真正的成就感。」
不做雞湯內容，方能凸顯實料價值
「心理學是門實事求是的科學，每部作品的下方，都會明確註明內容根據哪些心理學文獻，進行闡述，讓觀眾明白不是瞎掰胡說。」
前段有提到，一郎作品拍攝的目的，源於記錄下自己的生活，而非依靠社群流量獲得名氣。換言之，他所創作的每支作品，皆從自我內心出發，找尋感興趣的議題進行探討。
這些議題來自日常，以及你我皆有可能面臨到的問題，一郎透過心理學角度說明，無形中也變成許多觀眾感興趣的作品，並可透過影片主題傳達的內容，更加深入了解自己的內心。
「我不會跟流行，不會隨波逐流，更不會塑造成像是心靈課程般，不斷灌輸觀眾各種心靈雞湯。創作的真正目的，是藉由影片中探討的主題，解釋給自己聽。」一郎的經營哲學，果真樸實無華，創作對他而言並非主要收入來源，而是點綴人生的額外收益。
實驗性創作，觀察觀眾反應
身為喜歡在生活中進行心理學實驗的老手，一郎也不時在作品中暗藏玄機，最著名的例子，是Ft. #江昂教練 的一系列圖文及影片作品內容。
首先，我們先來看一郎的影片↓↓
好了，觀看完畢，你是否感受到一郎與教練的互動，充滿粉紅泡泡的感覺？
事實上，這也是一郎策畫了一陣子的計畫，在企劃照片與影片主題內容時，會預先設計好要讓觀眾掉進這場心理實驗。
「系列作品中的分鏡及台詞，其實都是設計過的，實際情況是，我在影片內容中運用了『印象管理』及『替代性滿足』等心理學進行實驗，讓大家會直覺聯想到CP(情侶)的情境中。」
一郎也有跟觀眾進行事後解說，一般情侶談戀愛會面臨各種突發狀況，但以第三者角度觀看其他情侶互動橋段時，則不會多想，進而產生將影片內容投射到自己人生的錯覺。這項心理學實戰應用，也經常被運用於職業生涯上。
「我就是想做個實驗，讓不相信心理學的人，好好體驗這場過程。」事實證明，一郎辦到了，而且相當具有說服力！
給予知識型創作者的入門建議
在過往專訪的創作者當中，一郎是個獨特的象徵。以紀錄自我內心獨白為出發點，進而開發出的社群影響力，格外具有啟發的意義。文末同樣邀請一郎以創作者的身分，給予其他創作者的經營建議與啟發。
- 比起紀錄生活日常的Vlog，主題式對談類型更為省時，適合日常中事務繁忙的人。只要想好要拍的當下就立刻執行，拍攝通常僅需花一小時就能完成。
- 主題不要強求要獨一無二，同樣也可做些別人曾經做過的主題，因為每個創作者呈現內容跟說話方式都不一樣，將同樣內容塑造出差異性，也是影片賣點之一。
- 如果想成為心理學的知識型創作者，想找相關的新主題內容，可以探索以下兩個網站內容，內含大量熱騰騰的參考文獻。
心理學文獻資料庫
APA PsycINFO
APA PsycINFO
- 創作的本質是基於興趣，不要將自尊建立在社群媒體上，單從流量獲取成就感。現實層面而言，你在媒體上看到的成名案例都只是冰山一角，1個成功案例的後面有著9999個失敗案例。
- 維持創作熱情的秘訣，就是不要把全部精力都壓在創作上。創作過程中一定會遇到瓶頸，太在乎成效反而會讓自己陷入情緒低潮，甚至中斷創作生涯。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在生活中與自己對話的感受，以及在家庭關係中對愛與關懷的渴求。對原生家庭之愛的反思，並描述了個人在創作與生活間的掙扎，表達了在孤獨與寂寞中的掙扎和對親情連結的渴望。日記的方式能夠更清楚地理解內心的感受，尋找療癒與創作的平衡。一種深入自我內心的思考方式，思考如何更好地與自己及他人溝通。
Q1如果你得不到應得的認可該怎麼辦？
A1我曾聽過一句話，忘了誰說的，他說：「我們對宇宙來說不重要，對自己來說卻非常重要。」
其實人都是過份在乎這世界對自己的評價，所以忘記自己本來的面貌和價值。
我們真的不需要旁人對自己測量標準，實打實的認可。
人出生在這個星球上，就是一件非常美好的事情。
一直很喜歡靈媒媽媽Ruowen Huang的書，每一本都可以有新的啟發，正因如此，閱讀她的書都不會太快，因為總會停下來思考一下。
這一本《與自己對齊》以「愛自己」、「成為最真實的自己」為主題，從多方位勸導讀者不要做違心的事，只有當內在想法與外在行為裡外合一，才能與自己對齊，而靈魂選擇投胎是為了成就
醫生說，你能拆下面具嗎?
我回他，真實是什麼?
因為過度用藥的關係，我在回診前就把藥全吃完了
擔心沒有那顆小藥丸我該怎麼生活，也怕我這輩子都得靠他才能過活
醫生覺得我沒辦法接受真實的自己，沒有用藥的自己，導致過度依賴它
確實，他說的沒錯，但現在單靠我自己的力量，還沒辦法完全抵擋那一波又
這次要介紹的書是這本〖 與自己對齊 〗，可以透過博客來...等網路或實體書城購買，這本書內容豐富，許多問題可以『 透過作者獨有的看法來解答身心靈圈疑問！』。
感謝你看我的分享，喜歡的話，請給我個鼓勵的小愛心❣️，謝謝。🐈⬛
偶爾要來一點與乾癬專題無關的文章，這樣才不會枯燥？(笑)
不知道各位是否有與自己對話的經驗，CC個人認為這件事還蠻需要做的並且也會規畫一個時間去執行這件事。由於身體因素及其某些原因而產生了龐大的壓力，又或是因工作性質的關係得需要面對很多人，在這過程中難免會有「自身負能量」的產生或是「吸收他人的負能量
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Q1如果你得不到應得的認可該怎麼辦？
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我回他，真實是什麼?
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確實，他說的沒錯，但現在單靠我自己的力量，還沒辦法完全抵擋那一波又
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