好書推薦《HSC高敏感孩子，細心愛孩子更自在》太田知子著。
閱讀時間約 3 分鐘
11月份因為看了隋棠在臉書分享的影片，了解她的小孩是高敏感兒，深入了解後發現自已的小孩也是高敏感兒，把我當父母的過程，寫下這篇文章：如何當高敏感小孩的父母?了解孩子的性格是天生，耐心陪伴是最好的方法。
後來去博客來買了這本書：《HSC高敏感孩子，細心愛孩子更自在》太田知子著，這一本書是用漫畫輕鬆又有趣方式，讓你了解你的小孩是屬於那一類的高敏感兒。
作者一開始說的：「孩子從早到晚哭鬧不休，宛如風吹草動就引爆的地雷。教養孩子都這樣辛苦嗎？還是只有我家的孩子特別難教？難道是我的教養方式出差錯，孩子才會變得這樣任性？
作者一開始說的：「孩子從早到晚哭鬧不休，宛如風吹草動就引爆的地雷。教養孩子都這樣辛苦嗎？還是只有我家的孩子特別難教？難道是我的教養方式出差錯，孩子才會變得這樣任性？
直到某天，察覺到了她的孩子是「比別人還要敏感一倍的高敏感孩子（HSC）」。後來才逐漸接納孩子原本的樣子。
我也是某天突然了解小孩是高敏感孩子（HSC），接受他天生的氣質與個性，慢慢了解他與生俱來的敏感特質，看見他高敏感特質好的一面，選擇更有耐心對待小孩陪他成長。
以下4點介紹大家深入了解HSC高敏感孩子，與大家分享：
一、 什麼是HSC高敏感孩子：
指的是，「比別人還要敏感一倍的高敏感孩子」，每５個孩子就有一個是高敏感孩子，而他們對身體內外的變化都格外敏感。
例如：我之前寫小孩口罩濕掉而在信義區大哭大鬧的文章，愛他，就是陪他做喜歡的事情：情緒處理篇！
二、 高敏感孩子並不是身心障礙，也不是疾病：
他們會仔細觀察各種各樣的小細節，像是氣氛、人的表情、氣味、聲響、細微差異等，充分思考之後再採取行動。
三、 高敏感孩子的特質：
(1)高敏感孩子微小的刺激相當敏感，都會加以深度處理。
(2)高敏感孩子無論悲或喜，都比其他孩子要來的強烈。
(3)高敏感孩子對於無法以言語溝通的動植物或嬰兒，相當擅長感知他們的狀態。
(4)高敏感孩子對待病患、老年人及弱者也非常溫柔。
(5)高敏感孩子共感力很強，面對坐困愁城的人，會感同身受傷心難過。
(6)高敏感孩子也具有高度感受性及豐富想像力。
(7)高敏感孩子的正義感強大，對於不公平的事情，或是惡意行徑都會十分憤慨。
(8)高敏感孩子與生俱來的敏感氣質，即使長大成人，也不會因此有所改變。
四、高敏感兒不是貼「標籤」：
高敏感父母了解孩子是高敏感兒，與一般父母反應不一樣，不會認為是貼「標籤」：
(1)高敏感兒從小與一般小孩不同，特別敏感，也特別在意細微之處。
(2)高敏感兒思考方式，帶有許多正向積極的訊息。
高敏感兒日常小劇場：
前幾天當好是小孩４歲生日，下午開始要唱生日快樂歌，突然開始變臉，猜測原因是大人都能喝飲料，只有他不行，無論如何哄都不行，只能儘快切蛋糕，小吃貨的他吃完蛋糕就好多了，類似的莫名的哭鬧常常上演，讓我精疲力盡，了解他高敏感特質就可以轉念我的脾氣。
結論：
教養高敏感兒真的不容易，了解他的特質對我們當父母有很大的幫助，細心關愛，解讀脆弱內心，讓高敏感成為孩子的成長助力，如《內在原力》作者愛瑞克書中提到自已從小安靜內向，到長大後才明白，高敏感是一種天賦，期望我的孩子找到自已的天命，父母親永遠支持你，孩子你是我這一生最棒的禮物。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）是一個由心理學家艾琳·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出的概念，用來描述那些具有高敏感性特徵的人群。這些人通常對外界刺激反應更強烈，對環境中的細微變化和情感訊號非常敏感。
瞭解自己的特質對管理情感是關鍵。本文介紹了高敏感族群的特徵及相處建議，並分享了管理情感和提升自我肯定感的方法。透過此書瞭解高敏感特質，並採取適當的方法來管理，能幫助高敏感的人更好地應對日常生活中的挑戰。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
這是最近看的另一本高敏人相關書藉，說實話讓我能夠更好地了解自己以及認知自己一些感覺的由來。《高敏感人天賦的鈍感練習》是更廣義地讓所有高敏人的生活都更輕鬆，而《高敏感是你的超能力！》就更專注於隱性高敏族（HSS型HSP）的困難和解決練習。
我是高敏感人！原來我是高敏感人。
想要了解自己的孩子，多方閱讀相關書籍，翻閱書中內容，高敏感人的種種特質，才了解，原來自己是高敏感人。
不是自己是怪胎，也不是自己不好，而是我的特質就是如此，與生俱來，與眾不同。
【文／戲雪】讀過許多高敏感相關書籍，這本算是頗療癒的，只不過高敏感的人都「這麼棒」嗎？或者說，高敏感可以一概而論嗎？本篇內文有我的感想和理解。
高敏感性（Highly Sensitive Person, HSP）是由心理學家Elaine N. Aron博士在1990年代提出的概念，她在其著作中詳細描述了這一特質，並指出高敏感性是一種天生的特質，大約影響15-20%的人口。
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