關於拒絕別人

前幾天聽書，聽到一個很有意思的觀點，所以想要紀錄一下。是有關「拒絕別人」這件事。

我把作者的觀點和自己理解到的部分結合在一起，總結出一個小結論。希望這個結論可以幫助我之後在「拒絕」這件事上，不會再過於痛苦。

為什麼我們總是不好意思拒絕別人的邀約？

因為對自己不夠自信：
我們對自己的魅力都不夠自信，總會擔心這次拒絕對方之後，自己就再也沒有其他閃光點會讓對方念念不忘。我們都覺得自己沒吸引力，可以吸引對方被我們拒絕後，還願意一約再約。

因為沒有自信，所以覺得對方只願意給我們一次機會。

因為不愛自己：
這句話聽起來就很雞湯了，我自己的裡解是，當別人提出了一個自己不喜歡的邀約，我們只有兩種選擇，接受或不接受。如果接受了，就是自己傷心；不接受，就是對方傷心。

在終極二選一的情況下，我們通常都會選擇自己傷心。因為自己的傷心，可以自己安慰，自己的不爽，可以自己排解，只要我願意，我可以讓我自己吞下所有的壞情緒。但如果讓對方傷心、不爽了，那就不是單純只有「我願意」可以擺平的了，所以面對那些不能掌控的「別人的情緒」，我們一律用委曲求全來解決。優先搞定別人，最後再來搞定自己。

一種我過得好不好關我什麼事的概念。

所以，若想要優雅的拒絕別人，我們必須先建立下面的心智：

對自己有自信
一定要不斷不斷的告訴自己：我，有獨一無二、專屬於我個人的人格魅力，別人不會因為我的一次性拒絕就從此離我遠去，他們一定會因為我的其他魅力而再次回頭。就算是催眠自己也一定要深深的這麼相信，有了這樣的底氣，才能從容的拒絕別人的邀約。

懂得愛自己
簡單說就是專注自己的意願。「我」永遠是第一個，也是唯一一個可以察覺到自己情緒的人，只有我自己可以知道此刻的我是不是在勉強，如果是，請尊重自己的心意，要懂得去心疼自己的不願意。

試想如果連我都對自己的嚎啕大哭視而不見，那我不是太絕情也太可憐了嗎，要像看重別人的拒絕一樣的，也看重自己的拒絕。

但如果提出邀請的是一定得應酬的客戶、或是救命恩人之類的角色，就不用管上面這些了，只能接受邀請。

繼續寫作。