拒絕
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善良不是原則，原則才是。沒鋒芒的善良，只是被踩的包裝紙。
🐢 老龜碎碎念
上週跟一個後輩吃飯。他做 P，公司裡出名的好人。
聊著聊著他嘆一口氣：「老龜，我最近真的快崩潰。同事把自己該做的事一件件推給我，老闆還笑笑地說『你這麼好配合，交給你最放心』。我變成全公司的雜務桶。」
我問他：「你為
🩸當所有人都準時下班，只剩你留在辦公室
🩸為什麼對你就是說不出「不」？
🩸習慣的產生，從五蘊開始
🩸習慣的移除，也要從五蘊開始
🩸改變習慣，是一層層拆解、一層層重建
身為接案者，學會拒絕不適合的客戶是關鍵。本文提供一套「拒絕客戶標準」，包括避開「踩雷」客戶和只承接「有累積價值」的案子。並分享3步驟「正面說不」的溝通技巧：『好、不、好嗎』，包含表達權益、劃出界線、達成協議。同時提供實戰範例，幫助接案新手建立自信，提升專業價值，吸引真正認可你能力的好客戶。
透過與年輕夥伴小C的互動，作者深刻體認到「說不」對某些人而言，是一項艱難的挑戰，背後連結著害怕讓他人失望、擔心帶來負擔的內在世界。文章呼籲反思自己在關係中的失落感，並指出真正的關係靠近，是在拒絕之後，仍能保有愛與連結，如同親子關係中的「我不要」和「我不想」，也是孩子學習傾聽自己、表達自我的重要過程。
成熟不是什麼都能接受，是知道什麼不該再忍
凌晨一點的信義區，辦公大樓的燈火只剩下零星幾盞，像一片漆黑大海上瀕臨熄滅的燭火。
Amy 的螢幕保護程式又亮了起來，是她和男友去宜蘭龜山島旅行的合照，陽光燦爛得有些刺眼。她揉了揉乾澀的眼睛，視線從照片裡的藍天，移回眼前那份被退了第五次的企劃案。紅色的批註
不願分享知識、不願給予溫暖、不願施捨財物。這種緊縮的心態，會產生一種枯竭的能量，讓自己的生命變得乾渴而孤立。吝嗇者，其實是最大的匱乏者。
「……」那一夜，Wewe 什麼話都沒有說。她悶著頭，帶回了一整箱可樂——不是那種精緻小罐，而是整整二十四瓶、大到連鯨魚都可能喝醉、喝撐、喝到忘記自己是誰的那種。她坐在地板上，一瓶一瓶地開。
「波」的一聲，像是把某個年代的封印打開。
「沒想到啊……」她對著空氣輕輕笑了一下。
「我居然有丈夫？」氣
如果那些該遇見，卻終究錯身的時刻，都能被歸類為等待，那麼世間所有相遇，可能都該把它看作一份「終於」的感慨吧？但我已經遇見過你了。
為什麼職場上的高手最終都會崩潰？
本文分析一位全方位的高手同事，如何因過度承攬事務導致組織失能與個人決策疲勞。透過管理學與心理學視角，探討「角色邊界」的重要性，並提供幾個實用方法，教你如何優雅地將責任歸還給對的單位。
