拒絕
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試著報名心理諮商結果被拒絕了，其實也不是很意外啦！我這邊揭露了諮商所不可能告知個案的真相，大概沒有人會想收我吧！
我直接把諮商受傷害那篇貼給諮商所初談人員看，就被拒絕了。
我覺得對方想說的跟我在〈心之語〉裡面打的內容一樣。所以諮商中受到的創傷，大概無法用諮商來修復吧！
你是否也有這些困擾？
週六早上10點，你正在享受難得的休假時光，手機突然響了
主管的訊息：「你明天可以來我的辦公室送個文件嗎？很急，拜託了！」 同事的邀請：「你之後可以來我的婚禮嗎？一定要來哦！」 朋友的求助：「我又被男友氣哭了，現在過去找你可以嗎？」
[建議插入：疲憊的現代人拿著手機，表情糾
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書名：《勇敢拒絕，練習說「不」：47種高情商溝通技巧，教你主動出擊、華麗翻轉人生》
作者： 澀谷昌三 (日本知名現代心理學教授)
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期：2022/06/01
找此書：蝦皮
解決不了製造問題的人，不如解決自己的應對方式
本書蒐羅「以自我為中心
為什麼不調整你的預設值，以「說不」為優先呢？你完全可以大膽地在心中預先拒絕全部的邀約，然後再仔細聆聽別人這一次說的話，評估之後，只答應那些你真正想答應的。並在其他情況下，真誠告訴別人你實在抽不了身，沒有把握完成這件事情或無暇參與這場聚會。
你會覺得「傾聽是應該的」，可能源自以下這些深層信念：
1️⃣ 從小被教導「當一個好孩子，就要懂事」
「不要頂嘴、聽別人說話」
「你要體貼一點，不要讓人難過」
「人家找你講話是信任你，你要聽」
🔎 潛意識內化：
傾聽＝善良、有修養、值得被愛。
2️⃣ 害怕衝突、不想讓人失望
拒絕傾
學會拒絕，守護你的人生資產：時間與專注力。本文透過A與B的故事，闡述了人際關係的「排毒」重要性，說明如何拒絕不健康的關係，進而提升個人生活與內在富足。
一個很常見的可能性是，孩子在大人們的「場面話」與「藉口」之下耳濡目染，加上那些教條式被灌輸的「禮貌」思想。小孩心中可能不知不覺建立出一種「直接拒絕不太好」的認知，但她又想要遂行自己的意志，於是決定用藉口的方式，繞開「直接拒絕」的語言，行拒絕之實。
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嬉鬧之間，我們都沒注意到澄爸已經回家。他站在玻璃窗邊我們才意識到。捻了手上菸，澄爸看見了我們一個包著紙尿布一個赤裸光屁股，他眼神低下強哥腳掌踩著清潔墊，澄爸表情說明著他知道什麼。「小強你為什麼沒包尿布？」待空氣中的菸霧散去，他打開窗便直問。強哥変成了小朋友，年紀直接砍半對折⋯⋯