拒絕

人終究是寂寞的，所以在你身邊的人請一定要是你喜歡的，也喜歡你的。表裡一致能夠減少內耗和自我批評，讓你活得真實、不需要委屈自己、討好的關係。害怕表達真實是因為沒有建立有效的表達。真實不代表冒犯和不禮貌，直接的回答也可以有溫柔的詮釋。

我是一個從地獄爬起來的人，我曾經如喪屍般活了好幾年，「沒有二十歲的肆意灑脫，沒有四十歲的雲淡風輕。三十，想要的是更好的生活。」直到近幾年我才想通，我已經30多歲了，如果一個人可以活到90歲，我人生幾乎有3分之1都奉獻給了考試，我還要這樣的生活嗎?

別讓不好意思害了你，最佳的辦法，就是知道自己必須在什麼時候說「不」！向任何一個人，包括自己。

學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~

拒絕他人需要勇氣，不是件容易的事，有些人就算心裡不情願也不好意思拒絕，因而造成自己的負擔；有些人卻很能勇敢拒絕不勉強自己，讓他人知道自己的底線。十二星座中，你知道哪兩個星座最不會拒絕及最敢拒絕嗎？看看你中了沒。

他們認為的好是好，卻從無人問過我一字好不好。

當潛能開發激起勇氣感提升，能面對實現事務上的更佳可能性，更能免於抵抗恐懼的能量倍增。 勇氣感是推動自信心的行動力 例如：自認有創作能力，卻因沒有成功經驗，因此裹足不前。 勇氣感是建立自信心的推動力 例如：遇到危害自身安危或權利，該拒絕的人、事、物，害怕結果不如預期，不敢有任何行徑

永遠不要害怕與別人建立關係，被拒絕真的沒有什麼大不了。和貓建立關係的相似之處，在於無論是與貓或是人，在「現在」被拒絕並不意味著下次還會被拒絕。這種開放的心態也適用於與人建立關係，當我們害怕被拒絕時，反而限制了自己可能獲得的機會。

〈不要搭訕，沒有人有義務給你兩分鐘〉

從最簡單直白到更進階委婉的講法，總共有4種，完整解析和介紹給大家。