【若親朋好友中風了,能無動於衷嗎?】

閱讀時間約 6 分鐘
台灣藝人納豆(林郁智)24日驚傳腦出血送醫開刀,而3年前知名健身教練筋肉爸爸也曾罹患腦中風,在鬼門關前走過一回。
本人作為中風的過來人和「康復了的先輩」,為之深表同情!由此也引出了本人以下的文章:
【中風康復者經驗談】 作者:【銀河亮星】2018年記。

序言:人生常見是磨難,大難不死换新天!自從本人意外地在運動場上中風,轉眼將近十個月。
我從左手、左脚的完全癱瘓失靈,到現在的八、九成康復,期間的痛苦、徬徨、無助,到後來漫長的努力、追求、訓練、研究,真是“一匹布咁長!(廣東話)”的奮鬥歷程。
表面上看,這是個人的事情,然而資訊告訴我們:香港每年大约有2萬人中風。台灣每年有3萬多人中風。
由是我明白到:這遠不是個人的磨難!多年的累積,有十萬八萬人面臨著同樣的處境。所以值得我把自己的康復經驗,與現有及未來的中風者分享,以利參考和借鑒。
因為現有的政府醫療服務是:患者出院後,至多再提供三個月的康復設施和指導,其後就完全靠患者“自求多福”了。
以本人的經歷是:住院一個月就會被醫院催促患者回家,因為床位太緊張。出院後的返院康復訓練,不單止有效運動時間有限,亦經常人滿為患,使用不到合適的器材。
康復訓練大约三個月後,就面臨著以後的漫漫長路要完全靠自己了!
影響患者康復的因素有哪些?
1:患者大多數没有經驗,行動又受限。
2:身邊失去了熟悉的訓練器材。以致不知從何做起?
3:再没有具鼓勵和協助作用的導師。近乎自生自滅。
4:長時間或輕或重的癱瘓狀態,使患者信心漸失,慢慢接受了自己手腳殘廢的“現實”。
5:至親的諒解和加陪關照,無形之中使患者“陷入心裏上的安全網和舒服感、依賴性”,於是日漸消磨了盡快康復的欲望和動力。
6:没有上班時間的催逼,生活變成是一種無聊的消磨和漫長的等待。

中風的康復,通常是由醫生、專家在指導。但這類人鮮有切身的體會,所以過來人的經驗和說法,天然地更具親和力、說服力和同聲同氣。
中風的康復,主要分兩大方向。一個是手脚的物理鍛練,以期反向帶動腦神經的再生。另一個是通過正確的飲食,以求腦細胞有足夠的蛋白質等營養,促進新陳代謝,將壞死的腦細胞加以更新。
患者首先應該意識到:
我們癱瘓的手脚本身,根本沒有受過任何損害,所以,在安全的條件下,應該放心大膽、努力地走向前。因為兩只腳,各占%50的支撑作用。只要失靈的一只腳,能够提供%1O的能力,已經可以撑起自己站起來向前走了!
由於之前卧床太久的原因(两個月),導致腿部的肌肉迅速地退化,再加上神經的疼痛,使患者容易寬諒自己,這就容易形成惡性循環而延遲了康復。
【三大重要建議】:
1、患者身邊的至親,宜爭取搜集動聽的、具振奮作用的音樂給患者,以利振作精神,積極健身。
2、無論什麼康復動作,一定要計數遞增。即是今天做了十下,明天要爭取做十一下,後天爭取做十二下。
3、既然只是一邊癱瘓,那所有的訓練目標,都是向另一邊看齊。也即是:自己正常手脚這一邊做得到的姿勢,另一邊癱瘓手脚最終也應做到。
患者什麽樣的心理素質和欲求,最終一定反應到康復的效果上。擁有堅強和強烈的康復願望,身上的肌肉一定“有求必應”!這也是我鼓勵病友的金石良言!
手脚一定有求必應!有求必應!這是『銀河亮星』自我鼓勵的“名言”和信念!也是切身的體會!

患者應爭取早日恢復上網,本人就非常感恩網友們!有了他(她)們,世界不再冷漠,心靈不感孤單!
一個善良、真誠的網友,就是菩薩的化身!痛苦心靈的保護神,支撑下去的力量!漫漫長夜誘人的光!
真摰的網友,是心靈世界平時的“維生素”,或病床上的“強心針”!➖➖如果有機會象我那樣躺在醫院裡。(不過,大吉利是!)“維生素、營養素”就好了!

經歷過大難,使我明悟到:身體的痛苦,幸好是没有記憶、不能回味的!你知道自己曾經有過那樣的痛苦和折磨,但當你康復後,就不會重復地體驗。
當我在病床上,背部十分酸痛又半身癱瘓、動彈不得的時候,長夜漫漫、難受難眠,這時我想起了春秋時代『孫子兵法』的作者:孫臏,想像到他被師兄割去膝蓋骨的痛苦,被扔在猪場裏自生自滅,被逼吃屎裝瘋來逃避殺害,那種又冷又餓又痛又驚的處境,我當即意識到自己好多了!很幸運了!(這種免藥减輕痛苦法,所有的病患者應該領會哦!)
感恩哪些曾經照料、幫助過我的醫院護理人員!她們是人間地獄裏默默無聞的天使!
當我被護士硬生生從病床上托起來,首次固定在站立的鐵架上,那已經是中風後拾幾天的事情了!
“我終於又站起來了!” 一時間,百感交集,忍不住仰天大哭!心裏說:我是那麽喜歡跳舞,天天在舞蹈音樂中健身,怎麼能説癱瘓就癱瘓呢?……
旁邊的幾位護士被嚇到花容失色,不停地安慰我,怕我又中風了!……

來回兩小時,單程數公裏,終於完成了11個月來的遥遠目標和心願:到達以前做運動的終點!抹去中風後遺症的挫折。 給所有的中風者,一個深具說服力的榜樣!証明了人體的四肢和肌肉,“有求必應!有求必應!有求必應!”(重要的信念說三遍。)

大凡經歷過突然中風的人,心理上所受到的打擊都會非常大,常疑惑而沉重地問天:為何是我?為何會是我?……當我拿著拐技出門的時候,我也會感嘆:人生數十年,健步走了千萬哩,現在竟然有機會來體驗傷殘者的心境!商場裏經常會有途人幫你開門,或者是開門後不會立即離開,只為等著你進入,讓我感受到香港人的善心善意!
原來傷殘者可分為兩大類人:一類是身殘心亦跟著殘,一類是身殘心不殘。象已故的物理學家霍金,可為典範。而我在兩大類傷殘人中間,掙扎、奮鬥了一年多!……我要擺脫傷殘的命運!
為什麼會看到廣告
    3會員
    60內容數
    本人不是依書直說、循規蹈矩型的【易經】學者,而是勇於創新、善於創新、花樣百出的現代數碼『易經』探索者。讀者若對這方面有興趣,一定不會感到失望而是大開眼界! 本人早年有詩曰: 文王卦詞今古傳,也當半隐讓後賢。 江山代有人才出,各領風騷數千年。
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    如果係現實認識若芯嘅人,會知道若芯嘅藝名並非「夏若芯」。 若芯的母親一直認為若芯不是入了行,但其實前輩們卻說若芯算入行了。 那麼,入行的定義是什麼?
    Thumbnail
    美國人民大學(英語:University of the People,簡稱:UoPeople)是一所美國非營利的遠距大學,標榜免學費地學習並在線取得學士學位。然而,這大學真的是天堂?
    Thumbnail
    2024/05/13 國曆密碼:+17/8 農曆密碼:-18/9 星際瑪雅印記:Kin205行星紅蛇 前陣子這部不夠善良的我們風風火火,我不是一個熱愛看劇的人 所以大家的重點剪輯就加減看 比起追劇,我更喜歡去探究每
    Thumbnail
    蔡宜芳諮商心理師透過分享青少年網戀的原因、青少年談戀愛的優缺點與同理青少年想要戀愛的心情,以『不鼓勵也不反對』的態度,開放與孩子溝通。同時提到戀愛議題中的起手式以及分享瞭如何成為孩子戀愛的軍師,並強調青少年不是難溝通的,而是需要家長與他站在同一個陣線。
    Thumbnail
    孝親月弱勢族群公益活動   孝親月快到了,也是最適合替自己和家人積累福氣的時候~ Ashiny老師這次希望能幫助弱勢族群的朋友們, 也一併替他們做公益。   活動的參加方法很簡單~ 只要出示您是中低收和身份證明、或是身障卡及身份證有即可。 到農曆八月十五前, 以下所列的活動至少皆為
    Thumbnail
    很多人借錢給親朋好友,為了避免對方賴帳還要告上法院,也知道就算告贏了而對方不還,還是必須聲請強制執行,就會在借錢前請債務人(借錢的親朋好友)簽發一張本票作擔保。雖然現在幾乎不會發生本票該寫沒寫的基本錯誤,卻會看到寫錯字的低級錯誤。
    Thumbnail
    如果在李莫愁失戀之時,有人扶她一把,聽她哭訴,鼓勵她幾句,或許就能防止悲劇發生。
    Thumbnail
    《一朵桔梗花》也很能代表到我鍾情日本推理小說的原因,日本作家的「韻味」, 是其他地區所沒有的,他能讓你看完後,久久不能忘懷,為主角的命運,感到惋惜......
    Thumbnail
      我與你正走在無法回頭的人生旅途上,路途中常遇到岔路,正當我們想停下思考時,時間會推著我們前進,我們只能趕緊選一條比較不討厭的路走,一邊被推著走,一邊徬徨,擔憂前方等著我們的是苦難,但也期待前方能獲得想要的幸福。我想帶領你進入到松子的視角,盡量不帶批判地看待她的選擇。
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    如果係現實認識若芯嘅人,會知道若芯嘅藝名並非「夏若芯」。 若芯的母親一直認為若芯不是入了行,但其實前輩們卻說若芯算入行了。 那麼,入行的定義是什麼?
    Thumbnail
    美國人民大學(英語:University of the People,簡稱:UoPeople)是一所美國非營利的遠距大學,標榜免學費地學習並在線取得學士學位。然而,這大學真的是天堂?
    Thumbnail
    2024/05/13 國曆密碼:+17/8 農曆密碼:-18/9 星際瑪雅印記:Kin205行星紅蛇 前陣子這部不夠善良的我們風風火火,我不是一個熱愛看劇的人 所以大家的重點剪輯就加減看 比起追劇,我更喜歡去探究每
    Thumbnail
    蔡宜芳諮商心理師透過分享青少年網戀的原因、青少年談戀愛的優缺點與同理青少年想要戀愛的心情,以『不鼓勵也不反對』的態度,開放與孩子溝通。同時提到戀愛議題中的起手式以及分享瞭如何成為孩子戀愛的軍師,並強調青少年不是難溝通的,而是需要家長與他站在同一個陣線。
    Thumbnail
    孝親月弱勢族群公益活動   孝親月快到了,也是最適合替自己和家人積累福氣的時候~ Ashiny老師這次希望能幫助弱勢族群的朋友們, 也一併替他們做公益。   活動的參加方法很簡單~ 只要出示您是中低收和身份證明、或是身障卡及身份證有即可。 到農曆八月十五前, 以下所列的活動至少皆為
    Thumbnail
    很多人借錢給親朋好友,為了避免對方賴帳還要告上法院,也知道就算告贏了而對方不還,還是必須聲請強制執行,就會在借錢前請債務人(借錢的親朋好友)簽發一張本票作擔保。雖然現在幾乎不會發生本票該寫沒寫的基本錯誤,卻會看到寫錯字的低級錯誤。
    Thumbnail
    如果在李莫愁失戀之時,有人扶她一把,聽她哭訴,鼓勵她幾句,或許就能防止悲劇發生。
    Thumbnail
    《一朵桔梗花》也很能代表到我鍾情日本推理小說的原因,日本作家的「韻味」, 是其他地區所沒有的,他能讓你看完後,久久不能忘懷,為主角的命運,感到惋惜......
    Thumbnail
      我與你正走在無法回頭的人生旅途上,路途中常遇到岔路,正當我們想停下思考時,時間會推著我們前進,我們只能趕緊選一條比較不討厭的路走,一邊被推著走,一邊徬徨,擔憂前方等著我們的是苦難,但也期待前方能獲得想要的幸福。我想帶領你進入到松子的視角,盡量不帶批判地看待她的選擇。