過年期間，上路前請自問四次
過年期間，大家都回家去團圓了👪，享受家庭的溫暖，跟好久不見的朋友及家人，團聚在一起。
那天記者問：「過年春節回家，有什麼要提醒大家的？」
今天，整理一下：
A. 車程超過兩小時嗎？
如果你的車程超過兩小時，我們膀胱可能會裝了不少尿液了，這會使你想要「找廁所🚽」⋯⋯
因為正常人，平均大約是2小時，就想要一次小便，尿量常會在350～500cc 左右。
Pandemic 期間，上廁所要注意，全程要戴口罩。
B. 車程超過四小時嗎？
如果你的車程超過四小時，我們的胃開始空空的了，這會使你想要「找餐廳🍴/超市」，你會想脫下囗罩吃東西了！
因為正常人，平均吃完東西，大約4個小時後，會出現飢餓感。
Pandemic 期間，去餐廳注意離開座位，也是要戴上口罩。
C. 不能保持安全距離嗎？
禁交談，禁飲食、帶口罩😷⋯⋯
身邊「多帶一個囗罩」，因為長途車程，或遇到風雨，你的口罩，很快濕了，就失去保護力。
「隨身攜帶酒精液」消毒雙手，因為人類，不自覺地，很愛到處亂摸的，在長途車程中，只要上下車，勤洗手消毒！
D. 你打疫苗了嗎？
1.愛我們的家人，我們不要把病毒🦠帶回家，我們一路上禁交談，禁飲食、帶口罩😷⋯⋯勤洗手，安全抵達家門以外，別忘了，還要「快點去打疫苗」！
2.打疫苗，可減低家庭傳播
這是依新英格蘭醫學期刊( NEJM)的研究報告: 如果打了AZ疫苗或BNT 疫苗後，是可以 " 減少40～ 50% " 的家庭傳播的。
E.你準備齊全，才能上路
禁交談，禁飲食、還要多帶口罩😷⋯⋯隨身攜帶75%酒精勤洗手，別忘了，還要「快點去打疫苗」，這些備齊了，就可以安心在過年活動了🧨...
祝福大家：新年快樂，防疫安心...
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
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祝福你們歲月靜好、平安喜樂、健健康康、諸事如意。
人生沒有所有權，只有人生的使用權。
人生最大的成就，是要從
2021年快過了
相信這後半年時常會覺得
#環境 或者連帶 #自己 也非常的 #急躁
如果自己沒有停下來察覺
可能也很難停損或改變
或者過去的你總是躊躇不前
但今年的後半年
突然有一股衝勁
想要就衝出去
這種讓人停停走走的環境
會讓自己不一樣也可能讓自己有全新的體驗
這時期
2021年年末的最後
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