方格精選

疫情升溫,每天上班搭車的通勤族怎麼自保?

閱讀時間約 1 分鐘
針對雙北升三級警戒
歐醫師這邊簡單講我通勤搭車時怎麼做:
———出門前———
1、出門前先量體溫,萬一發燒(成人37.5 兒童38.0),請假在家休息。
2、可以的話,在家用完早餐,提早半小時出門(避開人潮)。
3、除了備用口罩、手機、錢包、鑰匙,我會帶一小瓶酒精乾洗手。
4、出家門前先把口罩戴好*,電梯內、路途中全程戴口罩、不飲食。
(單獨開車的朋友在自己的車上也許可以不用戴,騎機車的朋友還是要戴口罩。)
5、在公車、捷運、雙鐵上,手碰過把手、拉環、下車鈴、開門鍵、門把、安全帶扣環後,用隨身攜帶的乾洗手清潔手部。
6、到達公司時,再次清潔手部,手機表面也用酒精清潔一次。
照片:冬日某個搭乘捷運的自拍。
———回到家———
1、在玄關脫鞋、消毒鑰匙,沒有當天洗的外套噴酒精消毒。
2、脱口罩(妥善丟棄)、消毒手機(酒精)、立刻洗手(洗手乳、內外夾弓大立腕),換掉外出衣物,或是直接洗澡+洗頭。
3、每日換口罩。
以上包含打過兩劑新冠肺炎疫苗的朋友都建議這麼做,因為疫苗的防護力再高,都不是100%喔!
假日盡可能待在家,我們一起努力用”宅”救國,為自己也為他人盡一份力。
祝福大家都平安健康、團結度過疫情最艱困的時刻。
防疫小動作,這樣做更安心!更多食衣住行怎麼做,歐醫師在我的Podcast節目「兒科知識+」EP56:https://pse.is/3ge2dm
*正確戴好口罩:臉比較小的朋友可以把耳掛打結,或是交叉之後再戴;鼻墊處務必服貼鼻子與臉,口罩下拉至包覆下巴;口罩的密合度愈高,保護愈完整喔!
為什麼會看到廣告
    兒科女醫艾蜜莉的 Premium
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    歐醫師先前寫過水痘疫苗的文章、也專門錄了一集Podcast介紹過,今天來談談#青少年少女們適合接種哪些疫苗?
    上週的食安新聞事件,家長們可能看了之後心很慌,因為平常很容易就用米餅當點心哄孩子吃,歐醫師來教大家算一下 吃多少算過量
    除了關心765的活動軌跡、罰則、人際關係之外,我們更該知道如何自保喔!  簡單三要點,快速提醒大家自保之道
    寶貝自從上學後,感冒次數頻繁,好沒幾天就又會再次中獎,然後就在感冒中無限循環……
    有一天歐醫師的門診確診了一個腸病毒(手足口病)的孩子,媽媽問:『請問腸病毒孩子可以吃甜的嗎?』 我猜媽媽想買布丁給孩子吃才會這樣問,歐醫師還是希望大家可以 #選擇相對較營養的食物,今天教大家 #這樣吃好得快!
    #呼吸道融合病毒流行中 這隻病毒主要在秋天、冬天和早春流行,現在正是疾病好發的高峰期。 歐醫師在門診也發現不少兩歲以下的幼兒,感冒症狀伴隨著 #痰多且容易咳到吐……
    歐醫師先前寫過水痘疫苗的文章、也專門錄了一集Podcast介紹過,今天來談談#青少年少女們適合接種哪些疫苗?
    上週的食安新聞事件,家長們可能看了之後心很慌,因為平常很容易就用米餅當點心哄孩子吃,歐醫師來教大家算一下 吃多少算過量
    除了關心765的活動軌跡、罰則、人際關係之外,我們更該知道如何自保喔!  簡單三要點,快速提醒大家自保之道
    寶貝自從上學後,感冒次數頻繁,好沒幾天就又會再次中獎,然後就在感冒中無限循環……
    有一天歐醫師的門診確診了一個腸病毒(手足口病)的孩子,媽媽問:『請問腸病毒孩子可以吃甜的嗎?』 我猜媽媽想買布丁給孩子吃才會這樣問,歐醫師還是希望大家可以 #選擇相對較營養的食物,今天教大家 #這樣吃好得快!
    #呼吸道融合病毒流行中 這隻病毒主要在秋天、冬天和早春流行,現在正是疾病好發的高峰期。 歐醫師在門診也發現不少兩歲以下的幼兒,感冒症狀伴隨著 #痰多且容易咳到吐……
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    雙人成行、Magicka 2、Aegis Defenders、胡鬧廚房,從資深玩家觀點出發的玩法簡介與點評,分析這四款作品是如何多人遊戲的紅海中脫穎而出,創造出最好玩且深刻的合作體驗。
    Thumbnail
    #每天來一股 #EXCEL #EXCEL VBA #股票 #投資理財 ➤主題:【每天來一股】俄國8月1號起課徵鋼鐵稅|製鞋業NIKE創歷史新高|雪梨疫情升溫封城2周|燁興2007、南帝2108、新唐4919 NIKE創歷史新高,製鞋與配件類別可留意,另外雪梨受到新冠變種病毒影響,即將在封城2周
              幾年前在FB上剛看到人類圖這個名詞,後來有點相關測驗,測出自己是有紅紅的薦骨中心的那種類型,也就是生產者,如果不主動生產做出什麼東西,就會覺得很無聊,今天早上有朋友傳給我使用v4kpro取消自動對焦的小撇步,我想說要來試試看,上次的影片拍完收到的回饋還不錯,想說再來拍幾支也好啊!
    Thumbnail
    5/15和5/16這兩天的周末假期,我想,對全台灣的民眾來說,應該都是最惶惶不安的時候,因為疫情爆發了。確診數突然一天暴增破百,防疫等級也宣布提高,管制措施升級,人們擔心之餘,也有許多企業當機立斷,宣布員工上班分流分組,或是啟動居家辦公,保護員工健康的同時也讓公司能夠繼續運作。
    Thumbnail
    根據網路梗圖 這是唯一一次 ❤️只要宅在家耍廢就可以救世界的機會 千萬別搞砸了 很多生活小事情總是那樣就過了 等著要回想的時候 已經忘記了 忘了就好像虛度了? 所以 來參加防疫日記 同島一命 大家加油
    Thumbnail
    智慧型手機巨頭蘋果,發布了最新一季的財報。到底 iPhone SE 對於營收能創造多大的貢獻?肺炎疫情對於蘋果的營運到底是好是壞?本期科技巨頭解碼,帶你來深入了解蘋果最新的營運狀況。
    Thumbnail
    因為工作性質經常在發呆想事情待命的關係,所有不適都以放大鏡倍數方式讓我每分每秒感受著,也不方便在工作中配合我的忽冷忽熱去加減衣服,真是很大挑戰的靜心。
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    雙人成行、Magicka 2、Aegis Defenders、胡鬧廚房,從資深玩家觀點出發的玩法簡介與點評,分析這四款作品是如何多人遊戲的紅海中脫穎而出,創造出最好玩且深刻的合作體驗。
    Thumbnail
    #每天來一股 #EXCEL #EXCEL VBA #股票 #投資理財 ➤主題:【每天來一股】俄國8月1號起課徵鋼鐵稅|製鞋業NIKE創歷史新高|雪梨疫情升溫封城2周|燁興2007、南帝2108、新唐4919 NIKE創歷史新高,製鞋與配件類別可留意,另外雪梨受到新冠變種病毒影響,即將在封城2周
              幾年前在FB上剛看到人類圖這個名詞,後來有點相關測驗,測出自己是有紅紅的薦骨中心的那種類型,也就是生產者,如果不主動生產做出什麼東西,就會覺得很無聊,今天早上有朋友傳給我使用v4kpro取消自動對焦的小撇步,我想說要來試試看,上次的影片拍完收到的回饋還不錯,想說再來拍幾支也好啊!
    Thumbnail
    5/15和5/16這兩天的周末假期,我想,對全台灣的民眾來說,應該都是最惶惶不安的時候,因為疫情爆發了。確診數突然一天暴增破百,防疫等級也宣布提高,管制措施升級,人們擔心之餘,也有許多企業當機立斷,宣布員工上班分流分組,或是啟動居家辦公,保護員工健康的同時也讓公司能夠繼續運作。
    Thumbnail
    根據網路梗圖 這是唯一一次 ❤️只要宅在家耍廢就可以救世界的機會 千萬別搞砸了 很多生活小事情總是那樣就過了 等著要回想的時候 已經忘記了 忘了就好像虛度了? 所以 來參加防疫日記 同島一命 大家加油
    Thumbnail
    智慧型手機巨頭蘋果,發布了最新一季的財報。到底 iPhone SE 對於營收能創造多大的貢獻?肺炎疫情對於蘋果的營運到底是好是壞?本期科技巨頭解碼,帶你來深入了解蘋果最新的營運狀況。
    Thumbnail
    因為工作性質經常在發呆想事情待命的關係,所有不適都以放大鏡倍數方式讓我每分每秒感受著,也不方便在工作中配合我的忽冷忽熱去加減衣服,真是很大挑戰的靜心。