這兩年下來，我漸漸發覺，個案與我的關係並非什麼診療關係，而是相互學習的夥伴。透過與個案交流，我察覺自己配方的迷思，甚至是有一份「覺得自己應該有用」的執著，這份執著擋住本應傾聽與接收的姿態。
只要還在呼吸，此刻，我們都是安全的。
閱讀時間約 2 分鐘
個案是前兩年開始和我通信的。
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當時我原本計畫要完成UshaVeda二階的個案報告，陸續進行了十多位個案諮商，雖然也有完整諮商的個案，但我自己心裡總覺得，我好像是完成了一些「形式」，內裡卻是虛的。所以我沒打算繼續進行下去，覺得應該要進修點什麼再回來看個案。（當然我現在回頭看，覺得起初的自己也太妄自尊大，一個剛剛修習課程回來的芳療練習生，自然就是照著形式做個案，難道還以為自己能多療癒嗎？）
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就在這種青黃不接的心境下，她填寫了我的個案表單。我還由於太久沒看表單，也沒留意有人填單，隔了好久才回覆她。一開始她為了時常喉嚨不適與容易落枕而來，我除了為她規畫配方，也規畫一兩個簡單的修復瑜伽體位法、熱敷等理療建議。然後她就開始斷斷續續的因為某些小小不適、或者只是單純的情緒低落，偶爾會寫信問我要一些配方。
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當時我原本計畫要完成UshaVeda二階的個案報告，陸續進行了十多位個案諮商，雖然也有完整諮商的個案，但我自己心裡總覺得，我好像是完成了一些「形式」，內裡卻是虛的。所以我沒打算繼續進行下去，覺得應該要進修點什麼再回來看個案。（當然我現在回頭看，覺得起初的自己也太妄自尊大，一個剛剛修習課程回來的芳療練習生，自然就是照著形式做個案，難道還以為自己能多療癒嗎？）
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就在這種青黃不接的心境下，她填寫了我的個案表單。我還由於太久沒看表單，也沒留意有人填單，隔了好久才回覆她。一開始她為了時常喉嚨不適與容易落枕而來，我除了為她規畫配方，也規畫一兩個簡單的修復瑜伽體位法、熱敷等理療建議。然後她就開始斷斷續續的因為某些小小不適、或者只是單純的情緒低落，偶爾會寫信問我要一些配方。
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因此我最近特別喜歡使用空間噴霧。
精油配方的空間噴霧是目前為止，在我的個案練習中最容易入手的芳療工具，只是剛剛上完課的我總愛忽略，覺得一定要用油才是王道，再不濟也該先來個純露什麼的。（這個點過去彷彿也跟芳療同學討論過）
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一方面也是由於這兩年疫情影響，無論出入什麼場所都有酒精噴霧可用，大家也有隨身攜帶乾洗手等酒精的習慣，這種時候以精油配方製作的噴霧完全可以融入每個人的日常生活中。因此最近一次個案來信，我捨去了之前各種按摩油或擴香精油，直接規畫噴霧的配方（當然也是由於這次的問題偏心理層面）。
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配方命名為〚此刻〛馴化內在負面情緒，源自《神之手》對大阿爾卡那牌「力量」的含意，用以「調和原始兇暴的力量與外在環境險惡的二元投射關係」。
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有許多時候我們內在的負面情緒，累積自腦袋對過去失敗經驗的恐懼、對明日未知的恐慌，我們時常忘記我們的身體只存在於「當下，此刻」，無論多焦慮、腦袋運轉有多耗能，活在物質肉體中的我們也只管得了現在這一秒的自己。因此希望這組噴霧，能協助過度焦慮的腦袋從過去或未來拉回此刻。
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只要還在呼吸，此刻，我們都是安全的。
#aromatherapy #loveyoyrself #thelove_of_thebody #芳療練習生的練習室 #精油籤書 #個案給我的領悟
因此我最近特別喜歡使用空間噴霧。
精油配方的空間噴霧是目前為止，在我的個案練習中最容易入手的芳療工具，只是剛剛上完課的我總愛忽略，覺得一定要用油才是王道，再不濟也該先來個純露什麼的。（這個點過去彷彿也跟芳療同學討論過）
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一方面也是由於這兩年疫情影響，無論出入什麼場所都有酒精噴霧可用，大家也有隨身攜帶乾洗手等酒精的習慣，這種時候以精油配方製作的噴霧完全可以融入每個人的日常生活中。因此最近一次個案來信，我捨去了之前各種按摩油或擴香精油，直接規畫噴霧的配方（當然也是由於這次的問題偏心理層面）。
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配方命名為〚此刻〛馴化內在負面情緒，源自《神之手》對大阿爾卡那牌「力量」的含意，用以「調和原始兇暴的力量與外在環境險惡的二元投射關係」。
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有許多時候我們內在的負面情緒，累積自腦袋對過去失敗經驗的恐懼、對明日未知的恐慌，我們時常忘記我們的身體只存在於「當下，此刻」，無論多焦慮、腦袋運轉有多耗能，活在物質肉體中的我們也只管得了現在這一秒的自己。因此希望這組噴霧，能協助過度焦慮的腦袋從過去或未來拉回此刻。
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只要還在呼吸，此刻，我們都是安全的。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
今年上半年，工作上用一種很療癒的方式開展，也回頭療癒了我自己。
有好幾個跟社工專業合作的機會，都圓滿順利的完結，能夠以芳療作為媒介成為社工的好夥伴是非常動人的經驗，不管是實際上受社工督導或主任的邀請，帶著辛苦的第一線社工用芳療自我照顧，或是在社工的協助下把芳療帶給服務對象，都讓我很感謝這一切的發生
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
第二次複訊奇門遁甲課程時，高興碰到第一次上課的同學，依蘿也順手拿了好人緣噴霧請同學試用看看：
1. 同學A： 室內設計師，需要跑工地看客戶的房子，噴完後，覺得頭沒有那麼昏沉。
2. 同學B： 自由工作者，噴完後背後有密密麻麻的電流感，身體輕鬆許多。
3. 同學C： 喜歡自己動手做美食的家管
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day5
Q.你是否有一些儀式或方法，讓自己進入某種專注模式？
例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
寫於29240628(週五)
好人緣噴霧含有能量提升的成分：
例如某些特殊的花香精油，這些精油可幫助提升使用者的個人能量場，讓他們在社交場合中更加自信。並且化解尷尬場合噴霧的芳香能迅速改變氣氛，有助於緩解社交中可能出現的尷尬靜默或不愉快的狀況，使場面更加和諧。
產品介紹
產品名稱：好人緣噴霧
容量與價格：100m
舉例來說：現代人很容易有失眠的問題，
用了幫助睡眠的相關精油一開始有效，
但時間一久變得逐漸沒效，
這是為什麼呢？
本文描述了作者對「芳療洞悉卡」的熱愛與使用經驗，以及芳香對於情緒調節和適應力的重要性。作者通過抽卡與精油的結合來療癒自己，並分享了對於「花梨木」精油的特調。本文將幫助讀者瞭解如何運用芳療卡牌來提升靈性和感官感受，並在生活中建立更美好的情緒與心靈狀態。
上週末參加了兩場活動，一是芳療年會，一是家人公司的尾牙；結果過兩天立刻出現感冒症狀，除了吃中藥之外，也得到ALIZ芳療學院Liza校長的啟發：「在你看見他人的需求之前，是否有先看見自己的渴求」，決定運用芳療配方來照顧自己感冒的各種不適症狀，趕快點進來看看芳療的神奇魔法吧！
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
當天晚上有拉著一起上課的友人互相練習，就不知不覺進入那種所謂「放空」的
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這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
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常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
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1. 同學A： 室內設計師，需要跑工地看客戶的房子，噴完後，覺得頭沒有那麼昏沉。
2. 同學B： 自由工作者，噴完後背後有密密麻麻的電流感，身體輕鬆許多。
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例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
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例如某些特殊的花香精油，這些精油可幫助提升使用者的個人能量場，讓他們在社交場合中更加自信。並且化解尷尬場合噴霧的芳香能迅速改變氣氛，有助於緩解社交中可能出現的尷尬靜默或不愉快的狀況，使場面更加和諧。
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容量與價格：100m
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但時間一久變得逐漸沒效，
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本文描述了作者對「芳療洞悉卡」的熱愛與使用經驗，以及芳香對於情緒調節和適應力的重要性。作者通過抽卡與精油的結合來療癒自己，並分享了對於「花梨木」精油的特調。本文將幫助讀者瞭解如何運用芳療卡牌來提升靈性和感官感受，並在生活中建立更美好的情緒與心靈狀態。
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