好天氣的正念感恩2/15
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*感謝天空有作美，今天台北出太陽囉，天氣好心情也會跟著愉悅起來。
*前兩天身體很不舒服，今天感覺有舒緩些，昨晚難得有睡好，一覺到天亮，感謝能讓我有好睡眠，能睡好吃的下是最重要的事，身體才能有好的修護力。
*感謝老公每天幫忙送小一鵝子上學並協助準備簡單早餐給鵝子吃。
目前對於小一新生的鵝子不愛念書，愛看電視、跟妹妹在家追逐打鬧總愛玩危險遊戲，讓我很傷腦筋，我想我需要更多的耐心再多了解親子相處及教養這方面的資訊，當一個母親真是不容易，要一直學習也要跟小孩一起互相成長，別人適合的方法不見得適合我家孩子，每個孩子個性不同，不同階段適合的也不同，我確定的是一定要讓孩子知道並讓他感受到爸爸媽媽對他的愛，讓他有安全感，只能繼續加油多點耐心。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
站在窗邊，我抬頭看著天空。
天上的雲朵密密麻麻，擠在一起，染上了深深的黑色，而且，傳來隆隆的雷聲。
啊，要下雨了。
好不容易盼到星期六早上，爸爸昨天才說好了，要開著小喜，載我們全家到宜蘭傳統藝術中心玩的。
忽然，一陣一陣好大的風吹過，夾帶呼呼作響的風聲，好像颱風要來了。
感覺好可怕！這到底
如果我們真的喜歡一個人，
再多的原因都不及每個觸動的瞬間..
…愛本身是一種感覺，而不僅僅是一個字…
「如果天氣好的話，我會把這片風景帶給妳，就像是隔著現實的障礙，一起用心來一趟難忘的旅行…
我們都曾對生活抱怨也感到沉重，每一天都被無力感壓得無法動彈。但是，那並不是我們想要放棄這個世界，只是我們都還在練習如何與世界共處。
別要求自己要堅強或是樂觀，允許自己擁有各種感受。只要帶著這樣的「相信」過好每一天，與自己好好相處，而你期待的那一天終究會來臨。
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這將近二十天的等待，終於在今日帶來好消息，老爸卸下插管機器，自主呼吸，加護病房只能二個人進去，所以在病房內開視訊給哥哥和弟弟，我們把老爸叫醒，謢士說：「伯父，都睡白天，晚上都睡不著，要我們多跟他說話。」插管這麼多天，還能聽到老爸叫我們的名字，真的很感動，那聲音是如此悅耳。
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👯 我就是一個活生生的例子啊!~因為好奇所以會去涉略了許多身心靈的世界也嘗試不同的技術的體驗如
書中指出，感恩可以促進心理健康、自我覺察、人際關係以及滿足感。
曾經有科學家做過這麼一個實驗，要求兩組參與者寫日記，第一組寫下當天值得他們感恩的事情。另一組則記錄讓其煩燥的事。一段時間後，前者表示壓力變小。
感恩同時也可幫助我們克服內心的痛苦。試想像，當我們正在對某事情感恩時，我們就不會想不好的東西
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