大部分時間，我們聊到或想到FIRE財務自由，不外乎都是年輕時該如何存到第一桶金，年紀漸長以後如何找到適當的投資機會開始累積被動資本，但這些討論其實都沒有涵蓋到很重要的一個變因－未來的自己會不會有新的、不在目前計畫內的開銷？尤其是這些開銷並不是你的自願性開銷（樂意的開銷）？
沒錯，今天我們想聊的就是健康問題。學生時代和二十多歲的時候，甜食、飲料、各種高熱量的食物我們都來者不拒，熬夜玩、熬夜看電視也完全不擔心，因為當時覺得健康問題離自己還很遙遠。但有一次到吳哥窟玩，在準備進入需要手腳並用攀爬的古蹟區前，看到幾位拄著拐杖、白髮蒼蒼的歐美老爺爺老奶奶望著景點嘆氣，我才第一次意識到健康的重要。當時的畫面讓我印象深刻，就算有錢有閒了，身體如果不好，還是會被禁錮在生活裡，無法過自己想要的生活。
所以兩個女生在思考FIRE財務自由的時候，除了如何累積資本、創造被動收入，也在思考如何維持自己的狀態，避免年紀大了出現大筆年輕時未估算到的醫療費用，吃掉FIRE生活金。當然，現在市面上有各種醫療險，善用這些保險未來可以覆蓋不少開銷（醫療險我們之後再找時間聊），但我們覺得更重要的是，慢慢改變生活習慣，更積極的從年輕時期開始管理自己的身體狀態，畢竟健康的身體才能支持自己做各種想做的事，就算有醫療保險，我們也希望只是備而不用。
不管幾歲，都盡量活出理想的狀態
對我們來說，就是不管幾歲，都要活得舒服、自在、好看，講更白話，就是健康、快樂又自信。但要讓自己活成理想的狀態，很多習慣和生活方式，從年輕時就應該慢慢養成，尤其是健康的身體，必須從飲食、運動等各方面長期維持。到底應該怎麼一直維持自己的健康狀態，保持心靈健康、維持身體健康、保持正向的心態缺一不可。
心靈的健康
人是社會的產物，我們都需要跟人互動和交往，所以好的情感支持是我們健康、快樂、自信的重要來源。
鞏固和家人、朋友的關係
你是不是因為常常覺得生活太忙，就忽略了和家人、朋友聯繫，記得留下一點時間給周圍真正重要、真正關心你，會在你需要時幫忙你的人。
珍惜老朋友，結交新朋友
在維繫老朋友感情之外，不妨也走出去看看有沒有新的志同道合的朋友，認識新朋友能為我們拓展不同的經驗和見聞。
身體的健康
維持身體健康不外乎是減少不健康的飲食，例如少吃油炸、垃圾食物、甜食等，盡量從營養均衡角度攝取不同的原型食物。另外就是通過運動等方式鍛鍊自己的身體，重點是不要久坐不動，還有要記得安排定期健康檢查等。雖然飲食控制有時候比較麻煩，也要壓抑自己的慾望，但為了維持健康，盡量減少未來可能的健康支出，還有維持自己看了舒服開心的體態，兩個女生覺得還是相當值得的，
對喜愛事物的熱情
最後這點，也是FIRE生活的重點，就是要保持對生活、對自己喜歡事物的熱情，這股熱情除了讓我們心態健康，也能讓大腦一直處在愉悅的狀況。兩個女生認為，對生活的熱情能從內到外讓人散發正面的氣氛和信號，引來更多、更好的社會連結和互動，形成正向循環，建立快樂、自信。
讓我們從現在就一起努力，在不同時期健康、開心、舒服的活出自己理想的生活！
