媽媽們請進！極簡生活是如何幫助你擁有餘裕，感受幸福

第一次深刻體會到「小確幸」這個詞的意思，是剛成為新手媽媽的時候。

兒子還是小baby時超黏人，需要全天候抱著，就連睡覺都要抱著睡。我每天最盼望來到的時刻，就是洗澡和上廁所了。能名正言順地喘口氣，在廁所裡享受 me time，雖然聽起來不怎麼美好，但對我來說可是寶貴的瞬間呢！

當兒子終於睡眠作息正常，我的小確幸來自於在他睡著之後的上網、閱讀、和追劇。待他再長大一些，到了學齡階段，屬於我的me time也越來越多。

只是，我每天花大把時間收拾、打掃家裡之後，再上網看看其他人有什麼，然後繼續買買買，陷入無限循環。但很奇怪，擁有的物品數量並沒有與幸福感成正比，我似乎是被物質牽絆，反而無心去感受生活中的美好。

兩年前在covid疫情期間的搬家過程，讓我「意外」地享受到了少物生活帶來的好處，便從此開始學習極簡。也因為將生活簡單化，我擁有了更多餘裕去感受幸福。

對於做母親的你來說，生活中有哪些片段是會令你感到幸福呢？是親子共讀的時光、接孩子放學前的一杯下午茶、或者是在夜深人靜的追劇／閱讀？我相信日常生活中的幸福瞬間一直都在，只是我們太過於忙碌而疏於發現和感受。

與其研究該如何提升幸福感，倒不如多培養自己「發現幸福」的能力，而最簡單快速的方法就是去除生活中多餘的物質。將物質的羈絆降到最低，你才有餘裕去感受平凡中的美好幸福。怎麼說呢？接下來讓我從以下幾點來分析：

你知道嗎？我們每個人都是「物品管理員」：我們有責任收拾、清潔、維護自己所擁有的物品。

顯然的，擁有的物品越多，我們花在物品管理的時間、精力（甚至金錢）就越多。你希望每天花多少時間在管理物品上呢？

身為一位母親，除了要負責管理自己的物品，還得管理孩子的物品。更累人的是，孩子成長快速，衣物玩具頻繁汰舊換新，若新物品持續買進來，卻不注意整理舊物，家裡的空間和環境就會受到影響。

將家中非必要的物品清理掉，購買之前三思而後行，將擁有物品數量減少後，只要簡單收拾清掃，就能讓家中迅速恢復整齊乾淨。

這樣一來，空閒的時間就變多，你也能利用這重拾的自由，去放鬆一下，做自己熱愛的事。

將「金錢」與幸福感相提而論，雖然挺俗氣，但確實很現實。

避免衝動購買，買東西之前精挑細選，三思而後行，自然就少了許多非必要的開支。這也算是一種「無痛省錢術」吧！將省下來的錢運用在更有需要的地方，並提升生活品質，購買耐穿耐用的衣物，健康的食品，或者出門旅遊時能住好一點點的飯店。

媽媽的心情，有很大一部分是被家中的雜亂程度影響著，你同意嗎？

家裡有小朋友，玩具隨處扔的場景是難免的。不想隨時跟在屁股後面收拾，培養他們自主收玩具的習慣更是艱難。該如何是好呢？

孩子是永遠不會嫌自己的玩具太多，因此需要家長主導制定規則。嚴格把關進到家門的玩具，將數量控制在自己能接受的範圍，這樣孩子既不會感到匱乏，媽媽也不會因無法忍受雜亂而崩潰。

以我為例：學習極簡之後，我開始教兒子使用「空間軸」的思維模式來看待自己唯一的一個玩具收納櫃。收納櫃的空間有限，放滿為止。我們不會因玩具放不下，再去買一個收納櫃，而是需要清理舊玩具，以騰出空間來。

根據我的經驗和觀察，發現當了媽之後，會變得更容易焦慮。

為什麼媽媽更容易焦慮？當然是因為我們總是竭盡所能，希望給予孩子最好的。但育兒路上總是充滿了挫折與挑戰，為了要確定自己的教養方式是正確的，而不由自主地與他人比較。再加上網路社群的發達，讓人更容易產生跟風的心態。跟風與比較，成了媽媽們焦慮的主要來源。

極簡生活並不是只有「不買」和「扔」而已，它對你的影響主要是在心靈層次上的。從斷捨離的過程中了解自己，並學會把時間和精力專注在對自己真正重要的人、事、物上面。

當你把關注力放在自己孩子身上，自然就沒有多餘的時間精力去看別人在做什麼、別人擁有什麼。少了跟風與比較，焦慮也跟著減少。

以上介紹了四個極簡生活能夠讓媽媽們擁有更多餘裕的原因：時間變多、錢變多、心情愉快、以及不再焦慮。擁有了餘裕，你將更容易感受到生活中平凡又美好的幸福。