減重書寫 Day09 – 感恩生命中運動帶給你愉快記憶的第一次
閱讀時間約 1 分鐘
Day08~09 的主題其實一樣是有相關聯性，目的都是希望幫助大家憶起意識和潛意識中運動所帶來的美好感受，許多人在 Day08的想像和書寫練習當中，蠻容易會有一種「衝動」，想要開始運動，這是非常不錯的！Day09 則是更進一步希望大家億起運動的美好！大多數人在書寫這個主題時，通常是比較容易進入運動愉快、美好的記憶中，少數人可能會億起過往運動傷害或是不舒服的過往，如果你是屬於這樣少數人，這也是非常不錯的發現喔！因為這就是潛意識中的信念，影響你現在不喜歡、不想要運動的關鍵原因之一！
許多人在減重過程，光想到要運動，就會覺得很累，不想要動，自然就不容易付出行動，因此在減重書寫的第二階段一開始，透過Day08~Day09的主題，就是希望幫助大家「重溫」運動的愉悅，不這麼排斥運動，許多夥伴在這個過程當中，都有回饋開始有想要運動，這是非常令人開心的開始！
我們一起運動吧！
如果你還沒有開始決定要運動，也不用擔心、著急或是自責與別人比較喔，每個人的進展不同，順其自然就可以，一樣先保持書寫與自己對話，必且稍微注意飲食，就能夠慢慢看到成效喔！
我們一起加油！
【小練習】
如果你在書寫 Day09 主題的過程當中，有任何億起不舒服、不開心的過往，強烈建議你，可以針對該人事物、主題，再設定 7分鐘書寫，其中會有許多隱藏的潛意識的信念喔！
如果不知道如何開始和繼續書寫，歡迎私訊跟我討論喔！
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又是變動很大的一個月，其中我有約 10 天在台灣各地數位遊牧，也因為有夥伴幫忙，我的接案、創業工作仍能順利進展。
這個月我終於決定，是時候開設公司。如果我想要進到事業的下一階段，開公司就是必然的需求。
在接案上，除了日常的網站案，我多數時間都花在代筆寫書的工作。而在社群經營上，《夜讀時光》已經漸
不可能一年後才來分享這本書吧，其實去年自己就有入手並持續寫完49天的《3分鐘未來日記》，這次收到實踐版就覺得不趕快跟書友們分享，我心好癢！
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寫作的路，一直在前進，我們在追求更佳的工具，好讓寫作得進行更順利，從「寫」這個動作，進化為現在的「敲」或「打」鍵盤，我們的行為也改變了。兩者沒有所謂的好與壞，它都是一個過程，都會將我們帶到寫作的境界。就像前男友和現任男友，過去跟現在的陪伴是兩個人，他們都見證了那些不同的時光。
文字很誠實，會讓你有意識或無意識下寫出你的想法。
你越自由的寫，文字就越誠實。
所以，我也逐漸的有意識的，減少「應該」這兩個字的出現。
前幾天都沈迷於這本書中，原來看書名以為是更輕鬆的讀物，但是意外的相當紮實，立論清楚，也給了很多背景知識的深度，但是文字上又是好讀的。最有趣的是作者善用比喻，像是對於omega-3和omega-6兩種脂肪酸在細胞膜上的功能和差異，他就給了超有畫面的兩兄弟比喻。
作者是倫敦減肥手術門診的外科醫生，他對
沒有思考或重覆的來回檢視自己的書寫，我想我們是很容易照著別人的人生羅盤走，我們不是被別人的鼻子牽著走，而是我們無意職的走著走著才困惑，心想：「我為何會走到這裡」、「我沒有想要這樣子的生活」、「這不是我要的啊」。
話說，一種尺寸不能適用每個人
褲子要分S，M，L; 鞋子也有分尺碼。
那麼飲食當然也不能人云亦云
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