你是否已經成為阻礙自己的角色？(內有四種角色)

堡主型

只看自己，自我中心。無法接受否定與批評。「我其實是想幫你」「我真的是為你好，很擔心你」「我這樣做還不是為了大家好」是這類型人的口頭禪。但這種人往往只看到自己，非常自我中心，無法接受別人的否定與批評，也無法接受他人的拒絕。他們習慣利用修女型跟僧侶型的人設弱點，去支配與利用他人，在人際關係中只有垂直的「階級」，因此無法與人建立長久平等的水平、雙贏正向互動關係。一旦你沒有利用價值或是無法被利用，他們會再去尋找新的目標。

修女型

無私奉獻，關愛大家。但這類型的人在家庭或伴侶關係中，只會讓對方依賴自己，容易養成軟爛人或媽寶，「地獄」往往都是這種人的善意所構成。

僧侶型

害怕與人發生衝突，容易沒有自我主觀意見，像牆頭草不懂得拒絕或是表達自我，甚至不知道自己的想法、情緒、身體成覺與愛好。如果七到十四歲的家庭環境，無法讓人好好表達自我感受，長大就容易自我分化不清，演變成這種性格。

法師型

之前可能是僧侶型或修女型，或是在職場、感情上曾經受過傷害，因此在人際關係中總有一朝被蛇咬十年怕草繩的高度危機感。害怕再度受傷而過度與人劃清界線跟保持距離。不信任他人，很難建立親密感是他們的關鍵問題。這類型的人比較容易在利他過程中產生過度偏執的狀況，比如：「哼，這個公益機構居然沒有好好使用我的捐款，太過分了！天下烏鴉一般黑，以後再也不捐款了！」