對於這個主題有感而發，每個人的身邊總是會有幾位總是一直在抱怨的人，但我發現，怎麼每次見面聊天，都還是在抱怨同樣的事情？這時候身為聽者和說者要怎麼做會比較好呢？
依稀在我23歲以前，我也是那位只會抱怨的人，常常和朋友抱怨另一半怎麼樣又怎麼樣、抱怨職場上同事主管怎樣機車，現在facebook的動態回顧，每每跳出來十年前的文章我都覺得：「當時候的我到底在幹麻？怨氣這麼重」，我看了以前的文章內容都覺得自己很有事，不是不能抱怨，而是太過偏激，明明就是小事情，可以罵到全世界的人都對不起我一樣。
範例一：
前一個月，我有一位朋友來找我談心，我們有位共同朋友簡稱Z，朋友告訴我:「你知道Z前二個月來找我喝酒，說這次一定要和老公離婚(離婚講了大約二年都還沒離)，結果我幾天前又和Z吃飯，我問她跟老公的狀態，她說沒事，又好了，我老公已經改變了，而且變的更好。」朋友頓時之間覺得自己被耍了，花了快二年時間每次都在聽她抱怨老公怎樣、婆婆怎樣，給她建議，結果到頭來她只是想抱怨不是想改變，我每次和她見面完我都覺得好累，請問我該怎麼辦?我說，這種人就是典型的能量吸血鬼，她要的只是同溫層可以和她一起搖旗吶喊，好讓她證明自己是沒有問題的，有問題的都是別人，因為抱怨永遠都只會講別人怎樣，自己的問題都不會講不會檢討，身為朋友還是要記得給出中立的建議，單方面聽取而給出建議，會讓自己陷入他人業力之中，我們只能漸漸的與抱怨者保持距離。
範例二：
我有位朋友她是空瑜老師，在五月初時說:「最近因疫情關係，導致很多學生約課都取消，配合的場館也都停課，這個月收入銳減，又要繳房租、保費，壓力真的好大，然後下個月開始a場館的課又要收起來了，b場館的人數好少，我好想接c場館的課，但時間上又卡到b場館，我是不是還要再去學另一項專長，這樣接的課才可以多一點，但是考證照又要好多錢，我該怎麼辦?」
因為她會的東西很多，我還幫她上網看有什麼案子可以接，結果每幫她找一個，就說這不行、那不可能，請她在個人平台多PO一些會的項目，那些都可以變現，結果跟我說她不會行銷🙄🙄
身為朋友確實很兩難，以前的我也是朋友的同溫層，但現在的我，來跟我抱怨只要三次都是一樣的事情，那很抱歉，你不要再跟我說了，沒有一個人有義務要聽誰抱怨，何況給這麼多方向去執行，試都沒試、想都沒想、整合都沒整合，就直接說不行不會，那我還能說什麼呢？
當然我也不是這麼沒良心，該給的心靈雞湯也是會給出，但我不喜歡來問我該怎麼辦時，給你的資訊你不去整合不去執行，那我就不懂你來問我幹麻!?
聽者與說者要有好的雙向流動，就需要抱怨者聽完之後再去整合執行，這樣才是一個完整的流，而不是抱怨完，聽者給出建議沒下文，那能量不就都卡在聽者身上嗎？抱怨者宣洩完爽了，那聽者呢？接收一堆負面情緒、想法，那這些負面的東西該去哪？聽者自行吸收，不乾我的事？不是這樣的對吧！
人跟人是互相的，能量也是互相的，如果沒有辦法聽取他人意見而改變，那就書寫日記，與自己內在對話，也是一個很好的方式唷！
