抱怨
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「這個老闆很小氣！要人加班又不給加班費，是要累死誰！」雖然話是這麼講，但是三年後班還是繼續上。
「明明不關我的事，怎麼一堆雜事又丟給我做！」雖然氣歸氣，但主管不管丟來什麼，還是繼續把東西用完。
當我們碰到不好的事情時，第一時間大腦一定會產生負面情緒，「怎麼又來」「怎麼會這樣」「是不是在針對我」…
人生的負擔是否讓你感到沉重？本文探討為何有些人愈強大，人生愈輕盈；有些人愈懦弱，人生愈沉重。並提出「不抱怨」的態度，以及三個簡單的能量調節方法，教你放下執著，讓生命流轉得更順暢。
今天幾乎是臺灣企業共同的開工日，我們也不例外，可是我好憂鬱。
我不知道這種惆悵感來自於綿延不斷的細雨，還是不想面對一切所產生的逃避性焦慮。一直下雨的天空，灰濛濛的。點開手機上的行事曆APP，好多的待辦事項，只想滑開，只想找個地洞把自己冬眠起來。
這樣無來由的憂鬱，若要追尋因果，或許和三天前月經來
閒人｜Kuiza
2025/02/06
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當我們選擇接受不滿意的現狀，真的會變得比較好嗎？ 作者分享過去「接受現狀」的經驗，直到職場霸凌的經驗才讓他意識到：改變最大的責任，從來都在自己身上。透過一套簡單的SOP：覺察不滿、採取行動、最後才抱怨。他逐漸擺脫焦慮，找到適應環境的方法。如果你也對現狀感到不滿，不如試著拒絕無助，為自己創造新的選擇
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你也習慣接受現狀嗎？
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雖然抱怨通常被視為負面的行為，但《抱怨的藝術》這本書向我們展示了抱怨其實可以是一種藝術。如果運用得當，抱怨可以有以下幾個積極的作用：
1. 引起關注；2. 釋放情緒；3. 建立社交聯繫；4. 促進解決問題。例如使用“三明治法”，能夠幫助我們清楚明確地表達需求，並尋求解決方案，從而達成目標。
