抱怨
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生活中，我們常以自身經驗去給予他人建議，或隨意評論他人痛苦的原因。然而，世上沒有任何兩個人的成長軌跡完全相同，更不用說截然不同的人格特質與心靈創傷了。你眼中的小事，或許在別人的心裡卻是難以承受的重擔。所謂「苦無大小、難無難易」，因此更需尊重他人的艱辛。他之所以向你傾訴，是出於信任。真正的幫助，不在於
你是否常聽到身邊的人抱怨？或許，你自己也曾在深夜對著手機螢幕或同事耳邊嘆息不已。心理學提醒我們：抱怨不是無病呻吟，而是一種「需求未被滿足」的訊號。本篇專欄將以故事化的方式，帶你看見日常抱怨背後的心理動力，並透過洞察與行動，學會把情緒轉化為力量。
認識那些「移動式抱怨發射器」嗎？其實抱怨背後藏著焦慮、比較心理和渴望被理解。面對他們：先理解再設限，不要無限共鳴，適度保持距離。記住金句：理解他人是善意，守住自己是智慧。抱怨像煙霧，你可以選擇不一直吸。
可是抱怨卻也存在一個問題，那就是它帶有「負面的成癮感」。當我們抱怨時，它確實讓我們有種抒發的感受。這種感受在一時之間非常暢快、舒服，可是它並沒有「消除」問題根源。
《請遠離不斷抱怨、散發負能量的朋友或同事。| 遠離有毒關係》你一直都知道：經常抱怨、散發負能量的人，讓人不舒服！他們談的許多事，並不是真的要解決問題，只不過是在發洩情緒！和這種人產生情緒連結，是一場災難！因此，請遠離！
發文者
2025/09/01《請遠離不斷抱怨、散發負能量的朋友或同事。| 遠離有毒關係》
遇到總是不斷抱怨的人，請遠離。
如果你願意擔任情緒垃圾桶，為別人排憂解難，也要問問自己，是否獲得同等回報或回饋。
情緒的傳染力很強大，如果被沾染，自己可能不知道，也許仍在潛伏期也說不定。但，病情總有爆發的時候。因此，遇到「傳染」抱怨、散發負能量的朋友或同事，一定要拉開距離，不被傳染。
「當我們無法改變環境時，挑戰在於改變自己。」
—— 尋找生命的意義－弗蘭克的意義治療學說 (維克多·弗蘭克 Viktor Frankl)
你可曾發現即使別人再怎麼幫你，終究都有限？
因為真正能決定你要不要從低谷裡站起來的人，只有你自己。
人生不如意時，請先記得：拯救自己，才是真正的開始。
嗨JC！
得知你家裡買房的事，似乎從頭到尾感覺不到你的興奮。突然間就發生了，別人就做好決定，怎麼有點像是，你還在睡覺，家人出去順便幫你買吃的，但買回來的卻是你不愛吃的秋刀魚便當。
又不能整個都倒掉，先把配菜吃完，白飯吃完，主菜呢，勉強吃個幾口。人生就是這樣，不會事事都如你的意。
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幸福不是沒有抱怨的世界，而是可以被理解的生活。本文透過一位學生小珣與其父親間的溝通困境，闡述如何運用《抱怨的藝術》中的撲克牌法和三明治法，將抱怨轉化為促進理解和改變關係的工具。文章並強調幸福並非逃避衝突，而是學習在衝突中溫柔回應，建立連結。
