抱怨
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當我們選擇接受不滿意的現狀，真的會變得比較好嗎？ 作者分享過去「接受現狀」的經驗，直到職場霸凌的經驗才讓他意識到：改變最大的責任，從來都在自己身上。透過一套簡單的SOP：覺察不滿、採取行動、最後才抱怨。他逐漸擺脫焦慮，找到適應環境的方法。如果你也對現狀感到不滿，不如試著拒絕無助，為自己創造新的選擇
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雖然抱怨通常被視為負面的行為，但《抱怨的藝術》這本書向我們展示了抱怨其實可以是一種藝術。如果運用得當，抱怨可以有以下幾個積極的作用：
1. 引起關注；2. 釋放情緒；3. 建立社交聯繫；4. 促進解決問題。例如使用“三明治法”，能夠幫助我們清楚明確地表達需求，並尋求解決方案，從而達成目標。
「三明治」的方法，很棒!
這篇文章探討了5種常見的低頻能量(負能量)行為，像是:抱怨、焦慮、控制慾強、過度挑剔和自戀，如何影響我們的能量頻率，並阻礙我們吸引理想生活。並提供實用的有效對應方法「護身符」，幫助讀者識別和放下這些行為，提升能量頻率，有效吸引理想生活。
原文：和大怨，必有於怨；報怨以德，安可以為善？是以聖人執左契，而不責於人。有德司契，無德司契，無德司徹。天道無親，常與善人。
這一篇大意是說以德報怨，歷史上以德報怨的例子很多，以德報怨換來無償的享福，庇蔭後代子孫。
愛恨情仇是天生的，佛法上說是人的習氣，過去帶來的恩怨情仇，當你與
原文：天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝，以其無以易之。弱之勝強，柔之勝剛，天下莫不知，莫能行。是以聖人云：「受國之垢，是謂社稷主；受國不祥，是為天下主。」正言若反。
這一章是說明和第七十六章相互牽引，處於柔弱者勝之，謙下者強之，驕傲者易敗，剛強者容易失去成功機會。也是第六十六章的衍生。
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