【真理,你相信有所謂真理嗎?】思維的進化系列八-3

閱讀時間約 1 分鐘
同化&順應:思維的兩種適應方式
心理學家尚·皮亞傑曾說,思維對環境有兩種適應方式:
第一種,同化🛠:把我們腦中已有的認知,去套用在現實世界中發生的事情,並且修改到符合我們自己的認知。
第二種,順應🏄‍♂️:不改變事物的真實,而是換個認知/角度,來適應他們。
前者可以舉出很多案例如:僵固型思維、應該思維、絕對化思維
在生活中諸如:[為了你好]、[你為什麼不]..等都是類似的思考,這也造成了我們的諸多困擾與爭端,進而容易破壞與自己、與他人間的關係💔。
後者,是局部的、是變化的,會不斷地有新東西湧進來。現實也會不斷的改變我們的認知模式。
這不舒服,因為相對於固守某些真理,我們的思維要經歷太多不確定性與變化。
但,有彈性的東西🏀,可以隨著用力的大小與不同。來改變他的運動及型態。
套用在思維上,正因為快且不斷改變,我們才得以發現很多原本自己不知道的東西。
而承認我們了解的只是局部的知識,並探索其他的可能性。
可能讓我們可以更好的適應這變化迅速的世界,迎向未來。
為什麼說可能呢?因為這些體悟與知識也是"局部"的,
你覺得局部在哪裡呢?😁
思維對環境有兩種適應方式:同化 / 順應後者,是局部的、是變化的。現實會不斷的改變我們的認知模式。這不舒服,因為相對於固守真理,我們的思維要經歷太多不確定與變化。但也因為快且不斷改變,我們才得以發現很多原本自己不知道的東西。
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我們對知識的認知, 有三重境界: 一重,知識(含自己的總結)就是真理,它說的都是對的。 二重,知道它有錯,所以批判、排斥。 三重,務實知道它哪裏有用、哪沒用,所以重新接納並嘗試善用。
傾聽。這件事情難就難在要克服自己的本能,堅持不說話。 不要相信旁觀者清,因為旁觀者未必清。 只要我們用自己的東西持續套用在別人身上,傾聽就是一件很難的事情,除非我們先把這樣東西放下,才有可能真正聽懂對方。 【你覺得你是過來人,但人家要你過來了嗎?】
上次我們提到了,用怎麼想來擺脫防禦型思維的操控。 這次,談談怎麼做。 有三個做法,他們是: 1.WOOP思維 2.控制兩分法 3.正念
防禦型思維容易讓我們出現這三種思考: 1️⃣認為這世界上有所謂的真理真相,且只有"一個"。 2️⃣我所認為的,就是真相,而且很少讓自己接受其他的可能性。 3️⃣明明知道自己當下是不理性的,但就是要這麼想,因為這樣很"爽" 這一切並沒有是非對錯,可是如果任他們奔馳,那我們便放棄了對自己、他人的責任。
在僵固型思維、應該思維結束後,造成我們心態固化的還有一個魔王, 那就是"絕對化思惟",他的關鍵詞就在"絕對"二字。 這個魔王的本質來自於人類的抽像思維能力。 抽像化思維能力雖雖然擅長總結規律,提高生存率, 但是也容易把所受的傷害抽像化,擴大防禦範圍。 而絕對化思維,就是對傷害的抽像化。
應該思維分為兩種: 1️⃣對世界🌍和他人的應該思維。 2️⃣對自我🧍‍♂️的應該思維。 今天就來講第二種:破壞自己的咒語-我應該。 我應該 = 自尋煩惱、源自於模仿、非黑⚫即白⚪ 就像一塊大石頭🗻,讓我們在壓迫中找不到自我,進而讓我們的思維僵固化。 從而造成自我的煩惱。
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傾聽。這件事情難就難在要克服自己的本能,堅持不說話。 不要相信旁觀者清,因為旁觀者未必清。 只要我們用自己的東西持續套用在別人身上,傾聽就是一件很難的事情,除非我們先把這樣東西放下,才有可能真正聽懂對方。 【你覺得你是過來人,但人家要你過來了嗎?】
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