旺旺先輩-葉旺旺
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【 成為營火，發光發熱；需要的人可以在這找到溫暖、提供光亮】
我對世界有強烈的好奇心，熱愛學習，更喜歡尋找各種工具，做各種實踐和思考。
讓我們分頭努力，各自向好；彼此認同、守望相助，
一起當時間的朋友。
希望這火，可以點亮屬於你的火把，他或可陪著你繼續在這充滿不確定的路上繼續前行。
由新到舊
有關命運，命或許是註定好的；但運是走出來的最近跟一位朋友偶然聊到他對於"宿命"的擔憂
對於命運或是宿命
總離不開""注定"或"必做"
而他最近也正陷入對類似事情的擔憂
但恰巧最近有點體悟
所以我是這樣跟他說的...
2022-10-26
7
想太多／埋頭幹，那世界的大門你還敲不敲？記得之前寫下兩個概念：
.
🅰內耗：
一直想一直準備
然後都不做
.
🅱內卷：
一直做
卻始終沒去想方向
然後很害怕停下來
.
不論是哪一個，我都經歷過。
而這些過程也並不舒服
.
那種感覺像什麼呢？
.
我覺得那就像麻繩一樣，把繩子擰緊
越擰越緊，到最後整條繩子就會像一顆石頭一樣...
2022-09-26
7
內卷：從另一個角度解釋「選擇比努力重要」想像一下
當自己埋著頭向前跑
卻不知道在做什麼、要走到哪的時候
是不是很恐怖？
.
這，就是個人的內卷。
.
但是，他不好；也不見得壞。
因為...
2022-09-20
5
內耗，一個你我都可能經歷過的無力時刻「今天明明就什麼都沒做，怎麼還是好累。」
這篇文章起源於朋友問我的問題。
明明沒做什麼事情，
可就是累、提不起勁，
想休息卻又罪惡感滿滿？
你是否也曾經有過這樣的疑問？
我就有，而且還經歷了不少。
這種狀態叫做內耗。
2022-09-13
7
信用不起眼，但卻有用。什麼叫信用；你怎麼保持信用？
這幾天，偶然聽聞一件紛爭。
故事是某公會，跟某飯店預約了會議室，並且簽約在先。
但除了人數在活動開始前夕減員1/2、要求各種優惠和升級。
到最後不能成行之際，用颱風鄰近的理由，放飯店鴿子。
並要求飯店退還訂金、自行吸收。
這讓我想起了...
2022-09-06
5
跌倒時，「我」與「你」的天差地別我有一個朋友，最近因為遇到錯的人和事，導致事業與友情同時受挫，
親手結束掉了合作關係與10多年的友情。
在一段時間裡，他深深的陷入了自我責備；
不斷的自責，甚至數度失眠。
那陣子，彷彿原本支撐著他的世界正一點點崩塌，而他也將落入萬丈深淵。
那是發生什麼改變呢？
很神奇的，就換個視角。
2022-08-16
6
不行動會焦慮，可以躺平嗎？-負面情緒之參之前提到
1️⃣離苦得樂，指的是接受自己的脆弱，不去逃避痛苦。
2️⃣而痛苦，是行動前所產生的必然。
.
如果，負面情緒是伴著行動所產生；既然不行動、想要有所改變前，會生出滿滿的負面情緒。
那，反過來說：我們是不是可以一早放棄，轉身逃避，回到過去的生活中去，來個躺平主義？
而選擇，就必有代價。
2022-08-02
9
沉重的自由-負面情緒之貳繼上次體認到，負面情緒不那麼負面;甚至還比較可信後，我也同時發現：
就是這幾年的焦慮、憂鬱、糟糕想像，他們共通的出處，很大一部份來自於：「自由」
記得當初在離開體制，擁有了至今很多朋友還嚮往的自由之後，我卻馬上明白了一件事情：
「自由，是有代價的。」
2022-07-26
6
逃避痛苦，就能快樂？-負面情緒之壹我們常說要活得快樂；離苦得樂，這是人類的本性。
而我們也普遍認為負面情緒是種糟糕的東西，彷彿需要去壓制、化解，才能過上積極樂觀的人生。
但一味的追求離苦得樂，最後就真的能快樂？
2022-07-19
5
【吵贏了？然後呢？】「你這不合邏輯，別拿一些奇怪的點跟我吵！」(掛電話)
留下的，是兩個在電話旁咬牙切齒的人。
我最近遇到了溝通矛盾，對方認為我莫名其妙，我認為對方同樣如此。
隨著每次溝通衝突的增加，到最終爆發；層層升級；然後是不歡而散。
但在這之中，我發現了一件事情：
2022-07-05
4
【站在未來看現在，有什麼難？】 躬身入局系列之4/4繼上回提到【最好的角色，是生活在現實中，但站在未來看自己】，也說到這其實有難度。那到底有什麼難？
說的容易，卻有難度；難在：怎麼做、做多少。
2022-06-27
3
【最好的角色，是生活在現實中，但站在未來看自己】躬身入局系列之3/4之前我們聊到：
與其在外面當局外人點評，不如當個局內人解決問題。
而我們除了入自己的局以外，可以考慮他人的局。
這也出現了其中一種思考方式：三種對錯觀，法學家、經濟學家、商人
再往下想，是不是還有其他的視角，而如果只有一種視角、入一個局，該入哪個？
2022-06-20
4
【你敢不敢，變得複雜？】躬身入局系列之2/4上次提到了躬身入局
他的解釋是什麼？
簡單理解就是腳踏實地地幹活，有自己的目標、行動，不站在旁邊當評論家。
換另一個面向來說，除了入自己的局，入共同的局外，我們或許可以往另一個角度，去「入他人的局」。
什麼叫入他人的局？就是站在當事人的視角來理解他的選擇，這樣我們會看到更深一層的真相
2022-06-13
3
與其一直在局外秀智商，不如一起進來？曾國藩。曾說：「天下事，在局外吶喊議論，總是無益，必須躬身入局，挺膺負責，乃有成事之可冀。 」
你是不是遇過一種人，討論事情時總是有千百種意見、反對其他人提出的方案；這也不好那也不好。
但當我們問他哪種好以及想法時，得到的總類似是：「我也不知道。」的沒養分答案。
這是哪種人呢？又是哪樣的人才可靠？
2022-06-06
2
【逆境，何來什麼順境逆境，大部分都只是你的感覺不好罷了。】為什麼說大部分的逆境其實並非逆境？透過教訓，我學到了...
2022-05-30
5
傾聽-只管閉嘴，把你的刀收起來。傾聽；指認真地聽取🦻，而這並不容易。
「你會傾聽嗎？你擅長傾聽嗎？」
問出這題，想必有些朋友會疑惑：「不就是聽別人說話？有什麼難？🤔」
就我的經歷中，可能並不是這麼回事。
關鍵在於，他要的是什麼。
2022-05-23
4
【真理，你相信有所謂真理嗎？】思維的進化系列八-3思維對環境有兩種適應方式：
同化 / 順應
後者，是局部的、是變化的。現實會不斷的改變我們的認知模式。
這不舒服，因為相對於固守真理，我們的思維要經歷太多不確定與變化。
但也因為快且不斷改變，我們才得以發現很多原本自己不知道的東西。
2022-05-17
2
【真理，你相信有所謂真理嗎？】思維的進化系列八-2我們對知識的認知，
有三重境界：
一重，知識(含自己的總結)就是真理，它說的都是對的。
二重，知道它有錯，所以批判、排斥。
三重，務實知道它哪裏有用、哪沒用，所以重新接納並嘗試善用。
2022-05-17
0
【真理，你相信有所謂真理嗎？】思維的進化系列八-1傾聽。這件事情難就難在要克服自己的本能，堅持不說話。
不要相信旁觀者清，因為旁觀者未必清。
只要我們用自己的東西持續套用在別人身上，傾聽就是一件很難的事情，除非我們先把這樣東西放下，才有可能真正聽懂對方。
【你覺得你是過來人，但人家要你過來了嗎？】
2022-05-17
1
【打破防禦的三種武器】思維的進化系列之七上次我們提到了，用怎麼想來擺脫防禦型思維的操控。
這次，談談怎麼做。
有三個做法，他們是：
1.WOOP思維
2.控制兩分法
3.正念
2022-05-09
2
【擺脫自找的傀儡人生？關鍵在於你怎麼想】思維的進化系列之六防禦型思維容易讓我們出現這三種思考：
1️⃣認為這世界上有所謂的真理真相，且只有＂一個＂。
2️⃣我所認為的，就是真相，而且很少讓自己接受其他的可能性。
3️⃣明明知道自己當下是不理性的，但就是要這麼想，因為這樣很＂爽＂
這一切並沒有是非對錯，可是如果任他們奔馳，那我們便放棄了對自己、他人的責任。
2022-05-04
2
【絕對化思惟-因傷痕的自我放棄】思維的進化系列之五在僵固型思維、應該思維結束後，造成我們心態固化的還有一個魔王，
那就是＂絕對化思惟＂，他的關鍵詞就在＂絕對＂二字。
這個魔王的本質來自於人類的抽像思維能力。
抽像化思維能力雖雖然擅長總結規律，提高生存率，
但是也容易把所受的傷害抽像化，擴大防禦範圍。
而絕對化思維，就是對傷害的抽像化。
2022-04-26
1
【破壞自己的咒語:我應該】思維的進化系列之四應該思維分為兩種：
1️⃣對世界🌍和他人的應該思維。
2️⃣對自我🧍♂️的應該思維。
今天就來講第二種：破壞自己的咒語-我應該。
我應該 = 自尋煩惱、源自於模仿、非黑⚫即白⚪
就像一塊大石頭🗻，讓我們在壓迫中找不到自我，進而讓我們的思維僵固化。
從而造成自我的煩惱。
2022-04-19
2
【蒙蔽眼前的萬能眼罩：應該思維】思維的進化系列之三我應該...不然就...。覺得似曾相似?
應該思維其實常伴我們左右，
它的本質是：希望發生的事情符合我們的預期與心中的規則。
如果沒有，而將導致的現出怨恨、憤怒、焦慮或者沮喪。
這種應該又分成兩種:
1️⃣對外界的應該思維
2️⃣對自我的應該思維
【幾乎所有的消極情緒後面，都有應該思維的存在。】
2022-04-12
4
【為什麼我們這麼在意他人評價?】思維的進化系列之二因著朋友的突然離世，啟發了我之前人生經歷的思考。 之前的自己也因為陷入了自己的坑而差點選擇所謂的解脫。
有幸跳脫出來之後，才知道心智模式大體分兩個：創造型思維/防禦型思維
而較為消極被動的防禦型思維，其實蘊含了三大魔王👹，值得提出來細項說說： 首先說說說第一魔王：僵固型思維💭
2022-04-03
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老朋友的突然離去，讓我思考到...-思維的進化系列之一古希臘哲學家愛比克泰德（Επίκτητος）有句名言：
【人不是被事物本身困擾，而是被關於它們的意見所困擾。】
意思是說，一件事怎麼影響我們，不取決於這件事是怎麼樣的，而取決於我們怎麼想它。
每遇到一件事，我們會有一個想法。這些想法看起來雖散亂無章，但如果把這些想法收集起來，不難發現，它們是有規律。
2022-03-28
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