大暑以遁為進
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2022/07/23寅時大暑節氣
古人觀察大暑的物候爲：一候腐草爲螢（螢火蟲產卵於枯草上，至大暑時卵化而出，古人誤以爲螢火蟲是腐草變成的）;二候土潤溽暑（天氣 悶熱，土地潮濕）;三候大雨時行（常出現大雷雨），大雨減弱暑熱，天氣開始向立秋過渡。
大暑時節，天氣酷熱，人們易出現心煩意亂，急躁焦慮，無精打采，精神不集中等情形，有人稱之為「精神中暑」。！
民間有飲伏茶（三伏天喝的茶，以淡竹葉，金銀花，夏枯草，甘草等十多味中草藥煮成，有清暑除煩止渴效果），曬伏薑（三伏天時把生薑切片或榨汁後與紅糖攪拌，裝入容器中蒙上紗布，於太陽下晾曬，對胃寒，傷風咳嗽有奇效，還有暖身保健的功效）等習俗。
大暑時節，人體腠理疏鬆，臟腑內裡空虛，此時若貪涼，或久臥空調房間，或過度飲用生冷、瓜果、甜膩之品等，易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。
在運動過後要適當飲用溫開水，補充體液。
四季的最後一個節氣，似乎都捨不得下臺(似乎是執政者的通病)，總要來個臨別秋波，讓人記得這個節氣的的最後威猛。所以大暑過後雖是立秋節氣，氣溫卻是要過處暑才會開始涼爽降溫，今年萬物其漲，熱度又破表，若無法心靜自然涼，至少告訴自己都會過去…。雖然阿 Q，至少轉移注意一下!
從小暑至大暑，這兩個節氣對應的十二消息卦為遁卦。
遁卦，卦象底部已有兩個陰爻，表示陰漸長，陽漸退。此時農作物慢慢成熟。天氣因陰濕之氣加重而更加悶熱潮濕，人和動物躲藏起來，以避暑氣。
陰漸長，陽消退，也代表小人逐漸得勢，君子順時而退。因此，這個卦也告訴我們要學會適時調整，以求轉遁絕對不是消極避禍，反而是積極應對。
《易經·序卦傳》講：物不可以久居其所，故受之以遁，遁者，退也。
天地是恒久的，但是所有人和物都是短暫的。
人世間的事物有起必有落，有升就有降，有始就有終，有得必有失。這是自然的迴圈過程，不是人力所能夠改變的。事物是隨形而生滅的，不可以久居其所，故受之以遁。遁就是遁卦。
何時要遁？若已經錯失時機，就先遁吧！保存實力靜待機緣；若已經發展到差不多了，也要「轉」遁，換個平台，開發新的消費群；關係也要邊遁邊調整，才不至於過熱後，就無趣!若下台是遲早，自己選擇遁的時機，留點念想，比被強迫下台不是也好多；企業也好，投資也罷，若能先想好退場機制，隨時轉戰，漂亮下台，才能熱到極致處，盼來金秋之涼!
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大暑（7月 22或23日）
在「小暑」之後的第十二個節氣「大暑」，也是夏天最後一個節氣，各地大多高溫炎熱的天氣。
二期水稻開始插秧，田區需水量增加，若雨水不足，易發生乾旱，迫使休耕。也因颱風季節來臨，大風大雨往往會毀掉農民半年的辛勞所得，
「大暑大落大死，無落無死」也表示大暑下雨之大小，對水稻
小暑（國歷7月 6或7日）
國曆七月天氣日漸炎熱，水稻第二期作秧苗期，而一期稻作黃熟，所以有「小暑小禾黃」之諺語。而台灣六月已完全脫離梅雨期，四周海域隨時有低氣壓形成，颱風從此說來就來。
大暑是一年中陽氣最盛、氣溫最高的時節。一些預防中暑的方法包括保持養生飲食、注意保持環境涼爽、保持規律作息和適度運動等。此外，還可以透過放鬆心情的方式來減輕煩躁情緒。
一年中最炎熱的一天了！2024年「大暑」日期是7月22日（星期一），「大暑」是二十四節氣中的第十二個節氣。俗話說：「大暑熱不透，大水風颱到。」，意指古人說「大暑」若不夠熱，就會有颱風大雨，因此大暑越熱越好。同時表示「大暑」是一年中最熱的時節，也是農作物生長速度最快的時期。
二十四節氣中的第十二個
活動日期：7月20、21、22日(六、日、一)
節氣慶典：7月22日(一)
1.大暑節氣正值三伏天裡的「中伏」前後，是一年之中最炎熱的時節，中醫師提醒，夏季養生的重點在於「養心」，建議飲食上可吃當季瓜果類，取代含糖量高的冰品飲料更能消暑。
2.「大暑時吃鳳梨」的習慣，因為這時候的鳳梨是最好
小暑，是中國二十四節氣中的第十一個節氣。這個時候，氣溫開始升高，濕氣增多，我們需要適當調整飲食和生活方式，保持健康。適量攝取維生素豐富的食物，補充足夠的水分，保持規律的作息，適度運動，以及調節心情都是很重要的。
小暑為二十四節氣之一，介於夏至與大暑之間的節氣，有大暑小暑之分，代表氣候炎熱應有程序之分，表示高溫開始發揮威力，即將進入最熱的時刻。
小暑逐步炎熱，大量流汗會造成心臟的負擔，這時補充大量水份是非常重要。
而此時陽氣浮於表就容易產生心浮氣躁、動怒、不安甚至焦躁易傷心與肝氣。
夏天需養好心
歡迎來到夏至！！！濕熱高溫的氣候，將繼續維持好幾個月！要如何舒適過完酷夏呢？
一直吃冰？吹冷氣？你知道這樣很傷『心』嗎😂有一種方式叫做穿衣服維持身體恆溫，就不會那麼燥熱啦！
歡迎看看芳療師媽媽的酷暑筆記😊
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