療癒好友-岩玫瑰精油
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岩玫瑰（Cistus）並不是玫瑰，拉丁學名：Cistus ladaniferus，又稱為勞丹脂，生長在地中海地區，喜歡乾燥的山邊或岩石，只要經過修剪就會影響生長，因此岩玫瑰多半是野生的。岩玫瑰品種很多，用來萃取精油的品種 ，花通常為白色，葉片窄長、油亮、黏稠，會滲出樹脂，有著獨特的氣味—沉沉的花香混合著樹脂的味道，是稀有且珍貴的精油之一。
岩玫瑰有很好的止血效果，可有效抑制傷口血流不止的狀況，若將岩玫瑰、永久花與純正薰衣草調和，據說是很好的急救配方；在情緒方面，岩玫瑰精油可以安撫焦躁、不安的情緒，提供溫暖的安全感。特別是常應用於「化解糾結脆弱的心靈」，很適合早年因為心裡的創傷而變得冷漠的人，運用岩玫瑰精油有顯著的效果。
去年底參加線上課程，透過英國老師的指導分享與解說，深入嗅吸岩玫瑰精油，感受香氣，當天晚上很清晰夢見回家的路上，和爸爸在巷子里不期而遇，他有點憂愁的面容是我很少看見的，於是上前和爸爸說：爸！我帶了侏羅紀公園的錄影帶，我們一起回家看吧！醒來後著實想了好久，過去真的沒有關注過爸爸的情緒，也很少陪伴他，內心有遺憾。透過夢境回頭看，能深刻體會爸爸在父親這個角色的堅忍毅力，以及爸爸對孩子的愛有更多的理解。這是一次藉由岩玫瑰氣味與記憶的結合與感知，讓自己親身體驗精油在情緒上的療癒作用。
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奧圖玫瑰是玫瑰中最富珍貴價值的，是最常用來蒸餾的玫瑰品種，平均每4000公斤的玫瑰花只能蒸餾出1公斤的玫瑰純精油，被稱為真正的玫瑰精油。香氣較其他品種的玫瑰細緻。從遠古時代就被認為是來自天堂的香氣，象徵靈魂，代表愛與神聖的力量，能讓感官和覺知甦醒。
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
松科植物高大長壽又充滿能量，和安全感、歸屬感及父愛等有關。當兒時缺乏關愛，長大後往往有不自信、膽怯，容易焦慮的現象。
有沒有覺得生活中的某些時刻，我們好似被無形的鎖鏈緊緊捆綁，即便外界景色再美，心中卻只有無盡的空洞與漠然？這種內心的麻木不仁，就像一片枯萎的荒野，等待著春風的吹拂。今天，我們就來探索一種來自大自然的秘密—巴赫花精中的野玫瑰（Wild Rose），一種能喚醒內心深處生命力，釋放束縛的神奇滴劑。
進入檜山坊的天然檜木精油世界，彷彿踏入森林深處的清新空氣。每一滴檜木精油都蘊含著大自然的力量，散發著清新的香氣，帶來身心靈的深層舒適。它不僅僅是一種精油，更是大自然對我們的恩賜，擁有著無法言喻的療癒力量。
透過芳香療法幫助我們回歸自己的內心。天然精油源於植物，每株植物各有其歷史、神話以及心理作用和藥理作用等多樣背景。在使用這些精油時，更需要注意身心的感受，不要過度依賴。文章中還提到傳說故事中有關雪松的使用，最終，建議在任何療癒過程中都應該時時關注身心感受，成為自己最在乎自己的人。
岩蘭草精油能夠為七脈輪中的太陽神經叢帶來強大的力量，在它的原產地印度被稱為「Khas-khas」，意即「穩定之油」。它萃取自禾本科植物岩蘭草的根部，味道濃稠，而且越是從年老的岩蘭草根部萃取的精油，味道越是豐厚，層次豐富多變，愛它的人欣賞得不得了，以前味道跟一般精油不太一樣，所以以前不是很懂岩蘭草精油
岩蘭草，又稱為香根草，岩蘭草精油算是我滿早就接觸到的精油，因為在禪修中除了沉香、檀香這類的精油以外，岩蘭草精油是古印度就有在使用的精油，是很好帶領禪修者入定很好的媒界。
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