【阿卡西個案閱讀24】—《經歷過黑暗，你將認得光》

Lilian最開始的提問是關於金錢的匱乏感和在婚姻中不開心的感覺，最後才提到自己在人際關係中的障礙。Lilian感到金錢匱乏是因為她一直透過購物和裝扮滿足自己，但當可以動用的資金變少時，她開始恐慌無法透過這個方式去滿足和證明自己。婚姻中的問題是她和先生原本就是以不生小孩為前提進入婚姻的，但是她心裡卻還是擔心公婆會在意這件事。

Lilian說每當一個人的時候她就開始感到恐慌無助，她在人際關係上的問題也很清楚的凸顯了她對於和自己相處的不自在，我直覺這才是Lilian首先真正要去面對的事。一開始紀錄便先帶我們去探索她的家庭，很快的就帶她去看見造成她這一切恐懼的原因。

這是一篇溫馨的療癒篇章，邀請你跟著Lilian一起進入她的奇幻世界。

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（為保護個案隱私，以下個人資料皆經過化名和修改）

（以下為現場口述閱讀紀錄對話摘要，因篇幅有限，已省略部分陳述）

我：「我們先從你的家庭開始，你是那個比較安靜的人，而且你對自己很陌生，你在家庭裡面你覺得和誰的關係最緊繃？」

Lilian說年幼的時候是跟妹妹，長大之後是跟媽媽。

我：「妹妹比較霸道，你大多數時候都是讓自己好像很不起眼，你很默默的在承受一些事情，然後妹妹是那個表現比較亮眼的，也比較得到家人的疼愛，你就相對是在幕後的那個人。你看著她在大家的面前這樣子表現，你有點忌妒她。你很想像她這樣子表現自己，但是你會覺得每次我站在她旁邊，一樣是兩個人站在那裡，但是大家對我視而不見。這個就是我看到的事實，你確實心裡面覺得自己為什麼不能吸引別人的注意。你也很努力，為什麼我就是比不上別人？你再說說看你的媽媽。」

Lilian說自己什麼事都要照媽媽說的意思去做，但是妹妹卻可以做她自己想做的事情。

我：「因為你妹妹比較強勢，其實你媽媽不太敢對她有太多的意見。她會怕你妹妹喔。」

L：「我媽對我弟也是無條件的好到一種很奇怪的程度，然後對我她可能會把比較負面的情緒一直倒給我，我不知道為什麼她認為她可以這樣對待我。」

我：「我覺得你很偉大耶，你選擇扮演一個承接者的角色，你知道你在扮演黑暗嗎？」

L：「我就覺得我心裡很黑暗。」

我：「你知道你扮演的黑暗是在襯托別人耶。」

Lilian說有時候家人朋友出去的時候，她覺得她只是順便去陪伴的，好像她不去也沒關係。那如果是妹妹的話，就算她臨時沒辦法來了，大家也不會對她有什麼意見，如果是Lilian，大家就可能會說她怎麼說話都不算話。

我：「Lilian，你不想再扮演黑暗了對不對？你不想再扮演那個不再被別人注意到的。你知道黑暗就是那種在生活中會被別人視為理所當然的東西，在一個物體的後面，一定會有黑暗，可是大家不會去注意黑暗有什麼需要，他就是存在在哪裡而已。」

L：「對啊，我不想要，我覺得我好像快要被吞噬了，就覺得自己沒有價值，好像我不在也沒有關係這樣子，然後我也沒有辦法認出真正愛我、對我好的人，他是怎樣的樣貌，我就很害怕去接受。」

我：「我覺得你被你自己的黑暗吞噬了，你好像掉到一個地底的洞穴裡面，你爬不上來，我現在的心覺得很沉重，很重，Lilian，你想要爬上來嗎？」

L：「我想要啊，可是我的腳好像⋯」

我：「你現在想像你在一個地底的洞穴裡面，這個洞穴剛好可以容得下你一個人的身體，這個洞穴大概有5公尺那麼深吧，到處都是一片黑暗，你現在把頭抬起來，你可以看到上面有一盞光亮嗎？有一道光照在你的身上。」

L：「其實有時候我會無意識的往上看。」

我：「你很想爬上去，但是你一直滑下來，你滑下來之後每一次你都受傷，然後你告訴自己我不想再努力了，我不想再爬了，因為好痛，這麼高、這麼高我要怎麼樣爬上去？」

L：「有人經過我也不敢叫耶，怎麼會這樣？」

我：「因為你很害怕被認出來，因為害怕被發現，你心裡面有那些傷害，其實你不想被注意。」

L：「對，我覺得我很容易感受到別人不好的感覺。」

（導師的話）

我：「你現在蹲在這個地底下，有一個小小的光球慢慢靠近你，你注意到他了，這個小小的光球像一個小螢火蟲，但是他很亮。這個小小的光球現在來到你的面前，他有生命，他會移動，所以他從上面下來找你。

你看著這個光球，你看到你自己，然後你問你自己：『我為什麼要把自己搞得髒兮兮呢？我是什麼時候掉到這裡來的呢？我為什麼不是跟每個人一樣在地表上快樂的生活呢？到底發生了什麼事？』

這個小小的光球問你說：『你要不要跟我走？我帶你上去。』

然後你站起來，因為你好想去看看外面的世界，在這個地底，你開始試著往上爬。在牆壁上有一些凹洞，你的手可以攀著，你的腳踩上去，你的手爬上去，你一階、一階、一階，你每往上爬一層，你就覺得我好像又多呼吸到了一點新鮮的空氣。你的腳不小心踩空了，你很怕自己又掉下去，但是那個小光球跟你說：『你要看著我，我帶領你，我會陪著你，你不要害怕，你不會掉下去的，因為我在這裡。』

你一隻腳踩上去，再來另外一隻腳，你的手攀上去，再來另外一隻手，你感覺到越來越亮，越來越亮了。你爬上去了，你好不容易爬出來了，你看到這個地表了，你看到它光亮的樣子。你說：『原來這裡就是我一直想來的地方，好熟悉喔，其實我一直在這裡呀！』那個小光球消失了，因為你站在地表上了。

剛剛你的導師帶領你從這個洞穴爬上來了，他告訴你，你需要的只是一個過程，你感受到的都是一個幻覺，你以為你在地底下，其實沒有。你現在可以和每個人一樣高了，你可以和他們對彼此說話的語氣一樣和他們說話了，你沒有比任何人更低下，你的身分、你的條件，沒有一件不如人家，你懷疑的是你自己不如人家，如果你也勇敢的說出你的需求，你媽媽會像怕你妹妹一樣怕你，因為她害怕那些敢說出自己真心話的人。」

L：「我在講出自己真心話的時候，我會產生衝突，我還是會想要保護她不要讓她受到傷害，可是就一直傷害我自己。」

我：「小的時候你是不是被媽媽罵過？媽媽對你的辱罵給你留下很深的傷害，你非常的害怕，她就像是一隻大獅子一樣，你就像是一隻小老鼠。媽媽的形象很大很大，從她那一吼之後，你整個人就嚇呆了，你說：『我再也沒有辦法當一隻老鼠，我連老鼠都不是了，如果我什麼都不是，就不會有人發現我，不會有人對著我大吼。』所以你讓自己變成空氣，變成沒有人會注意的黑暗。但是Lilian，導師已經帶你從你自己挖的地穴走上來了，如果你再不離開那個地穴，你的腳一踩，你又會掉進去。你創造了這個地穴，來掩埋你自己。」

L：「所以我才覺得我不想要活那麼久。」

我：「如果你再不從這個地穴出來，你會變成一個枯骨，因為你連呼救都不會，因為你也有自尊心。」

L：「我在這幾年已經很遠離我的媽媽了，但是還是不時地受她牽制。」

我：「你一聽到她的聲音，你就很緊繃，你全身的皮膚就繃緊了，她根本就不在你身邊，但你只要聽到她的聲音就好像當年那個獅子又出現了，她隨時可以咬你一口。請把那個獅子的形象從你的腦海裡拿走，你把獅子的鬃毛拿下來，想像那是媽媽戴的假髮，媽媽其實就是普通的人而已，是你創造了她那個獅子的形象。你注意去聽，她也有溫柔的話語，但是每一次你跟她說話的時候，你就已經先期待她會講一些讓你害怕的話。」

L：「所以預設立場這麼嚴重。」

我：「你的想像力很豐富。」

Lilian說小的時候大人常懷疑她頭腦不正常，因為她喜歡想東想西，可是又不講。

我：「因為你覺得沒有人能夠了解你，沒有人能夠了解你心裡面那種很巨大的恐懼，這些大人從來沒有一個人可以停下腳步陪伴在你身邊，聽你說這些很荒唐的事情。」

L：「所以我也不期待說了會有人聽，可能就覺得我瘋了。」

（導師的話）

我：「你看過那種人偶嗎？就是那種會穿著充氣裝，裝得很可愛，跟小朋友拍照的那種人偶嗎？你媽媽就穿著一件那個衣服啊！你現在可以過去跟那個人偶說：『媽媽妳在裡面嗎？媽媽妳在裡面嗎？我已經知道那是妳了，妳不要再躲了。』然後媽媽就把她的頭套拿下來，她對你微笑，她是一個很真實的媽媽，一個很普通的媽媽。Lilian，切換你聽的頻道，你注意去聽，媽媽對你說的話有很多愛的話語，可是你就是特別挑她的毛病，你要挑她是不是又說了你什麼？你可以仔細去聽，做個紀錄，在心裡面計算一下，媽媽今天說愛你說了幾句？罵你說了幾句？你會發現結果超乎你的想像。媽媽很愛你，有時候因為你太安靜了，都不回答，媽媽急了，才會對你大聲說話。你總是蹲在牆角，不發一語，媽媽問你：『你怎麼了？你到底怎麼了？為什麼你都不說話？』這時候你又會覺得她是那個大獅子了，她那個好龐大的身體就這樣投射在你的身上，壓倒性的把你蓋住。」

L：「我只是想出去的時候我才想出去，為什麼大家要一直逼我去做我現在不想做的事情？我其實只要再一下下就好了。」

我：「你有跟媽媽這樣說嗎？」

L：「沒有」

我：「對，你要勇敢的說出來，你不說出來，媽媽不知道，而且你要大聲地說出來。只要你說出來就好了，然後不要再管她，因為你是一個大人了，你可以決定你要做的事，因為你是一個大人了，你可以決定你還要不要再繼續當那個躲在牆角的小孩。」

L：「我不想當了。」

我：「所以你勇敢地站起來，像一個大人一樣，認真的一字一句清楚的告訴你媽媽說：『我來決定我要做的事，媽媽，我愛你，謝謝你。』你的媽媽非常需要很清楚的從你口中聽到這些話，那是你長大的宣言，你從來不讓她知道，她就從來不知道原來你長大了。當你長大之後，跟你妹妹一樣高，跟你的弟弟一樣高，你就會知道：『今天我跟他們沒有差別，差別只在於他們很早就告訴媽媽，他們會長大，而我，只是太晚說了。』但是還來得及，你的命運從現在開始由你自己掌控。這裡面不會有華麗的前世故事，因為每一刻都是你親手決定的，你決定了眼前的每一件事的發生。」

L：「嗯，都是我自己安排的。」

我：「對，也將由你自己決定你將來的走向。」

L：「我也是希望可以輕鬆快樂的生活，也希望可以體驗一些事情會讓自己產生滿足感，即使是微不足道的事情，可是我已經有好一陣子我都看不見也聽不到了。」

我：「那是因為你都躲在洞穴裡呀，你現在已經站在這個地面上，而且外面很光亮，你可以看得很遠，你可以聽到四周所有的聲音，你活過來了。」

L：「所以我之前呼吸不順都是我自己安排的？」

我：「對，那是一個你自我保護的想像，也是一個你給自己創造的體驗，你想要有這樣的差別，因為你想要有一個很大的落差讓自己感受到，原來長大是這麼讓人覺得驕傲的事。你不會去羨慕妹妹從小就這麼驕傲，也不會去羨慕弟弟從小就這麼驕傲，因為他們不知道長大的滋味是什麼，只有你知道。」

L：「我爬出來了，可是我很想要一個同伴。」

我：「什麼樣的同伴呢？」

L：「我能夠跟他分享我的想法，然後我希望從他那邊得到安心的力量，然後我害怕去做我想做的事情。」

我：「我看到你坐在地上，拿起地上的土，捏了一個人偶，你給他生命，你就能跟他對話了。

（導師的話）

『Lilian，不要害怕別人奇怪的眼光，去做吧！去創造你想要的東西，就算你跟一個沒有生命的東西說話，也不會有人笑你，因為只有你自己在笑你。你創造他，給他生命，這些生命不是憑空而來的，你說的話我們都聽到，你就把那個人偶當作是我們，我們都聽到了，就對著我們說話吧！』」

L：「我想要離開這裡。」

我：「『那就記得帶著你的人偶，去任何你想去的地方，你只要跟我們在一起，到處都是天堂。』」

L：「所以不要期待有人會真正理解自己，但是你只要相信自己，你就不會在意這些。」

Lilian說她的工作會接觸到孩子，有的時候她會在一些孩子上面看到她自己的課題，可是她卻沒有辦法去幫助他，她覺得很無力。

我：「現在你可以了，你給自己解鎖了，解鎖之後你就看到你真正的樣貌，你看清楚之後，你再回去看這些孩子，你會發現，他們每一個都是寶藏，像你一樣的寶藏。你有很多的經驗可以跟他們分享，而且你聽得懂他們的話，你不要擔心他們在家裡受到排擠，每個人有每個人的成長旅程，就像你選擇的這條路一樣，你曾經覺得很黑暗，但是當你爬出來之後，你會發現，我要是沒有掉到那個洞穴裡面，我不知道原來外面這麼美好。」

L：「可是我想要的東西很多，可能是物質上面的，但我去實行之後，我得到的是空虛，還有對金錢的焦慮感。」

我：「因為那些不是你真正需要的，你需要的是發自你的內心給予出去的東西，而不是東收集一點、西收集一點，你要勇敢的對別人說話，你的話語就是你給出的禮物，勇敢的告訴別人，你經歷過什麼，勇敢的告訴那些被別人歧視，用異樣眼光看待的人，告訴他們說，你不孤單，有一個很美好的世界在等著你，而且那是你自己創造出來的。」

L：「我覺得我的頭現在熱熱的。」

我：「有一股光亮圍繞在你的身邊，因為我們現在正在對話，我的心也是一個很溫暖的光在這裡，很柔和，他一直在陪伴你，回應你。你要記住這個感覺，當你覺得很無助的時候，請你要回到你的心，把手放在你的心上面，去感覺一下，那個暖暖的感覺在你的心裡，因為他們住在你的心裡，你想要的力量都在這裡。」

L：「所以我不需要別人給予的愛了，我只需要付出我就會得到愛了，以自己的力量。」

我：「對，當你勇敢的表達自己的時候，你就會得到力量，而且這個力量會越來越強大，而且你還會影響更多的人。你想像你是一個街頭藝人，看起來很奇怪，大家都駐足停留觀賞，但是最後他們都會給你鼓掌，因為你很獨特，因為你很勇敢，因為你相信，你的心裡有一股力量，是這個力量把你從那個洞穴帶出來，讓你認出你是誰。把你心裡面的光亮帶到任何你去的地方，從你溫暖的言語裡面，訴說這個光亮的美好，你周遭的人都會感受到。」

L：「我還有一個癥結，是對我父親的形象還有男性的形象，我會有一種恨的心態。他讓我有遺棄的感受，因為他常常不在我們的身邊。」

我：「你不滿的不是這個男性的角色，你不滿的是他在你的生命中缺席。你是不是覺得如果爸爸在，也許你有一個靠山？你是不是覺得如果爸爸在，就算媽媽罵你，妹妹弟弟對你不公平，你還是有一個人可以訴苦？」

L：「所以我期待他是一個救贖者的角色？」

我：「但是你根本不要這個角色，因為如果他的出現滿足了你要的這個需求，你今天就不會是這樣的感受了，你會覺得很遺憾，因為你一直在期待這個洞穴的出現。」

L：「我一直在期待洞穴的出現？」

我：「你要找一個好機會為自己創造這個洞穴，這樣你才有機會爬上來。」

L：「為什麼這樣聽起來就感覺是一個很自虐的過程？」

我：「你看得出來你給自己設計一個絕路嗎？」

L：「我看得出來，就是一個監牢我走進去把自己關起來，然後看設計什麼事件讓我自己出去。」

我：「其實我們解讀就是在讀這個，讓你看到真相。」

L：「那為什麼我要這樣呢？」

我：「為什麼？等你好好享受人生之後你就懂了。以後如果你看到有人把自己埋在地穴裡面，你會在上面看著他，跟他說：『你好嗎？等你待夠了，要上來的時候，可以叫我一聲喔，我可以幫你。』你不會去急著跟他說：『你趕快上來！你趕快上來！』那個人會覺得你很煩，你打擾了他的計劃。」

L：「所以我一直覺得我先生很煩是這樣嗎？（笑）」

我：「他就是那個坐在洞穴口，一直看著你的人：『你到底要不要出來？我一個人在上面好無聊。』」

L：「可是他那麼多朋友。」

我：「你那麼多朋友，但是他只想帶你去，因為他是你的天使。所以你不要讓他失望，盡情地享受每一刻他帶你去快樂的日子，他笑，你就跟著笑，你笑的時候就要想起，你離開洞穴到達地面的那一刻，一切豁然開朗。你告訴自己：『如果我想要回去洞穴，我隨時都可以回去，如果我打定主意不回去了，我會用土把那個洞穴埋起來，埋的扎扎實實的，我再也不允許自己跳進去，因為我要再跳進去，我還要花一番功夫挖出一個那麼深的洞穴，那又是一番力氣。』」

L：「我常覺得我的頭一直在轉，在痛，是因為那個意識一直往下鑽，所以頭很痛。也會頭暈，我懂了，我的意識一直沒有離開那裡，就算我去了任何地方，我都覺得我自己被困住。」

我：「就把它埋了吧，把它填起來吧，你不需要它了。」

L：「對，不需要它了。」

我：「你現在迎接一個很陽光的生活，而且你有一股光亮住在你的心裡，你現在拍拍身上的塵土，你告訴自己：『我要走向我真正想要去的那個地方了，把過去完完全全的拋下，我會記得我來的那個地方，我很驕傲，因為那代表我突破了一個困難，那是我身上一個很榮耀的印記。』這就是探險家。」

L：「所以要把膽小的自己也都掩埋了？」

我：「對，看你要埋什麼，都可以，你自己決定，你走在路上如果發現，哎呀，我怎麼又把這個帶來了，你也可以隨時隨地就把它埋起來，不需要它了。我感覺你的心在轉，你的心現在很活躍，有一股能量在那裡。」

L：「我現在覺得我好像走東西南北方都可以。也許我身上沒有羅盤，但是我不會走錯路。」

我：「當然，因為你到哪裡都好，你相信你到哪裡都會遇到友善的人，因為你怎麼看待他，都是由你決定的。」

（收到訊息，看到LIlian在畫畫）

我問Lilian會不會畫畫，她說她不太會畫畫，畫得很醜。

我：「雖然說你不會，但是其實我看到你會畫畫。你畫的東西是很不規則，很大膽的，甚至你也會捏陶土，你會去做很多特別形狀的陶土作品，你很有藝術家天份，因為傳統的藝術教育完全不能滿足你，你有你的風格，你會完全靠自己摸索，你用色非常大膽。」

L：「我很喜歡很繽紛的顏色。」

我：「你的創作非常的大膽，色澤非常的亮麗，我看到很多黃色、紅色、藍色、綠色，都是這樣的色系，你可以去試試看。你不要去跟任何老師學，憑自己的直覺，用油畫，用顏色鮮艷的材料去挑戰，天馬行空的做，做完你會很滿意，因為你看到了你內心的表現。你也可以試著去捏陶土，你需要一個出口，藝術創作是一個出口。你不敢動筆，是因為你受傳統的制約，你覺得畫畫就一定要像什麼什麼，但是你的路線跟別人完全不一樣，你是屬於自由派的。你有這個興趣當作你的出口，你的心情會好很多，因為你賦予每一個創作生命，好像就是一直在複製你心裡面的感受。」

L：「所以我一直喜歡給予東西，我是希望自己可以給予東西賦予能量的人。」

我：「你創作這些東西出來之後，別人會有機會欣賞到，你會帶給別人很愉快的感受。」

Lilian說她常常覺得在跟別人溝通的時候，對方不太能理解她要表達的意思。

我：「如果你做一個作品，你會希望別人怎麼解讀他？」

L：「我不需要他們怎麼解讀，他們想要覺得那是什麼那就是什麼呀。」

我：「這就是答案了。這會造成你生活上的困擾嗎？如果別人誤會你，你就一笑置之，你就當作原來這就是別人覺得我有趣的地方，我現在看別人的回答我也覺得好有趣，他怎麼會這樣想？」

L：「我現在覺得我的呼吸很順，有通的感覺。我覺得我其實是一個很愛自由的一個人。」

我：「對啊，你去畫畫你去創作的時候，你就會感覺到了。你沒有什麼嗜好對不對？」

Lilian說她以前的嗜好就是買東西、囤東西，然後讓自己變成她想要的那個樣子。

我：「你現在不需要了，你現在把這一塊留給你的創作，你去買創作的材料，把你的創作放在這些材料上，去做出你的作品出來，你就賦予他們意義了，而且他們會很有價值，它也不需要你花很多錢，去試試看。」

——閱讀結束——

當天閱讀後沉重的感覺少了許多 ，接著兩天身體感覺特別疲倦，什麼事也不想做。部分提問沒有在閱讀中被解答，猜想「我必需去先認出自己是誰？」這件事才是最重要的。我想要慢慢讓勇氣回來我身邊 ，然後行動 ，即使真的不太容易。

我可以想像Lilian的疲倦，對一個長途跋涉、歷險歸來的旅人來說，她確實非常疲累，也需要好好休息。

Lilian的閱讀呈現了一幅獨特的心理圖像，她的世界沒有人理解，連她自己都逃避面對，漸漸她就看不見自己是誰，也不知道該往哪裡去。

然而不管閱讀當下你獲得什麼樣的勇氣，回到現實你仍然要靠自己的力量去行動，去做出每一個有益的舉動，才可能真正的改變。

可愛的Lilian時不時還是會稍來她天馬行空的話語，表達她的不安和對自己的不滿，她那喃喃自語的樣子總讓我想起那個躲在洞穴裏的小女孩。我告訴她，如果她的自言自語是「瓶中信」，那麼我很樂意成為她的大海，接受她所有的想法。

謝謝Lilian，在閱讀你故事的同時，也為我拓展了眼界，你的分享也將可以讓更多人看到人類奧妙的心靈世界，想像力可以創造一個王國，也可以瞬間摧毀一個人。