歷史學家哈拉瑞寫了有趣的例子:
假設有以下兩個三天兩夜的度假體驗假期，你會選擇哪一個?
第一種行程:第一天，在原始森林徒步旅行十個小時，晚上在河邊空地搭營生火過夜。
第二天，乘獨木舟順流而下十個小時，在湖邊露營。
第三天，向當地人學習如何在湖裡釣魚，在附近的森林裡採蘑菇。
第二種行程:
第一天，在汙染的紡織廠工作十個小時，晚上在擁擠的公寓過夜。
第二天，在百貨公司擔任收銀員十個小時，回到同樣公寓睡覺。
第三天，學習如何開立銀行帳戶，填寫貸款表格，
第一種行程是石器時代人類的日常生活。第二種行程則是現代庶民大眾的生活日常。
石器時代的人為自己當下的存活而努力，至於行程二，恐怕每個有理智的現代人不會利用難得的休假日去體驗，因為那種生活不就是自己極力想逃避的嗎?
那麼問題來了，現代人擁有比石器時代的人更多的智慧及求生工具，但是為什麼能日復一日忍受那種我們厭惡的生活?當然，答案很簡單，我們「期待」這種生活只是「過渡」，我們想像辛苦幾年，就能脫離這樣的生活。但我們也心知肚明，是永遠達不到我們想像中的美好人生，錢或許多賺一些，房子大一點，開的車子也貴一點，但是，還是過著令人窒息的日子，這真的就是我們要的嗎?
我的咖啡時光
台灣首富曾批評現今台灣年輕人的夢想小到只想開一家咖啡館時，其實也顯示了喝咖啡在現代年輕人心目中不只是喝某種飲料，更是一種生活方式的表達，一種價值觀的呈現。
而且對於一般忙碌的上班族來說，喝咖啡也代表了休息的心靈空間，是一段無可替代的咖啡時光，因此特定的咖啡館也不再只是個可以喝到咖啡的地方，而是轉換心情的魔法之地，或者是個人的秘密花園。
沒錯，是秘密花園，荒野保護協會在志工訓練時，尤其在長期的親子團隊炫蜂團中，會要求這些大小志工尋找自己的秘密花園，也就是在住家附近不太遠的地方找一片富有自然生命的場域，也許是小公園，也許是山谷、溪邊，然後定期去觀察與紀錄。其實重點不在於你紀錄下什麼，而是要你經常去，晴天時去，雨天時去，白天去晚上去，高興時去悲傷時去，讓自己的生命經驗與這個地方的自然氛圍相聯結，那麼即便你遠赴他鄉，當你困頓挫折時，就可以呼喚它，當你需要它時，它就在那兒，在你心中，撫慰你。
我想，咖啡館大概也有這樣的作用。
不過，年輕人或上班族或許可以在上班空檔尋找自己的咖啡館與享受咖啡時光，但是結婚生子後，大概已不太方便整天浸泡在咖啡館裏，也沒辦法做到荒野所主張的秘密花園，那該怎麼辦？
再加上現代人生活節奏非常快，往往一早起來就像顆陀螺般，轉個不停。也因為手機，讓我們無所逃於天地之間，時時刻刻擔心老闆或同事找你，幾乎分分秒秒心境都無法獲得真正的安寧。
當一個人日日夜夜，年復一年都處在如此緊繃的狀態下，身體不出毛病才怪，同時也會有空虛，不知所為何來的迷惘感，甚至喪失了與世界真實連結的意義感，所以還是一定要想辦法保留屬於自己一個人的咖啡時光。我建議可在睡覺以前，在家裏一小塊沒人干擾的地方，佈置個小角落，創造出屬於自己的咖啡時光，當然這時候不是喝咖啡，我知道，有些朋友睡前會做做瑜珈或打坐，有人會在喜歡的音樂中喝杯紅酒，也有人會藉由寫日記沈澱一天的思緒，或看一集自己喜歡的影片，當然有更多的朋友與我一樣，會找本自己喜歡的書靜靜的閱讀。
當我們可以安靜下來，才能夠真正看見我們生活裏的點點滴滴，也才能夠體會到，每個人總有沮喪脆弱、憂思難解的時刻，也都會面臨孤立無援、四顧無人的情境，這時候我們會發現，人與人之間彼此關懷的問候，溫暖的對待，是我們這趟生命之旅的重要動力。
總覺得找回每個人內在溫柔的心是非常重要的，因為能溫柔就會有包容，能溫柔就能夠慈悲，生命的智慧必須在包容與慈悲中滋長。
