【秋分 Autumnal Equinox】
俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」
秋分的到來，為涼爽的秋季拉開帷幕。在陣陣涼風襲來的同時，大家切記注意保暖，預防涼燥感冒～
氣溫降低，大家可多攝取果蔬，補肺益氣；也鼓勵大家早睡早起，外出走走不憂鬱！
佛陀紀念館關心您🥰
———
待人應似春風，處世須像夏蓮，
律己宜帶秋氣，利他猶如冬陽。
摘自星雲大師-《佛光菜根譚》
Treating others should be gentle like a spring breeze.
Conducting oneself should be pure like a summer lotus.
Disciplining oneself should be rigorous like the autumn air.
Benefiting others should be warm like the winter sun.
-Venerable Master Hsing Yun,“Humble table, Wise Fare”
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【立秋】
今天是二十四節氣中的「立秋」。
立秋代表炎熱夏天即將過去，秋季即將來臨。
農諺有云：「一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。」
意謂立秋後，下一次雨涼快一次。
立秋意謂著？
「立」就是「開始」的意思，「立秋」就是預告著炎熱夏季漸漸遠離，秋季即將來臨。
但又因為台灣緯度較低，屬於亞熱帶氣候，因此還不會馬上感受到秋天的涼意，所以絕大多數還是蠻熱的。因此才會有「秋老虎」來比喻立秋之後仍然高溫炎熱的天氣。
立秋8/7～8/22
1：立秋初期暑濕仍舊旺盛,但
今日立秋! 晨起，燥氣降三分! 古人對節氣的變化，極為敏銳! 而位於南方溫熱帶的我們，其實是，有些後知後覺的!
立秋 唐•劉言史
茲晨戒流火，商飆早已驚king。
雲天收夏色，木葉動秋聲sing。
作者將陽極而陰生的意境，用戒，驚，收，動，四個字，形象的點出幽微曖昧的天候變化，戒未斷
三伏閉門披一衲，
兼無松竹蔭房廊。
安禪未必須山水，
滅卻心頭火自涼。
唐·杜荀鶴《夏日題悟空上人院》
面對大熱天，古代禪師說的很理想，可惜凡人做不到啊！
立秋節氣養生應特別關注「護肺潤燥」，在飲食和生活習慣上進行適當調整，以適應季節變化。適合立秋食用的食材包括銀耳、蓮藕、竹筍、芝麻、蜂蜜、水梨等。此外，生活習慣上也應保持規律作息、適度運動、保持室內濕度和減壓放鬆。
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【立秋】
今天是二十四節氣中的「立秋」。
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意謂立秋後，下一次雨涼快一次。
立秋意謂著？
「立」就是「開始」的意思，「立秋」就是預告著炎熱夏季漸漸遠離，秋季即將來臨。
但又因為台灣緯度較低，屬於亞熱帶氣候，因此還不會馬上感受到秋天的涼意，所以絕大多數還是蠻熱的。因此才會有「秋老虎」來比喻立秋之後仍然高溫炎熱的天氣。
立秋8/7～8/22
1：立秋初期暑濕仍舊旺盛,但
今日立秋! 晨起，燥氣降三分! 古人對節氣的變化，極為敏銳! 而位於南方溫熱帶的我們，其實是，有些後知後覺的!
立秋 唐•劉言史
茲晨戒流火，商飆早已驚king。
雲天收夏色，木葉動秋聲sing。
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三伏閉門披一衲，
兼無松竹蔭房廊。
安禪未必須山水，
滅卻心頭火自涼。
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立秋節氣養生應特別關注「護肺潤燥」，在飲食和生活習慣上進行適當調整，以適應季節變化。適合立秋食用的食材包括銀耳、蓮藕、竹筍、芝麻、蜂蜜、水梨等。此外，生活習慣上也應保持規律作息、適度運動、保持室內濕度和減壓放鬆。