【秋分 Autumnal Equinox】
閱讀時間約 1 分鐘
俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」
秋分的到來，為涼爽的秋季拉開帷幕。在陣陣涼風襲來的同時，大家切記注意保暖，預防涼燥感冒～
氣溫降低，大家可多攝取果蔬，補肺益氣；也鼓勵大家早睡早起，外出走走不憂鬱！
佛陀紀念館關心您🥰
———
待人應似春風，處世須像夏蓮，
律己宜帶秋氣，利他猶如冬陽。
摘自星雲大師-《佛光菜根譚》
Treating others should be gentle like a spring breeze.
Conducting oneself should be pure like a summer lotus.
Disciplining oneself should be rigorous like the autumn air.
Benefiting others should be warm like the winter sun.
-Venerable Master Hsing Yun,“Humble table, Wise Fare”
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
秋分，作為二十四節氣之一，標誌著秋季的中點，也是農作物成熟的關鍵時期。這一天，晝夜等長，象徵著自然界的平衡。秋分過後，北半球的白天逐漸縮短，夜晚拉長，氣溫也隨之下降，為農業收穫提供了理想的氣候。
在農村，秋分是豐收的象徵。金黃的稻穗隨風搖曳，農民忙碌地在田野裡採收成熟的穀物、果實和蔬菜。無論
秋分是秋季的轉折點，白天與黑夜相等，而涼意與乾燥的氣候需要我們特別關注身心健康。這篇文章討論了秋分的重要性，提供了適合這個時期的飲食建議，如梨子、蓮子、山藥等，並強調調整作息的重要性。透過適當的飲食和生活習慣，我們能更好地適應季節變化與迎接冬天的到來。
24節氣「秋分」9/22～10/7
今年秋分在9月22日（周日），秋分與春分是一年裡白天與夜晚等長的日子，秋分又稱為平分秋天，因為當天晝夜等長，秋分後北半球開始晝短夜長，氣溫逐漸降低，是反映季節變化與作物收成的重要節氣。
秋分養生注意事項：
暮秋，天氣已有寒意，雖然現在仍感秋老虎在白天炙熱，
22日迎來二十四節氣中的秋分，象徵著夏天的結束與秋天的開始。營養師夏子雯指出，秋天是養生的黃金時期，不過秋季空氣乾燥，人體的水分容易流失，因此攝取對的食物致關重要。許多人也會特別在秋分這天享用麻辣鍋暖胃驅寒，但營養師夏子雯也提醒，吃火鍋掌握幾個要點，享受美食還能同時呵護健康。
0923
秋分，是秋天過了一半的日子。
從這天開始，白晝漸短，夜晚漸長，溫度也漸漸降下來了。
和Y去上次被颱風颳得滿目瘡痍的綠色隧道走走，與樹說說話。
雖然樹倒了許多棵，在成排的綠蔭中空出了好多空位，但留下來的樹仍然努力的長著新葉，照顧著這條道路。
秋分後陽消陰長。秋分三侯是打雷變少、水體乾涸、蟄蟲挖洞準備冬眠。此時，要留意「秋燥」引發身體不適，養生重點在於補水、滋陰。
我回歸晨起喝溫開水的習慣。也把滋陰的食材如山藥、薏仁與米飯同煮；把白木耳、豬皮加進湯品；也用春天做好的桑椹醬
感受並感謝你的肺吧。從此，每一呼、每一吸就不只是自我在控制。
感謝
今天是秋分。白晝與黑夜等長的一日。過了今天，黑夜就要一天天變長了。
理論上該是秋天的此日，仍然炎熱。陽光刺眼，溫度未減，走出屋外，總覺得像被一層毛毯罩住般，悶得喘不過氣來。
然而，空氣裡似乎有那麼一絲不同的味道。或許是熱氣的密度，或許是微風的可能，也或許只是心裡惦記著秋分，於是感覺到一絲絲的秋意
白日和夜晚一樣
長~~~~
很特別的一天
明天早上的天空湛藍
雲朵偶爾點染地佈散著
...
碧空中層疊的白艷緩緩走開
不像是被風的流動強行遣散
...
看得出來
是雲兒自己想要信步走走
走啊 走啊
那雲彩終究還是慢慢地逸出了視線
...
不知道是真的
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