[負芳對策] 陪您安心度過十面霾伏的霧霾期，空污的芳香對策
閱讀時間約 4 分鐘
2015年，柴靜的霧霾紀錄片〔穹頂之下〕引發高度關切，如果您還未看過〔穹頂之下〕，可以先花三分鐘看一下這部簡潔動畫講述PM2.5的威力😊
霧霾是健康的隱形殺手，傷心傷肺又傷腦
霾中PM2.5混雜重金屬、硫化物、氮化物，高度致癌的「苯環類化合物」等有害物質，已被（WHO）列為第一級致癌物，是肺癌主因。
PM2.5能直接進入並黏附在呼吸道和肺葉中，還會透過血液循環造成體內慢性發炎。
PM2.5對心血管系統、呼吸系統、神經系統、內分泌系統都會產生破壞。
PM2.5每增加10微克/立方米，人腦功能就會多衰老3年。
PM2.5特別的毒理機制：破壞人體免疫細胞
PM2.5進入肺泡被巨噬細胞吞噬後，會破壞細胞內部的自噬平衡，造成肺組織的自噬和溶酶體功能紊亂。
PM2.5暴露，已是台灣死亡危險因子第四名
愛護家人的您，知道這三個關於致命霧霾的真相嗎？
真相１
根據台大研究，PM2.5在2009年就奪走全台近8600人命，原因在於PM2.5粒徑小於頭髮，容易透過鼻腔、咽喉、氣管流入微血管竄遍全身，進而影響腦部與心臟機能，PM2.5比你想像中的更致命！
真相２
根據美國環保署的調查顯示，室內空氣污染的危害性是戶外空氣的2到5倍；而車內空氣是室外空氣污染的5到10倍，若塞在車陣中，吸入空氣污染微粒暴增 29 倍！原來在空氣不流通的空間裡反而更容易吸入空污來源，如PM2.5、油煙，塵螨、細菌、揮發性有機化合物等。
真相３
全球30％中風失能與空污有關！
根據《The Lancet Neurology》刊登紐西蘭奧克蘭理工大學(Auckland University of Technology)的最新研究，指出，全世界大約每3個中風(strokes)的案例中，就有1人的病因可能是空氣污染，科學家指出差勁的空氣品質可能是中風的危險因子之一，全球平均高達30%和中風相關的失能，可能和空氣污染有關。而在開發中國家(33.7%)，空氣污染相關的中風失能比例又比已開發國家(10.2%)來的高。
空污芳案
面對環境污染造成的健康威脅，除了精心挑選居家和車用空氣清淨機，芳療師媽媽更推薦您使用下面三款Arte Verde專業芳療產品(空汙三寶)，守護自己和親愛家人的身心健康：
- Arte Verde大馬士革玫瑰純露：隨時噴灑於臉部和眼睛，讓皮膚與眼睛在霧霾天更舒爽。玫瑰純露也能有效舒緩常常盯著3C螢幕的過勞眼！！！
大馬士革玫瑰純露 原裝100ml $1850
- Arte Verde深度呼吸養護油：清新的葉片香氣🍃帶給您如同森林浴般的舒暢感，能在感冒流行季節保護您，也能夠預防和加強代謝霧霾的傷害。
｜深度呼吸養護油香氣成分｜
香桃木、白千層、桉油樟、大西洋雪松、馬斯提其那百里香等有機精油，
調和有機冷壓初榨荷荷芭油。
深度呼吸養護油 原裝50ml $2100
- Arte Verde永保安康凝香膏：清雅香甜的氣味如同朝霧包覆著您，適合您需要防護罩的霧霾期與感冒流行季，可直接塗抹於鼻腔內部，也能緩和感冒不適症狀，陪您從身到心都強壯起來。
｜永保安康凝香膏香氣成分｜
甜杏仁油、荷荷芭油、雪亞脂等有機冷壓初榨植物油，添加綠香桃木、安息香、馬斯提其那百里香等有機精油。
永保安康凝香膏原裝30ml $2600
如果是老菸槍或新冠肺炎造成的肺泡損傷，建議永保安康添加3滴乳香精油，攪拌後再使用，可修補肺部黏膜組織。乳香純精油（Arte Verde 原裝5ml $1800）
空污的負離子芳案
請參考另一篇文章🔗[負芳對策]陪您安心度過十面霾伏的霧霾期，空污的負離子對策
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本文參考資料：
- YHC教育訓練與Arte Verde產品資訊
- 純露全書
- ELSEVIER全球醫藥新知
- 真善美成功團隊網路共享資源
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
本文聊聊小孩視力變化、自家感受負離子產品的益處。也分享眼科醫師觀察到的散瞳劑濫用問題，對於此況提出警示，呼籲家長要提高意識，避免藥物對孩子造成長期傷害。並提供了負離子圈家長在護眼上可行的方法給大家參考。
2006年，芳療師媽媽看了當時老闆送的《不生病的生活》
2009年，芳療師媽媽開始嘗試《不生病的生活》作者新谷弘實醫師的咖啡排毒法，大概一個月一次，尤其是當作喜酒吃太飽的排毒儀式😂
2015年，春天開始，芳療師媽媽實踐自煮咖啡，每日一次咖啡灌腸。
2016年，芳療師媽媽看了《正統葛森自癒全攻
這篇文章談論了芳療師媽媽多年來的『睡眠漏洞』，從小學時期到目前為止，都曾有通宵熬夜的情況。反省自己多年來的白目熬夜，造成一連串的亞健康問題。並分享了欠睡對身心健康產生的影響。最後提到了尋找到了負離子健康寢具，對於自己的健康大有益處。
懷孕與生產過程，身心都需要很大很大的力量，也需要很多很多的支持❤️芳療師媽媽透過芳香療法讓自己安度孕期與產程，2019年春天產後獨立育兒的日子很快樂滿足，但種種因素，睡眠不足，體力日漸下降！在2022年底開始大量使用負離子健康衣物後，三個月就有感體力大增！期許這樣奇幻的負離子之旅也能讓您感受到❤️
看到朋友在臉書分享負離子口罩，開啟芳療師媽媽體驗負離子健康衣物的神奇之旅，這根神奇的纖維，能有效預防霧霾傷害身體，並且能阻隔電磁波，是最吸引芳療師媽媽目光的兩個重點！而且戴口罩還能順便做臉部保養！！真是太適合懶人如我了😄
當你有點驚訝突然不知道回什麼，你就重複一遍對方的案，這表示你聽到了也接受對方的回答，比如：「你喜歡喝咖啡嗎？」「不喜歡」但對方卻正在喝咖啡，你可能感到有些驚訝。
這時可先說：「原來你不喜歡喝咖啡呀」表達接受，「看你每天喝咖啡以為你喜歡呢」等對方回答原因。
透過重複對方的答案，我們實質上正在運
在上一集的閱讀茉莉，我們分享如何為自己注入勇氣，成為內心強大的人。今天想和大家分享如何將這樣的力量傳遞給他人，幫助他們在面對困難時也能變得強大。
《復仇協奏曲》是御子柴禮司系列的第五本，先說結論，我覺得第四本《惡德輪舞曲》是此系列的天花板，這一本有點及不上前作。
再說一點背景資料，御子柴禮司在十四歲那年殺害五歲女童並將之分屍棄置在不同地方，有「屍體郵差」之稱，他被補後因為未成年而被判入醫療少年院，在那裏得到感化，長大後成為勝率達99%的律師
軍中層級差異明顯，忍讓是普遍原則；退伍後，以廠商身分進入營區，對待轉變，手上握有利他的東西，關係轉向平等。講話權力與身分交互影響，如何掌握對方把柄。逐步由卑到平等的變化，年齡與經驗增長是關鍵。身分從學生到軍人再到一般民眾，契約關係的重要性在社會中凸顯。
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